Beber "sopa del solsticio de verano" es imprescindible para preservar la salud en el solsticio de verano. ¿Qué tipo de sopa es buena para el solsticio de verano?
En la temporada del solsticio de verano, es necesario beber "sopa". Esta sopa no puede ser Sprite, Coca-Cola, etc., sino sopa de verdad. ¿Por qué deberíamos beber más sopa en verano?
Lo primero en lo que piensa la mayoría de la gente es en reponer el agua perdida debido a la disipación de calor. Esta es, por supuesto, una razón más importante. Pero hay otras razones importantes:
1. En comparación con el invierno, que es la mejor época para tomar suplementos, la nutrición del verano es relativamente difícil de absorber. Sumado al clima cálido, muchas personas no quieren comer y sufren de indigestión y distensión abdominal. Además, la temporada de calor es también la estación con mayor incidencia de enfermedades gastrointestinales.
2. Reponer agua no es tan bueno como reponer sopa.
Sudar mucho provocará una pérdida importante de agua, pero la pérdida de electrolitos es igualmente grave. Beber sopa no solo puede reponer agua, sino que también puede reponer agua. También reponer electrolitos. Agrega un poco más de sal para satisfacer el sabor y las necesidades del cuerpo. ¿Qué nutrientes son más fáciles de absorber? Así es, los nutrientes disueltos en la sopa son los más fáciles de absorber.
¿Qué sopa es la mejor?
Desde una perspectiva nutricional y nutricional, la primera recomendación es la sopa de melón de invierno.
El melón de invierno es de naturaleza fría, puede despejar el fuego del estómago, nutrirlo y promover la producción de líquidos, y es especialmente indicado para su consumo en épocas cálidas. El melón de invierno no solo calma la sed, alivia el calor y es diurético, sino que también es rico en oligoelementos y minerales que necesita el cuerpo humano. Puede reponer rápidamente la pérdida de electrolitos y el efecto es excelente. A la sopa de melón de invierno se le puede agregar arroz marino, algas marinas y otros ingredientes para que la mezcla nutricional sea más razonable. Por supuesto, también se puede preparar en sopa de invierno con melón y costillas de cerdo.
La segunda recomendación es la sopa de frijol mungo que a todo el mundo le gusta cocinar.
Los frijoles mungo son de naturaleza ligeramente fría y pueden eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed y aliviar el calor del verano. Es una bebida tradicional china de verano para aliviar el calor del verano. A algunas personas les gusta agregar azúcar cuando cocinan sopa de frijol mungo, pero les desaconsejo encarecidamente que eviten comer demasiada azúcar en verano, ya que puede causar una serie de enfermedades físicas, como picazón, niveles altos de azúcar en la sangre y otras enfermedades. Cuando coma durante los días caninos del verano, asegúrese de comer menos azúcar.
El tercer elemento, la sopa Tremella
Tremella es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene los efectos de nutrir, promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones y nutrir el estómago. Beber Tremella Lily Decoction con regularidad puede regular los pulmones, el bazo y los riñones. Tremella fuciformis es rica en polisacárido de Tremella fuciformis, que es bueno para mejorar la inmunidad, etc.
Las tres sopas del solsticio de verano recomendadas para todos son de gran valor para la salud y las puedes preparar tú mismo sin consumir mucho tiempo y energía. Se pueden comer con alimentos básicos en verano. Si llevas una vida más refinada, puedes añadir cantidades adecuadas de algunos ingredientes medicinales y comestibles a estas sopas:
El verano se centra en el corazón, nutrir el corazón y calmar la mente es uno de los puntos clave de cuidado de la salud en verano, por lo que en el hongo Tremella se agrega un poco de semillas de loto a la sopa, que tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios, tonificar el bazo y aclarar el fuego del corazón. La humedad es muy tóxica en verano, y eliminar la humedad es uno de los puntos clave del cuidado de la salud en verano. La fruta de gorgona y la cebada no solo son buenas para eliminar la humedad y desintoxicar, sino que también pueden ser diuréticas, eliminar el calor y eliminar el fuego. Por lo tanto, al cocinar sopa de frijol mungo, también puedes agregar una cantidad adecuada de cebada, frijoles rojos y otros ingredientes. También puedes agregar un poco de ñame y otros ingredientes a la sopa de melón de invierno.
Es fácil enojarse debido al clima cálido del verano. Puedes agregar un poco de azucena, pera y otros ingredientes a la sopa de hongos blancos, que pueden ayudar a limpiar el corazón, humedecer los pulmones y. aliviar el estreñimiento. Introducción al Dr. Bu Yao
Ph.D. en ciencias de la vida, farmacéutico autorizado, nutricionista senior, protege la vida y la salud, rechaza los regímenes de salud falsos y lo cuida para mantenerlo saludable.