Suplementos de calcio durante el embarazo y el embarazo. ¿Qué tabletas de calcio se les debe dar a los niños?

La suplementación con calcio es importante durante la preparación para el embarazo y durante él. El calcio del cuerpo de las mujeres embarazadas se perderá durante el embarazo, lo que fácilmente puede provocar osteoporosis. Sin embargo, no existe una base científica para determinar si se debe tener un niño o una niña mediante la suplementación con calcio. Las tabletas de calcio solo pueden proporcionar calcio al cuerpo y no pueden afectar el nacimiento de niños y niñas. Para la salud de tu bebé, te recomendamos tomar suplementos de calcio antes de acostarte, que pueden mantener los niveles de calcio en sangre y ayudarte a dormir.

Consume más alimentos alcalinos.

Para aumentar la probabilidad de dar a luz a un niño, las mujeres pueden comer más alimentos alcalinos para mantener un ambiente alcalino en el cuerpo. Esto puede proporcionar un mejor entorno de vida para los óvulos fertilizados y aumentar la probabilidad de dar a luz a un niño.

Elige fuentes naturales de calcio seguras y fiables

Por la salud de tu bebé, te recomendamos elegir fuentes naturales de calcio seguras y fiables y evitar sustancias nocivas como los metales pesados. Puedes elegir leche, tofu, pescado, camarones y otros alimentos, o puedes elegir suplementos de calcio naturales.

Mantener una dieta equilibrada

Los hábitos alimentarios y de vida de las mujeres embarazadas también son muy importantes. Mantener una dieta equilibrada y reducir el consumo de sal y azúcar puede prevenir problemas como el cabello seco y quebradizo.

♀? Presta atención a la salud del cabello

En cuanto al problema de la caída del cabello durante el embarazo, primero debes entender que el cabello crece en la piel y no se ve afectado por la absorción de nutrientes. Por tanto, el pelo largo no afectará la absorción de nutrientes fetales. Para mantener tu cabello sano, puedes comer más alimentos ricos en ácido oleico, ácido palmítico y vitamina E, como semillas de sésamo negro, nueces, kiwis, etc. Al mismo tiempo, preste atención a sus hábitos alimentarios y de vida, evite el consumo excesivo de sal y azúcar y reduzca la irritación del cabello y el cuero cabelludo.