¿Qué deben hacer las mujeres ante la dismenorrea? Tres formas de aliviar el dolor por calor a temperatura moderada.

Las mujeres experimentan diversos grados de malestar físico durante esos días del mes. Por ejemplo, la dismenorrea es el tipo más común y puede manifestarse como dolor abdominal, dolor de cabeza, dolor de espalda, etc. ¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dismenorrea? Recomiendo algunas recetas suaves y analgésicas que pueden aliviar el dolor y mejorar la condición física. vamos a ver.

Primero, sopa de jengibre, azufaifa y pimientos

Ingredientes: 25 gramos de jengibre, 30 gramos de dátiles y 100 gramos de pimienta.

Preparación: Pelar el jengibre, lavarlo y trocearlo, lavar y descorazonar las azufaifas, ponerlas en una cazuela de barro con los granos de pimienta, añadir 1 cuenco y medio de agua y sofreír los medios cuencos restantes a fuego lento. a fuego lento. Retirar los residuos y dejar la sopa. Tome una dosis al día.

Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de calentar y aliviar el dolor. Es adecuado para la dismenorrea por frío y tiene el efecto de suavizar la piel. Esta prescripción puede expulsar el resfriado y es buena para aliviar la dismenorrea.

2. Gachas de cebada y artemisia

Ingredientes: 10 gramos de jengibre seco, 10 gramos de hojas de moxa y 30 gramos de semillas de coix.

Método: Añadir la cantidad adecuada de agua a las hojas secas de jengibre y artemisa y freír juntos. Luego saca el jugo del residuo y reserva. Agregue la cebada y el arroz y cocine juntos. Cuando esté cocido, agregue el jugo separado a la papilla y cocine juntos, luego podrá comerlo.

Eficacia: La papilla de artemisa de jengibre y cebada tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea, dispersar el frío y la deshumidificación, y es adecuada para la dismenorrea debida al frío, la humedad y el estancamiento.

3. Gachas de apio y ternera

Ingredientes: 100g de arroz japónica, 50g de ternera, 1 apio, un poco de sal.

Preparación: Lavar las raíces del apio y cortarlas en polvo; lavar y cocinar al vapor la carne y cortarlas en polvo. Lave el arroz japónica, póngalo en la olla junto con el apio en polvo, agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelo hasta obtener una papilla. Una vez cocida la papilla, agregue la carne picada cocida, cocine brevemente y sazone con sal.

Eficacia: La carne de vacuno es rica en nutrientes y tiene el efecto de reponer el qi y nutrir el bazo y el estómago. El apio es rico en fibra dietética, lo cual es excelente para los dolores menstruales. Comer carne de res y apio juntos puede aliviar los dolores menstruales, complementar la fibra rica y estimular el apetito.

¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dismenorrea? El calentamiento y analgésico mencionado anteriormente es una buena opción para aliviar los dolores menstruales y las molestias físicas. Al mismo tiempo, las mujeres deben mantenerse abrigadas durante la menstruación, comer algo de comida caliente, comer menos picante y cuidarse bien. Esto puede reducir el problema de la dismenorrea en las mujeres y todo el mundo puede utilizarlo.