¿Qué alimentos deben comer las mujeres con deficiencia de yin? Los dátiles rojos y el longan son indispensables.
Alimentos adecuados
Aquellos con deficiencia de yin deben comer más alimentos tónicos, alimentos dulces, frescos, húmedos y nutritivos para el yin, verduras y frutas frescas o alimentos ricos en fibra y vitaminas, y alimentos ricos en proteínas de alta calidad. Alimentos como arroz glutinoso, frijol mungo, raíz de loto, malantou, col china, hongo negro, hongo blanco, tofu, caña de azúcar, pera, sandía, pepino, lirio, ñame, calamar, etc. Estos alimentos son de naturaleza dulce y fría, y todos tienen el efecto de nutrir la energía yin del cuerpo. Se puede combinar adecuadamente con alimentos medicinales yin nutritivos para un mantenimiento específico.