Síntomas de la deficiencia de vitamina B1 en las mujeres

Las vitaminas son compuestos orgánicos naturales que desempeñan un papel insustituible en el crecimiento, el desarrollo y el metabolismo humanos. Aunque la demanda de vitaminas del cuerpo humano es muy pequeña, el cuerpo humano no puede sintetizarlas por sí solo y debe obtenerlas de los alimentos. Las deficiencias de vitaminas son raras en personas sanas que pueden comer normalmente. La ingesta insuficiente de vitaminas puede deberse a ingredientes dietéticos simples, métodos de cocción inadecuados y almacenamiento inadecuado de los alimentos. Las enfermedades del sistema digestivo pueden reducir la tasa de absorción de vitaminas, aumentar la demanda de vitaminas en niños, mujeres embarazadas, mujeres lactantes y ancianos, el uso irracional de antibióticos, destruir la flora intestinal y provocar trastornos en la síntesis de vitaminas. Todos estos factores pueden provocar deficiencias de vitaminas. Una vez que se produce la deficiencia de vitaminas, provocará una disfunción fisiológica y afectará la salud humana.

La falta de diferentes vitaminas en el cuerpo humano puede provocar los siguientes síntomas:

1. Si la piel está áspera y seca, infección del tracto respiratorio, ojos secos, fotofobia, lagrimeo, visión borrosa, estos son síntomas de deficiencia de vitamina A.

2. La falta de vitamina B1 puede provocar indigestión, mal cutis, en ocasiones entumecimiento de manos y pies, y polineuritis y beriberi.

3. La falta de vitamina B3 propicia síntomas como mal aliento, insomnio, dolor de cabeza y fatiga mental.

4. Si hay falta de vitamina B12, la piel se pondrá pálida, el cabello se volverá amarillo, apatía, pérdida de apetito, vómitos y diarrea.

5. Cuando falta vitamina C, los dientes se hincharán y sangrarán fácilmente, los parches en los ojos y la piel también sangrarán fácilmente y las heridas no sanarán fácilmente.

6. Cuando falta vitamina D, la cabeza sudará y el niño sufrirá raquitismo.

7. Si te sientes débil en las extremidades, sudas con facilidad, tienes las puntas abiertas o estás nervioso, te falta vitamina E.

En definitiva, las vitaminas son nutrientes indispensables para mantener el crecimiento y el metabolismo del cuerpo humano. La falta de vitaminas puede provocar una serie de trastornos fisiológicos y afectar la salud humana. La falta de vitaminas del grupo B, especialmente de vitamina B2, puede provocar glositis, dolor de lengua, fisuras y otros fenómenos. Es necesario ajustar la estructura de la dieta, utilizar racionalmente los antibióticos y complementar con vitaminas del grupo B, especialmente vitamina B2.