¿Qué frutas deberías comer en verano para reducir el calor?
La medicina tradicional china cree que la sandía es fresca por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. En el caluroso verano, comer sandía es lo más cómodo. Al ser sandía helada, puede aportar un poco de frescor en verano. Al mismo tiempo, la sandía también es rica en potasio, lo que resulta muy útil para favorecer el equilibrio hídrico y electrolítico.
En segundo lugar, las peras
Actualmente, hay varias peras en el mercado. Las peras son reconocidas como una de las frutas que pueden eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir el yin e hidratar los pulmones. y limpia el corazón. También es ácido, dulce y jugoso, por lo que comer más puede reponer agua. Además, las peras son ricas en fibra cruda, que puede favorecer la defecación. Por tanto, para aquellos pacientes con boca seca y dolor de garganta provocado por el calor interno, comer peras puede tener un efecto más relajante.
En tercer lugar, las fresas
Las fresas también tienen el efecto de eliminar el calor interno, por lo que puedes comer más en verano. Además, debido a que las fresas son muy difíciles de limpiar, es mejor recordarles a las mujeres a las que les gusta comer fresas que las limpien a fondo antes de comerlas. Enjuagar con agua salada puede ayudar a eliminar los residuos de pesticidas en las fresas.
En cuarto lugar, el coco
El coco es una de las frutas refrescantes y el coco de Hainan es el más famoso. Si hace calor en verano, beber un poco de agua de coco ayudará a reducir el calor.
En quinto lugar, el caqui
El caqui es una de las frutas frías. Comer caqui en verano puede ayudar a reducir el fuego. Pero no todo el mundo es apto para comer caquis para reducir el fuego, especialmente aquellos con el cuerpo frío.
Sexto, el pomelo
El pomelo tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego, especialmente cuando el clima es seco en el norte. El consumo adecuado de pomelo puede reducir el problema de la piel seca y tiene muchos efectos que preservan la salud, como eliminar el calor y desintoxicar, eliminar el calor interno, ayudar a la defecación y embellecer la piel.
Séptimo, los tomates
Algunas personas dicen que los tomates son verduras, pero en realidad los tomates también son una fruta. Los tomates no sólo son reconocidos como una de las frutas y verduras más nutritivas, sino que también tienen los efectos de embellecer, nutrir la sangre y calmar el hígado. Comer tomates en verano también puede reducir el calor interno. Se puede comer crudo, servir frío o preparar sopa y el efecto es muy bueno.
Octavo, el mango
El mango también es una de las frutas refrescantes. Un consumo adecuado puede promover la reducción del calor interno.
Noveno, el pepino
El pepino no sólo es uno de los mejores productos de belleza y pérdida de peso para las mujeres, sino que también tiene muchos efectos sobre la salud, como favorecer los líquidos corporales y calmar la sed. En el caluroso verano, los norteños prefieren comer pepino como fruta, que puede eliminar el calor, calmar el hígado y embellecer la piel.
De hecho, hay muchas frutas en la vida que pueden eliminar el calor y aliviar el calor interno. Para los amigos a quienes les gusta comer frutas, puedo comerlas adecuadamente todos los días. Además, sabemos que muchas verduras en la vida son frescas por naturaleza, lo que significa que tienen el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego, como los espárragos, las berenjenas, el apio, la lechuga, el melón amargo, etc. , en realidad tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.
En verano no sólo conviene comer más de estos alimentos que pueden eliminar el calor y reducir el calor interno, sino también reducir el consumo de algunos alimentos que pueden provocar calor interno, como el ajo, el puerro, etc. . Algunos alimentos irritantes son calientes y, si comemos demasiado, podemos enojarnos.
¡Espero que se pueda adoptar!