¿Cómo pueden las mujeres conseguir senos más grandes rápidamente?
1. Dieta saludable para un aumento rápido de los senos
1. Papaya guisada con hongo blanco y leche
La papaya es un muy buen alimento para realzar los senos, por eso tiene la reputación de una fruta para mejorar los senos. La papaya es rica en papaína y vitamina A, que son hormonas naturales que promueven el desarrollo de las células mamarias. La papaya es rica en proteasa, que también puede promover la absorción de proteínas por parte del cuerpo, haciendo que el metabolismo de la piel sea normal y elástico. Además, la papaya es rica en papaína, que no sólo ayuda al desarrollo de los senos sino que también ayuda a lubricar la piel. ¡El contenido de vitamina C de la papaya es 48 veces mayor que el de las manzanas! Junto con la capacidad digestiva de la papaína, puede eliminar las toxinas del cuerpo lo más rápido posible, lo cual es muy bueno para refrescar la piel de adentro hacia afuera.
Tremella tiene las funciones de nutrir el yin y humedecer los pulmones, nutrir el estómago y promover la producción de líquidos, reponer el qi, fortalecer el cerebro y fortalecer el corazón. No sólo es adecuado para todas las mujeres y niños, y para aquellos que están físicamente débiles después de una enfermedad, sino que también tiene un buen rejuvenecimiento de la piel y un efecto de belleza en las mujeres.
Papaya y Tremella Guisadas en Leche es sin duda un agua azucarada nutritiva. El consumo regular puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, hidratar la piel, prevenir arrugas prematuras, mantener la piel tersa y flexible y retrasar el envejecimiento.
2. Papaya, leche y nido de pájaro
Ya es otoño, las estaciones cambian y la piel es propensa a la sequedad. En este momento, come algún nido de pájaro y nútrelo por dentro y por fuera. El nido de pájaro es rico en proteínas activas, que no solo tienen un efecto nutritivo, sino que también contienen papaína y vitamina A, que pueden estimular la secreción de hormonas femeninas y ayudar a agrandar los senos. La papaína también puede descomponer las proteínas y promover la absorción de proteínas por parte del cuerpo.
3. Huevos fermentados
Los huevos fermentados son un snack sencillo y fácil de preparar del pueblo Han, especialmente popular en la zona de Jiangnan. Tiene un sabor ácido y dulce y tiene efectos nutricionales como nutrir el yin, nutrir la piel y agrandar los senos. ¡Hacer vino con arroz integral es aún mejor! Agrega el azúcar moreno y el jengibre al agua hirviendo, luego bate los huevos y apaga el fuego. Coloca los huevos y la sopa en un bol, agrega el vino y sirve.
El ganxinwen fermentado contiene azúcar, ácidos orgánicos, vitaminas B1, B2, etc. Puede reponer el qi, promover los fluidos corporales, activar la circulación sanguínea, disipar el estancamiento y reducir la hinchazón. Los huevos fermentados no solo son beneficiosos para las mujeres embarazadas como diuréticos y reducen la hinchazón, sino que también son adecuados para las mujeres que amamantan para promover la lactancia y tener un buen efecto de agrandamiento de los senos. Antes de la menstruación, tome un tazón por la mañana y otro por la noche para aumentar los senos.
4. Sopa para agrandar los senos de codillo de cerdo y soja
El colágeno de las patas de cerdo puede promover la formación de tejido conectivo mamario y garantizar que los senos estén rectos y firmes; También aumenta la elasticidad de la piel y promueve una piel suave, que también es una de las principales condiciones para promover la aptitud de los senos. Por tanto, comer más manitas de cerdo tiene un efecto de mejora de los senos en las mujeres.
Además, las manitas de cerdo también tienen el efecto de fortalecer músculos y huesos, y tienen un buen efecto terapéutico en personas con dolor de cintura y rodillas y cuerpos delgados, son útiles para el crecimiento y desarrollo de adolescentes y; ralentizar la osteoporosis en mujeres de mediana edad y ancianas.
5. Jade Girl Breast Enlargement Crispy
Jade Girl Breast Enlargement Crispy es sencillo, nutritivo y saciante. Puede agrandar los senos sin aumentar de peso. Es el té para agrandar los senos más adecuado para que las mujeres que trabajan en la ciudad lo tomen en secreto. Este divino producto para agrandar los senos está elaborado con soja, maní y dátiles. Se dice que fue desarrollado especialmente para Cixi por un médico milagroso de la dinastía Qing.
Análisis de eficacia: la soja es rica en lecitina y proteínas; la azufaifa puede producir líquido, regular el sistema endocrino y promover el desarrollo de características sexuales secundarias; el maní es rico en proteínas y aceite.
6. Cacahuetes guisados en leche
Los cacahuetes nutren el bazo y el estómago, nutren la sangre y aumentan la leche materna. Se les conoce como la “fruta de la longevidad”. efectos antienvejecimiento y mejora de la memoria; wolfberry_tremella nutre el Yin, aumenta el sabor de la leche y tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, reponer el qi y la sangre, tonificar la deficiencia y fortalecer el bazo. El contenido de proteína pura de la leche es alto y beber leche con regularidad puede mejorar su belleza.
Ingredientes: 50 gramos de maní, unas 20 bayas de goji, 10 gramos de hongo blanco, 500ml de leche, cantidad adecuada de azúcar de roca (según tu propio gusto).
Práctica:
1. Lave la baya de goji y el maní, lave los hongos blancos, déjelos en remojo y córtelos en trozos pequeños.
2. Pon la olla al fuego y vierte la leche.
3. Vierta el maní.
4. Poner en la olla la baya de goji y el hongo blanco.
5. Poner un trozo de azúcar de roca en la olla y cocinar a fuego lento.
6. Cocinar hasta que los cacahuetes estén cocidos.
¿Cómo hacer que los senos sean más grandes y firmes? Además de la dieta y el aumento de senos, por supuesto también está el ejercicio. Los siguientes ejercicios para aumentar los senos son muy sencillos y muy adecuados para oficinistas.
2. Posturas fitness para aumentar rápidamente el tamaño de la copa
Tipo 1: Postura simple del árbol arrastrado por el viento
Ejercicio: De pie con los pies juntos. Inhala y levanta tu mano derecha cerca de tu oreja. Exhala e inclínate hacia la izquierda. Mantenga durante tres respiraciones. Inhala y restaura tu cuerpo. Repite el mismo movimiento en el otro lado.
Tipo 2: Forma de cara de vaca
Método: Arrodíllate, levanta la pierna izquierda hacia adelante, coloca la pantorrilla izquierda en la parte exterior de la pantorrilla derecha y sienta las nalgas en el suelo. entre las dos pantorrillas. Inhala, levanta la mano izquierda, baja la derecha y coloca las manos detrás de la espalda. Estire la columna y manténgala así durante 4 respiraciones. Inhala y regresa lentamente. Repite el mismo movimiento en el otro lado.
Tipo 3: Tipo Camel
Método: Arrodillarse, piernas separadas a la altura de los hombros y manos en las caderas. Inhala manteniendo la columna recta. Exhala y dobla tu cuerpo completamente hacia atrás. Mantenga durante 2-4 respiraciones. Ambos grupos repitieron el ejercicio.
Tipo 4: Postura de la Cobra
Método: Acuéstate boca abajo, con la frente apoyada en el suelo y las manos a ambos lados de los hombros. Inhala, levanta lentamente la cabeza y curva toda la columna. Exhala manteniendo los brazos completamente rectos. Respira uniformemente y sigue moviéndote. Exhala, dobla los codos y regresa lentamente a la posición boca abajo. Ambos grupos repitieron el ejercicio.
Tipo 5: Tipo bala de cañón
Método: Acuéstate boca arriba, flexiona las piernas y mantén las rodillas pegadas al pecho. Inhala y envuelve tus brazos alrededor de tus pantorrillas. Exhala, presiona con fuerza los brazos y levanta la cabeza del suelo. Contrae los músculos abdominales y acerca la barbilla a las rodillas. Mantenga durante cuatro respiraciones. Exhalación reducida. Repite el ejercicio durante 3 series.
Tipo 6: Tipo pico
Ejercicio: Siéntate de rodillas y extiende los brazos lo más adelante posible. Levante las caderas de los talones y toque el suelo con los dedos de los pies. Inhala y levanta las caderas para que tu cuerpo forme un triángulo. Presione los talones hacia el suelo y manténgalo así durante 4 respiraciones. Exhala, dobla las rodillas hasta tocar el suelo y recupera tu cuerpo. Ambos grupos repitieron el ejercicio.
Tipo 7: Postura simple del palo
Ejercicio: Acuéstate boca abajo, con los dedos cruzados, los codos y antebrazos en el suelo. Inhale, toque el suelo con los dedos de los pies y levante el cuerpo del suelo en línea recta. Mantenga durante 2 a 5 respiraciones. Exhala menos y repite el ejercicio para ambos grupos.
Tipo 8: Estiramiento de Gato
Método: Siéntate de rodillas con las manos en el suelo, los brazos y muslos perpendiculares al suelo. Inhala, levanta las caderas, aprieta el abdomen y levanta la cabeza. Toda la columna está curvada. Respira uniformemente y sigue moviéndote. Exhala y arquea la columna en la dirección opuesta. Respira uniformemente y sigue moviéndote. Exhala y restaura tu cuerpo.
Aunque los fármacos y la cirugía pueden conseguir resultados ideales a corto plazo, pueden provocar trastornos endocrinos y diversos efectos secundarios. Y a través de una dieta y ejercicio adecuado, se puede lograr el efecto de agrandamiento de los senos, así que ¿por qué no hacerlo?
3. Métodos para que las mujeres protejan los senos
1. Mantener un estado de ánimo feliz
Deshacerse de las malas emociones es la forma más oportuna de proteger los senos. Wang Pilin, médico jefe del Departamento de Cirugía y Mamografía del Hospital Tiantan de Beijing, dijo que la tensión y la depresión a largo plazo pueden provocar dolor en los senos, bultos, hiperplasia mamaria y otras enfermedades benignas. Si el paciente es introvertido y no alivia el estrés, pueden ocurrir consecuencias malignas. Una investigación holandesa encuentra un vínculo claro entre el cáncer de mama y la depresión.
2. Dieta baja en grasas y rica en fibra
Siga el principio dietético "bajo en grasas y alto en fibra" y coma más cereales integrales, frijoles y verduras para aumentar la salud del cuerpo. Vías metabólicas y reducen el impacto en los senos. Además, controle la ingesta de proteína animal para evitar que el exceso de estrógeno provoque hiperplasia mamaria.
3. Baños fríos y calientes
Al bañarse alternativamente con agua fría y caliente, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, de lo contrario el tejido conectivo de los senos puede envejecer y la piel. del cuerpo puede perder elasticidad. El cabezal de la ducha se inclina en un ángulo de 45 grados de abajo hacia arriba, usando agua fría y caliente para enjuagar y masajear la parte inferior del seno alternativamente para estimular la circulación sanguínea en el seno.
4. No tomes pastillas para adelgazar.
La ingesta indiscriminada de pastillas para adelgazar puede provocar trastornos endocrinos en el organismo.
Médicamente, generalmente se cree que la disminución de la secreción de progesterona, el aumento relativo de estrógeno y el aumento de prolactina conducirán a una hiperplasia benigna del estroma mamario. Por tanto, las mujeres glotonas deben adelgazar adecuadamente, comer sano y hacer ejercicio moderado.
5. Rechazar o controlar el consumo de alcohol
Beber es mucho más perjudicial para las mujeres que los hombres. Las mujeres que beben alcohol tienen mayor riesgo de sufrir cáncer de mama que las que rara vez beben. Las personas que bebían 65, 438, 0 o más tazas al día tenían un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama, que era más significativo entre las mujeres premenopáusicas. Actualmente se cree que el alcohol puede estimular la glándula pituitaria anterior para que secrete prolactina, lo que está relacionado con la aparición de cáncer de mama. Por lo tanto, las mujeres, especialmente aquellas antes y después de la menopausia, deben dejar de beber y beber menos.
6. Dormir con regularidad
El sueño no sólo favorece el equilibrio endocrino, sino que también proporciona un buen entorno para que diversas hormonas del cuerpo desempeñen un papel saludable de forma equilibrada. El poder de la unidad es grande y la cooperación de varias hormonas puede derrotar naturalmente la hiperplasia mamaria.
7. No fumar y rechazar el humo de segunda mano.
Las mujeres que fuman o están frecuentemente expuestas al humo de segunda mano tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de mama, con una probabilidad del 40%. Dejar de fumar puede aumentar rápidamente sus posibilidades de contraer cáncer.
8. Elige la ropa interior adecuada
La copa completa rodea completamente los senos, lo que puede mejorar la hinchazón o flacidez de los senos y es adecuada para mujeres con senos llenos o caídos. La 1/2 copa puede sostener la mitad inferior de los senos, y la correa vertical del sujetador puede mejorar la línea del pecho y hacer que los senos sean hemisféricos, lo cual es más adecuado para mujeres con senos caídos. Las copas laterales pueden centrar los senos y hacerlos más llenos, adecuadas para mujeres con pechos acampanados o planos.
9. Vida sexual armoniosa
Una vida sexual armoniosa puede en primer lugar regular el sistema endocrino, estimular la secreción de progesterona y aumentar la protección y reparación de los senos. Por supuesto, las relaciones sexuales también estimularán la secreción de estrógeno, pero bajo la supervisión de la progesterona, el estrógeno solo puede agrandar los senos y no tiene ninguna posibilidad de causar hiperplasia mamaria. Además, la estimulación orgásmica también puede acelerar la circulación sanguínea y evitar la hiperplasia mamaria provocada por una mala circulación sanguínea.
10. No duermas boca abajo
Dormir boca abajo frecuentemente puede causar deformidad y flacidez en los senos. La mejor posición para dormir para las mujeres es dormir de lado, con una pequeña almohada colocada debajo del pecho.
11. Haz tus ejercicios de pecho favoritos.
Las personas necesitan ejercicio y los senos no son una excepción. Hacer algunos ejercicios sencillos para agrandar los senos puede mantener los senos de las mujeres firmes y firmes y evitar la flacidez. Y el ejercicio moderado de los músculos del pecho puede ayudar a promover la circulación sanguínea y relajar los músculos para evitar enfermedades de los senos. En segundo lugar, también puedes hacer ejercicios sencillos para el pecho en tu tiempo libre, como colocar las manos juntas sobre el pecho, levantar lentamente la cabeza, mantener la postura durante 10 segundos y bajarla gradualmente hasta el pecho, repitiendo de 5 a 10 veces.
12. Desarrollar buenos hábitos de postura.
Usar los senos para cultivar buenas posturas de pie y sentada es lo más dañino para los senos, porque comprime el crecimiento del tejido mamario, invade su espacio vital y fácilmente provoca la flacidez de los senos. Mantenga siempre una postura correcta al sentarse y al estar de pie, con la cabeza en alto y el pecho en alto.
13. Evita el uso de diuréticos.
Los diuréticos sí ayudan a eliminar líquidos del cuerpo y a reducir la hinchazón de los senos. Sin embargo, el uso excesivo de diuréticos puede provocar la pérdida de potasio, destruir el equilibrio de electrolitos, afectar la formación de glucosa y es muy perjudicial para la salud mamaria.
14. Beber bebidas menos estimulantes como el café.
El café, el cacao y el chocolate contienen una gran cantidad de xantina, que puede favorecer la hiperplasia mamaria benigna y está relacionada con el cáncer de mama. Si las mujeres, especialmente las premenopáusicas, comen demasiado de estos alimentos, el riesgo de cáncer de mama aumentará considerablemente junto con la ingesta de xantinas. Por lo tanto, las mujeres, especialmente las de mediana edad, deberían beber menos café y comer menos chocolate.
15. Intenta evitar tener hijos tardíos.
Los expertos del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer también recuerdan que se debe evitar en la medida de lo posible la maternidad tardía. El matrimonio tardío y la maternidad tardía harán que los niveles hormonales en las mujeres se desequilibren y aumenten la incidencia del cáncer de mama. También hay evidencia de que la lactancia materna puede reducir el riesgo de cáncer de mama.
16. Masaje regular
El masaje regular puede aliviar la tirantez de los senos, haciéndolos más llenos y evitando eficazmente la flacidez de la piel.
Sostenga la parte inferior del seno alternativamente con las palmas de ambas manos, levántelo suavemente y luego use la parte exterior del seno para empujar hacia adentro para evitar que el seno se hunda e hinche. Aplique un poco de aceite de oliva o loción humectante natural antes del masaje para suavizar el masaje y mantener la piel de los senos.