¿Qué alimentos pueden comer las personas insomnes para hacer que su Qi y su sangre se "muevan"? ¿Cómo hacerlo?
Sopa de hongos y longan. El insomnio y las ensoñaciones son muy molestos y la falta prolongada de sueño puede provocar fácilmente muchas enfermedades. El método de preparación de la sopa de hongos y longan es muy sencillo. Los hongos y el longan reponen el qi y la sangre, que son buenos para el cuerpo. Necesita hongos, longan y azúcar de roca. Los hongos secos se deben remojar, luego se deben quitar las raíces y lavarlas. Pele y descorazone el longan, dejando la pulpa del longan, que requiere un poco de azúcar de roca. Junte los hongos, la carne de longan y el azúcar de roca, luego agregue una cantidad adecuada de agua, viértala en la olla saludable y opte por hacer el postre. La sopa de hongos y longan es muy beneficiosa para el organismo y es una sopa que preserva la salud.
Revuelto de setas enoki y huevos. Retire las raíces de los hongos enoki y córtelos en tiras del grosor de un dedo. Puedes volver a cortarlo por la mitad, lavarlo, escurrirlo y ponerlo en un plato para su uso posterior. Agregue dos huevos y agregue un poco de vino de cocción para eliminar el olor a pescado. Calentar aceite en una olla, agregar los champiñones enoki y sofreír, luego verter el huevo líquido, sofreír dos veces, agregar salsa de soja, la cantidad adecuada de sal y esencia de pollo, sofreír uniformemente, espolvorear con cebolla verde picada y servir. El hongo Enoki es conocido como banco de proteínas y sus huevos también son ricos en nutrientes.
Gachas de zanahoria y mijo. Las zanahorias son ricas en vitaminas y muy buenas para la vista. Comer zanahorias con regularidad también puede mejorar el insomnio. El mijo es rico en nutrientes y puede mejorar la inmunidad humana. La papilla de mijo con zanahoria es un alimento básico muy saludable. Pelar y pelar las zanahorias y cortarlas en rodajas con cuidado de que no queden muy finas, sino un poco más gruesas para poder cocinarlas con mijo. Lave las rodajas de mijo y zanahoria juntas, presione el interruptor de papilla y espere. La polenta de zanahoria puede reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad. Los amigos pueden probarlo.
Hervir agua con azufaifa y beberla. La azufaifa puede nutrir la sangre y el qi, nutrir el corazón y calmar la mente. La azufaifa es rica en nutrientes. Los amigos pueden beber azufaifa empapada en agua. Los dátiles remojados son un poco dulces y tienen un sabor delicioso. Prepare una taza de agua de dátiles rojos todos los días para reponer el qi y la sangre, y su estado mental será particularmente bueno.