¿A qué debes prestar atención al comer mangostán para reducir el calor interno en verano?

El contenido de azúcar y proteínas del mangostán es ligeramente mayor que el de las frutas comunes, por lo que tiene un sabor más dulce. El mangostán en sí es rico en fibra dietética, que favorece la peristalsis intestinal y contribuye a la salud intestinal. El mangostán contiene una variedad de vitaminas B y vitamina C, así como potasio, magnesio y otros minerales. El valor nutricional del mangostán es bastante bueno. Cada 100 g de mangostán contienen 69 kcal de energía, 0,4 g de proteínas, 18 g de carbohidratos, 0,2 g de grasas, 1,5 g de fibra dietética y el contenido de vitaminas y minerales no es especialmente destacado. Debido a que el mangostán contiene un alto contenido de azúcar, las personas con diabetes y obesidad deberían comer menos.

A mucha gente le gusta el mangostán porque es agridulce, tiene buen sabor y es muy nutritivo. El mangostán contiene una sustancia especial que tiene los efectos de reducir la sequedad, enfriar y ser antipirético, lo que permite que el mangostán supere el calor del durian. El mangostán puede aliviar el aburrimiento y aclarar el fuego. Si se siente incómodo debido a la comida grasosa o al comer demasiados alimentos irritantes, comer algunos mangostanes puede brindarle alivio. Siempre que no padezca diabetes gestacional o diabetes (especialmente aquellas cuyos niveles de azúcar en sangre son inestables y fluctúan mucho), pacientes con enfermedades renales, enfermedades cardíacas y personas con dolor abdominal húmedo y caliente y diarrea, puede comerlo.

Soy del norte. Las frutas del sur siempre están en la sección premium de los supermercados del norte y son muy caras, al igual que el mangostán, muchas de ellas se envían desde casa y no son lo suficientemente frescas y también son muy caras. . Todavía recuerdo una vez que estaba enferma, mi marido gastó 30 yuanes para comprar 6 mangostanes y 4 de ellos estaban rotos. El peso de la fruta del mangostán es de 55 a 75 g, y la parte comestible representa del 29 al 45 %, el contenido de carbohidratos es de aproximadamente el 14,3 al 15,6 %, el contenido de ácido cítrico y ácido orgánico es cada uno de 0,63 %, vitamina C 12 mg/kg. además, también contiene proteínas, grasas y multivitaminas.

En términos de contenido nutricional, el mangostán contiene un alto contenido en fibra dietética y ácido fólico. En cuanto a quién no puede comer mangostán, no he encontrado datos experimentales relevantes en la literatura, por lo que no me atrevo a hacer comentarios al azar.