¿Qué frutas son buenas para la piel de las mujeres?

La cereza contiene un alto contenido en hierro y es una fruta especialmente indicada para las mujeres porque tiene el efecto de reponer la sangre. Los investigadores estadounidenses también descubrieron que comer cerezas puede reducir significativamente el dolor. El invierno es relativamente seco y es probable que se produzca olor en la boca. Exprimir el jugo de cereza, diluirlo con agua y enjuagarlo puede eliminar este problema.

2. Naranjas

La agitación emocional frecuente aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Los expertos de la Escuela de Medicina de Harvard recomiendan comer naranjas con regularidad para reducir las posibilidades de padecer estas enfermedades. Pero cabe señalar que no se deben comer más de 4 piezas al día, de lo contrario se pueden desarrollar lo que la medicina china llama síntomas de "calor", como úlceras orales.

3. La fruta del dragón

Es rica en nutrientes, tiene funciones únicas y tiene excelentes efectos para el cuidado de la salud del cuerpo humano. Contiene albúmina vegetal y antocianinas, y es rico en vitaminas y fibra dietética hidrosoluble. La albúmina es una sustancia viscosa parecida a un gel que tiene un efecto desintoxicante en caso de intoxicación por metales pesados.

4. Pomelo

El pomelo es una fruta que asegura la salud humana y mantiene el sistema cardiovascular funcionando de forma saludable. La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes de los vasos sanguíneos arteriales, mantener la función de los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer 8 pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio.

5. Uvas

Las uvas son especialmente indicadas para el consumo de "perezosos", porque la forma más saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupir las semillas". La piel y las semillas son más nutritivas que la pulpa. La razón por la que el vino tinto es más saludable que el vino blanco es porque se elabora con pieles. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que las semillas de uva son ricas en OPC, una sustancia que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, el 85% de la cual se absorbe y utiliza después de ingresar al cuerpo humano.

6. Plátano

Comer plátanos puede ayudar a las personas con corazones frágiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad y mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz.

Esto se debe principalmente a que puede aumentar el contenido de 5-hidroxitriptamina en el cerebro y hacer que las personas se sientan felices. Los estudios han encontrado que las personas con depresión tienen menos serotonina en el cerebro que las personas normales.

7. Manzanas

Comer una pequeña cantidad de manzanas cada día puede prevenir muchas enfermedades y hacer que las personas se sientan saciadas. Son la fruta más práctica. La gente suele comer manzanas para prevenir el cáncer porque son ricas en antioxidantes naturales que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer.

8. Melocotón

El melocotón es de naturaleza cálida, de sabor agridulce. Puede producir líquido, calmar la sed, eliminar el calor e hidratar los pulmones. "fruta que humedece los pulmones" y es apta para pacientes con enfermedades pulmonares. El melocotón es rico en nutrientes, especialmente hierro, y es una fruta ideal para pacientes con anemia ferropénica. Además, los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que los hace adecuados para pacientes con edema. Comer melocotones en el caluroso verano puede nutrir el yin, hidratar la sequedad, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

9. Pera

La pera es una fruta vibrante y enérgica. Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y el oligoelemento yodo, que puede mantener la salud de los tejidos celulares, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y promover que la sangre transporte más calcio. a los huesos. Pero al comer peras hay que masticarlas con cuidado y lentamente para una mejor absorción.

10. Fresas

Comer fresas puede cultivar la paciencia, porque es una planta de tallo bajo y se contamina fácilmente durante su crecimiento, por lo que hay que lavarla con paciencia antes de comerla: Primero. Retire las hojas, enjuáguelas con agua corriente, luego remójelas en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente sumérjalas en agua hervida fría durante 1 a 2 minutos. Sólo entonces se podrá comer.