¿Cuáles son los alimentos altamente alcalinos que se deben comer durante la preparación para el embarazo?

1. Alimentos fuertemente alcalinos: vino, té, algas marinas, uvas, cítricos, caquis, pepinos, zanahorias, etc.

2. Alimentos moderadamente alcalinos: claras de huevo, soja, tomates, espinacas, plátanos, fresas, limones, ciruelas pasas, etc.

3. Alimentos débilmente alcalinos: tofu, patatas, repollo, col, colza, judías rojas, peras, manzanas, etc.

Las frutas alcalinas incluyen principalmente limones, naranjas, pomelos, uvas, manzanas, tomates cherry, etc. La cantidad total de calcio, sodio, potasio y magnesio en estas frutas es relativamente alta. Después de ser ingeridas por el cuerpo humano, se metaboliza en el cuerpo y la materia gris resultante es alcalina. La mayoría de las verduras y frutas frescas son alimentos alcalinos. Para la salud humana, se recomienda que los alimentos alcalinos (verduras y frutas) representen las tres cuartas partes de cada comida, y la porción restante se puede complementar con cereales integrales o alimentos ricos en proteínas y grasas naturales.

Las mujeres generalmente pueden comer frutas más alcalinas. La mayoría de estas frutas tienen un sabor ácido, pero se volverán alcalinas durante el proceso de metabolismo en el cuerpo, lo que puede mantener la sangre alcalina. Estas frutas también pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y eventualmente ser excretadas del cuerpo a través del sistema excretor, lo que es de gran ayuda para mantener una buena salud, desintoxicar y embellecer la piel.