¿Cuáles son los peligros de que las mujeres coman demasiada fruta durante mucho tiempo?
Comer demasiada fruta acelerará el envejecimiento.
Debido a que no importa qué tipo de fruta contenga azúcar, comer una gran cantidad de fruta aportará mucha azúcar al cuerpo. La fructosa de las frutas, si se consume en exceso, acelerará el envejecimiento humano. Si comes demasiada fruta durante mucho tiempo, la nutrición se desequilibrará y las proteínas, los carbohidratos y las grasas del cuerpo se desequilibrarán y se producirá inmunidad, pérdida de memoria, anemia e indigestión.
Es importante comer frutas en “cantidades moderadas”. Debido a que existen varias afirmaciones sobre el consumo de frutas para bajar de peso y belleza, que circulan en Internet, algunos amigos están convencidos de que a menudo comen grandes cantidades de frutas e incluso comen harinas de frutas. Como todo el mundo sabe, esto ha entrado en otro malentendido, porque comer demasiada fruta hará que la gente envejezca más rápido.
Si solo comes frutas y rara vez comes otros alimentos, carecerás de proteínas y ácidos grasos. Estas personas a menudo no pueden soportar el hambre y suelen tener una fuerte sensación de hambre, por lo que comen más y, como resultado, cuanto más comen, más ganan peso. No solo eso, si comes así durante mucho tiempo, fácilmente te faltarán ácidos grasos esenciales y vitaminas liposolubles y, en casos graves, desarrollarás granos y sapos.
Beneficios de comer frutas frescas
Las frutas frescas son ricas en carotenoides, vitamina C y vitamina E. Los carotenoides son nutrientes antienvejecimiento estrella que pueden mantener la salud de los tejidos humanos o de los tejidos externos de los órganos; la vitamina C y la vitamina E pueden retrasar el envejecimiento celular debido a la oxidación. Además, las frutas generalmente contienen fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, eliminar los desechos metabólicos y resistir el estreñimiento.
Por tanto, comer frutas de forma adecuada es beneficioso para mantener la salud corporal y prevenir el envejecimiento. Aunque el envejecimiento del cuerpo humano es inevitable, todavía podemos resistirlo mediante algunos métodos, como la dieta científica. Lo mejor es cambiar el estado nutricional del cuerpo a través de los alimentos que se ingieren y luego manifestarlo externamente.
El contenido anterior se refiere a People's Daily Online: el consumo excesivo de frutas acelerará el envejecimiento.