¿Cómo cuidan las mujeres sus partes privadas?

El cuidado de las partes íntimas es muy importante para la salud de la mujer, pero muchas mujeres evitan hablar del cuidado de las partes íntimas pensando que es muy tabú, por lo que lo ignoran. problemas de salud, dando una oportunidad a las enfermedades ginecológicas ¡Hablemos del cuidado de las partes íntimas de la mujer!

1. Elige pantalones de puro algodón.

Las mujeres deben intentar usar pantalones de puro algodón en la vida para permitir que sus partes íntimas respiren. Al mismo tiempo, también deben prestar atención. En la medida de lo posible, use pantalones y jeans menos ajustados. Para evitar que los pantalones queden demasiado ajustados y ejerzan presión sobre las partes íntimas, lo que eventualmente provocará un aumento de la temperatura de las partes íntimas, generará una gran cantidad de bacterias y provocará enfermedades ginecológicas como la prostatitis.

2. Haz ejercicios de contracción vaginal.

El sexo es uno de los órganos más comunes en las mujeres, por lo que las amigas también deben prestarle atención. Mantenimiento de ***. Específicamente, puedes hacer ejercicios de contracción vaginal, utilizando el método y la intensidad de la micción vaginal. Hacerlos varias veces al día no solo puede hacer que la vagina se vuelva tensa, sino que también promueve la circulación sanguínea en la pared interna del pene.

3. Mantén tus partes íntimas limpias.

Mantén tus partes íntimas limpias. Creo que las amigas lo reconocen, pero no muchas lo hacen. Lo que llamamos mantener limpias las partes íntimas requiere que las amigas se cambien la vagina con frecuencia y, por otro lado, las mujeres también necesitan limpiar sus partes íntimas todos los días. Durante el proceso de limpieza, es mejor que las mujeres usen jabón de baño incoloro e inodoro para crear espuma en sus manos y luego froten la espuma en sus partes íntimas. Traten de no usar loción durante mucho tiempo para evitar daños a los fluidos vaginales. Equilibrio ácido-base.

4. No te sientes durante largos periodos de tiempo.

Por motivos laborales u otros, muchas mujeres se sientan durante largos periodos de tiempo y estar sentada durante mucho tiempo no es bueno para la salud de la mujer. En primer lugar, estar sentado durante mucho tiempo puede provocar enfermedades cardíacas, vasculares y vaginales. En segundo lugar, también puede apretar las partes íntimas, provocando diversas enfermedades ginecológicas. Las mujeres que han sido sedentarias durante mucho tiempo en el pasado deben comenzar más actividades y hacer ejercicio a partir de ahora. Si es necesario, pueden optar por aprender yoga.

5. Recortar el vello corporal

Las amigas también deben recortar el vello corporal. Cabe señalar que lo mejor es utilizar el método de "corte" y tratar de evitar el uso de crema depilatoria. .clase de química. Debido a que los paneles alrededor de las partes privadas son relativamente frágiles, se corroen fácilmente con agentes químicos y son propensos a reacciones alérgicas. Aunque el efecto del corte no es tan efectivo y rápido como el de los productos químicos, por el bien de la salud, las amigas deberían soportarlo.

6. Usa condones

Para las mujeres, los condones no son solo una herramienta anticonceptiva, también pueden bloquear muchas bacterias y enfermedades del mundo exterior, así que amigas Pero no sacrifiques tu salud en aras de un placer temporal.

7. Mantén el abdomen caliente

Las mujeres tienen un físico muy especial y le temen más al frío, porque la parte inferior del cuerpo fría puede provocar fácilmente resfriado uterino, lo que puede provocar dismenorrea y bacterias en la vagina si aumenta, eventualmente conducirá a una variedad de enfermedades ginecológicas como la enfermedad inflamatoria pélvica y anexitis. Ante esta situación, las amigas deben prestar atención a mantener el abdomen caliente, para minimizar los factores que las perjudican y minimizar las posibilidades de sufrir enfermedades ginecológicas.

8. Sugerencias dietéticas

Sé un "omnívoro" en tu dieta, come más de 4 tipos de frutas y verduras todos los días, come pescado dos veces por semana y come varios tipos de pescado en el desayuno. Cereales y lácteos, suplementos adecuados de fibra, ácido fólico, vitamina C y vitamina E.