Qué comer durante el confinamiento para prevenir el estreñimiento

Después de que la madre embarazada finalmente completó el arduo proceso del trabajo de parto y se convirtió en una nueva madre feliz, descubrió que tenía que enfrentar más problemas. Además de aprender algunos conocimientos sobre paternidad, también tuvo que prestar más atención. Su salud posparto y el estreñimiento durante el parto son un problema que tendrán muchas madres posparto, entonces, ¿qué debemos hacer? ¿Qué debes comer para prevenir el estreñimiento durante el confinamiento? Qué comer durante el parto para prevenir el estreñimiento

Las madres posparto suelen sufrir estreñimiento debido a su gran ingesta de alimentos y falta de ejercicio. A continuación te presentamos algunas recetas dietéticas para tratar el estreñimiento para tu referencia:

1. Decocción de Apio y Arroz Salvaje: Tomar 100 gramos de arroz salvaje fresco y 50 gramos de decocción de apio seco en agua y tomar una dosis al día puede ayudar en el tratamiento del estreñimiento.

2. Jugo de colza: Tome colza fresca lavada, tritúrela y extraiga el jugo. Beba 1 taza pequeña cada vez, de 2 a 3 veces al día, lo que puede ayudar en el tratamiento del estreñimiento.

3. Sopa de crisantemo: tomar 250 gramos de crisantemo fresco, cocinarlo o hacer sopa y comerlo una vez al día durante 7 a 10 días consecutivos como tratamiento, lo que puede ayudar en el tratamiento. de estreñimiento.

4. Gachas de puerros: 50 gramos de puerros y 50 gramos de arroz japónica Lavar y picar los puerros, ponerlos en la olla con el arroz japónica, añadir agua para cocinar la papilla, que puede resultar beneficiosa. en el tratamiento del estreñimiento, pero no es adecuado para madres que necesitan amamantar. Utilice este método para evitar la recaída de leche.

5. Gachas de castañas de agua: 250 gramos de castañas de agua, 100 gramos de arroz glutinoso, 100 gramos de azúcar blanca. Pelar las castañas de agua y cortarlas en dados. arroz en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocínelo en papilla y espere. Cuando esté cocido, agregue el azúcar y cocine por un tiempo. Tómelo en la mañana y en la cena en varias dosis. Tiene cierto efecto en el tratamiento del estreñimiento.

6. Jugo de piel de soja: Hervir 200 gramos de piel de soja en agua, añadir una cantidad adecuada de miel y beber en tandas. Tiene cierto efecto terapéutico sobre el estreñimiento. Qué hacer ante el estreñimiento posparto

1. No te quedes quieta durante mucho tiempo. Durante el período de encierro, las mujeres no deben permanecer en cama por mucho tiempo, pero deben aumentar su actividad de manera adecuada. Deben darse vuelta con frecuencia durante los dos primeros días y sentarse cuando comen. Después de dos días, pueden levantarse de la cama. cambiar de lugar.

2. Ajustar la estructura dietética. Las comidas diarias deben estar adecuadamente equipadas con una cierta proporción de cereales diversos, y se debe utilizar una mezcla de cereales finos y gruesos para diversificar el alimento básico. Mientras come carne y huevos, preste atención a la ingesta de verduras y frutas frescas ricas en fibra. Las verduras incluyen espinacas, apio, cebollas, calabaza amarga, espinacas de agua, etc., y las frutas incluyen plátanos, manzanas, peras, albaricoques, etc. Bebe más sopa.

3. Mantente optimista. Las malas emociones reducirán la secreción de ácido gástrico y ralentizarán la motilidad gastrointestinal. Debes mantenerte alegre y cómodo para evitar la estimulación mental negativa.

4. Dietoterapia para hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

5. Defecación asistida por medicación. Es mejor utilizar medicinas chinas y medicinas chinas patentadas que sean suaves y laxantes. Está prohibido utilizar medicinas fuertes para evitar dañar la justicia.

Si se administra un enema antes del parto, la madre podrá tener su primera deposición entre 2 y 3 días después del parto; si no se administra un enema antes del parto, la madre podrá realizar su primera deposición en 1 a 3 días; 2 días. Una vez que las heces permanecen sin resolver durante más de 3 días después del parto, se debe prestar atención a la aparición de estreñimiento. Si el estreñimiento dura más de 3 días, debe consultar a su médico para obtener el tratamiento adecuado.

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