¿Qué frutas son buenas para comer en verano cuando la temperatura es alta?

¿Qué fruta es buena para comer en verano?

1. La pitahaya es una fruta de temporada en mayo y junio. , carnoso y jugoso, y debido a que hay menos plagas y enfermedades durante el proceso de cultivo, puede crecer de forma natural sin pesticidas. En teoría, es un alimento verde no tóxico y libre de contaminación, y un buen regalo en climas cálidos. verano. Sin embargo, de hecho, lo más valioso de la fruta del dragón es su contenido interno, que puede eliminar el calor, desintoxicar y resistir el envejecimiento, nutrir la piel, nutrir la sangre y reducir los lípidos en sangre. Durante el cambio de estaciones, puede ayudarnos a prevenir. y solucionar muchos problemas causados ​​por la humedad y el calor.

2. Sandía

La sandía puede eliminar el calor, reponer potasio, etc. Además es dulce y deliciosa y es una de las frutas más adecuadas para el consumo en verano. La sandía no sólo es rica en agua, sino también en nutrientes. Contiene proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, potasio, fructosa, vitamina A, vitamina C y también contiene aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Además, la sandía también es una fruta de belleza natural. El jugo de sandía contiene citrulina y otros aminoácidos con actividad fisiológica de la piel, que la piel absorbe fácilmente, pueden hidratar la piel del rostro y proporcionar protección solar y blanqueamiento.

3. Bayberry

En el caluroso verano, los amigos que sufren síntomas como sequedad en la boca y la lengua debido a la insuficiencia de líquidos corporales pueden comer arándano para estimular los fluidos corporales y calmar la sed. Además, comer más arándano en verano también es bueno para prevenir el golpe de calor. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y una gran cantidad de vitamina C. Todos sabemos que comer alimentos ácidos puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Por lo tanto, si tiene poco apetito, se recomienda comer algunos arándanos, que pueden aumentar. apetito y ayuda a la digestión.

¿Cuál es la mejor fruta para comer en verano?

4. Mangostán

El mangostán es llamado la "Reina de las Frutas". Reduce la sequedad, refresca y desintoxica. Las personas sanas pueden comer mangostán, pero comer 3 piezas al día es suficiente. El mangostán es rico en fibra, que absorbe agua y se hincha en los intestinos y el estómago. Comer demasiado puede provocar estreñimiento. El mangostán tiene un alto contenido de azúcar, por lo que las personas obesas deberían comer menos y las personas con diabetes no deberían comerlo. El mangostán contiene un alto contenido de potasio, por lo que los pacientes con enfermedades renales y cardíacas deben consumir menos cantidad.

5. Niebla de loto

El verano es la estación en la que madura la niebla de loto. Los nutrientes de las semillas de loto incluyen proteínas, fibra dietética, carbohidratos, vitaminas B, C, etc. Tienen un sabor especial y son un producto antipirético natural. Cuando los niños tienen indigestión, agregar un poco de sal al comer puede ayudar a la digestión. También es bueno que los adultos coman, ya que tiene el efecto de promover los líquidos corporales y calmar la sed. Además, también tiene efectos apetecibles, refrescantes, diuréticos, eliminadores del calor y calmantes de los nervios.

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