¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento y cuáles son buenas para comer?
1. Los plátanos son ricos en fibra y hierro y tienen efectos depurativos, desintoxicantes, laxantes y nutritivos. Las nuevas madres necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo después de dar a luz. En este momento, su función gastrointestinal es relativamente deficiente y son propensas al estreñimiento. Además, las nuevas madres pierden mucha sangre durante el parto y necesitan una reposición adecuada de sangre. Comer plátanos puede aliviar el estreñimiento y prevenir la anemia posparto.
Sin embargo, debido a que los plátanos son alimentos fríos, no es aconsejable comerlos en exceso, especialmente en los primeros días después del parto, es necesario calentarlos en agua tibia antes de comerlos.
2. Dátiles rojos. Los dátiles rojos son ricos en proteínas, glucosa y vitamina C. Se reconocen como un buen suplemento sanguíneo y son más adecuados para madres primerizas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes. Y hay muchas formas de comer azufaifo, para que las nuevas madres no se cansen.
3. Las manzanas son ricas en ácidos de frutas, vitaminas, pectina, minerales y otros nutrientes, que pueden ayudar a prevenir el escorbuto, reducir el azúcar y el colesterol en la sangre y ayudar a las madres con síndrome de hipertensión inducida por el embarazo, diabetes y disfunción hepática después del parto.
4. Aceitunas. Las aceitunas tienen un sabor astringente y tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
5. Piña. La piña tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y ser diurética. Además, la piña es rica en vitamina B1, que puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.