¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?

¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre y obtener resultados rápidos?

1. Longan

Longan nutre el qi y la sangre, especialmente la esencia del cuerpo. En general, si el cuerpo está débil y frío, la menstruación se retrasa y la sangre se coagula durante la menstruación. Si hablas en serio, puedes beber sopa de longan y dátiles rojos unos días antes de la menstruación para mejorarla.

2. Ginkgo

El ginkgo tiene un efecto blanqueador y puede reponer el colágeno que le falta a la piel. Es un buen alimento de belleza y puede refrescar y reponer la sangre.

3. Azufaifa

Las azufaifas son un alimento especial si no tienes mucho qi y sangre en tu cuerpo, puedes comer azufaifas para aumentar algo de qi y sangre. Las azufaifas son nutritivas. Las azufaifas se pueden comer crudas o hervidas en sopa.

4. Manzanas

Si comes una manzana todos los días, te volverás muy joven. Esta afirmación es un poco exagerada, pero comiendo manzanas podrás reponer rápidamente los componentes principales. de la sangre-- Deficiencia de hierro.

5. Leche de soja

La leche de soja es naturalmente suave y puede retrasar el ciclo menstrual de las mujeres y prolongar su tiempo de belleza. Beber leche de soja por la mañana es una buena opción, por lo que puedes beberla. La leche de soja cuando estás cansado, el Qi y la sangre son muy beneficiosos.

¿Qué comer si no tienes suficiente energía y sangre? Prueba las siguientes recetas

1. Gachas de hígado de cerdo.

El hígado de cerdo es rico en hierro, 50 gramos. de arroz, hígado de cerdo, cantidades adecuadas de zanahorias, tomates, espinacas, cebollas verdes y jengibre. Lavar y picar el hígado de cerdo y las zanahorias, pelar y cortar en rodajas los tomates, escaldar las espinacas en agua hirviendo y picar en trozos pequeños. Primero cocine el arroz, luego agregue los demás ingredientes y espolvoree con cebolla verde picada. Es rico en hierro, que puede promover la función hematopoyética, y múltiples vitaminas ayudan a promover la absorción de nutrientes.

2. Gachas de avena tonificantes de la sangre

La avena es un buen alimento a base de cereales, que incluye nueces, dátiles rojos, longan seco y avena. Puedes lavar la avena y los dátiles rojos, luego poner los ingredientes en una olla y hervir, cocinar a fuego lento hasta que la papilla esté espesa y agregar un poco de azúcar al gusto.

3. Gachas de cacahuete, dátiles rojos y arroz negro

Los dátiles rojos nutren la sangre, 100 gramos de arroz negro, 80 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de maní y 10 dátiles rojos. . Remojar el arroz negro y el arroz glutinoso en agua durante la noche, luego ponerlos en una olla y llevar a ebullición. Agregar el maní y los dátiles rojos y cocinar a fuego lento hasta que los ingredientes estén maduros. El arroz negro, el maní y los dátiles rojos tienen los efectos de nutrir la sangre, fortalecer los riñones, nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, nutrir el hígado y mejorar la vista.

4. Gachas de arroz glutinoso negro y dátiles rojos

Se puede utilizar arroz glutinoso y dátiles rojos para reponer la sangre. Lavar el arroz glutinoso negro, remojarlo en agua durante la noche, agregar agua hervida, luego agregar los dátiles rojos lavados, humedecer hasta que adquiera un color marrón rojizo, cocinar hasta que el arroz se pudra y luego sazonar con azúcar moreno.

5. Gachas de mijo y dátiles rojos

Son adecuadas las de mijo y dátiles rojos. Lavar el mijo con agua limpia, ponerlo en la olla junto con la azufaifa, agregar agua y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento hasta que espese. Ayuda a nutrir la sangre, fortalecer el bazo, calentar el estómago, nutrir la sangre y calmar la mente. Es fácil de preparar y tiene una cualidad interna confortable.