¿Se pueden cocinar juntos arroz, mijo, frijoles mungo y dulces de hongos blancos para hacer gachas?
El arroz es rico en vitamina B y tiene los efectos de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y nutrir el estómago.
El mijo tiene un alto valor nutricional y tiene los efectos de nutrir el estómago, nutrir la piel, detener los vómitos, fortalecer el bazo y los riñones, nutrir el cuerpo y eliminar el calor.
Los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el calor interno, y son más adecuados para su consumo en verano. Se recomienda consumirlo frecuentemente en verano. Sin embargo, si la función gastrointestinal no es buena, a menudo se produce hinchazón, diarrea y las personas con constitución fría, es mejor comer menos.
Tremella tiene los efectos de fortalecer el bazo y apetecer, reponer el qi y limpiar los intestinos, nutrir el yin y humedecer los pulmones.
Pero el hongo blanco, la baya de goji y el frijol mungo son frescos por naturaleza, por lo que debes prestar atención a la diarrea y el resfriado, y comer menos.
Materiales
¿Arroz o mijo? ¿Cantidad adecuada, hongo de la nieve, frijol mungo? El azúcar depende del gusto personal
Método de trabajo
1. Remojar el hongo blanco en agua durante 30-40 minutos y luego retirar el tallo después del remojo.
2. Lavar los frijoles mungo, el arroz y el mijo y ponerlos en remojo en agua.
3. Ponga los frijoles mungo y los hongos blancos en la olla, agregue agua, enchufe la electricidad y encienda el fuego alto. Después de que el agua hierva, reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante media hora.
4. Vierta el arroz y el mijo juntos en la olla, hierva a fuego alto y luego reduzca a fuego lento.
5. azúcar de roca y cocine durante unos 10 minutos.