¿Cómo deben vestirse correctamente las mujeres durante la menstruación? ¿Qué pantalones es mejor usar durante la menstruación?
1. Cómo vestirse correctamente durante la menstruación
1 No es recomendable usar tanga durante la menstruación
Debido a la necesidad de realzar el ajuste. En efecto, algunas tangas están hechas de materiales transpirables hechos de fibras químicas deficientes, que pueden causar fácilmente daños en la piel, infecciones o alergias. Por lo tanto, las tangas no son adecuadas para su uso prolongado, especialmente durante la menstruación.
El área de cobertura de la cuerda en T es pequeña y las partes relevantes solo se estrangulan con cuerdas o correas de tela. La cinta de tela tiene una alta presión local y frota constantemente la piel, lo que puede causar fácilmente daños e infecciones locales en la piel.
2. Usar menos tacones durante la menstruación
El cuerpo humano es un sistema sensible y completo. Se puede decir que un vello puede afectar a todo el cuerpo. Muchas mujeres de cuello blanco tienen que usar tacones altos para trabajar. Los tacones altos que no están en línea con las funciones de salud humana siempre han sido controvertidos, si se usan tacones altos durante la menstruación, la circulación sanguínea en las plantas de los pies. Los pies se bloquearán y el sistema de circulación sanguínea de todo el cuerpo no funcionará, lo que afectará al útero. La sangre menstrual se descarga del endometrio, provocando síntomas como sangrado menstrual irregular y trastornos menstruales.
3. Evite usar ropa ajustada durante la menstruación
Para resaltar la curva del cuerpo, las mujeres suelen usar ropa ajustada durante la menstruación, pero de hecho, usar ropa ajustada durante la menstruación es más dañino. .
Muchos expertos afirman que existe una relación inseparable entre la ropa ajustada y la aparición de endometriosis. Esto se debe a que fluye mucha sangre menstrual en las partes íntimas de las mujeres y la mala permeabilidad al aire permite que se reproduzcan microorganismos. Además, las glándulas foliculares en las partes íntimas de las mujeres están densamente cubiertas y la ropa ajustada bloqueará la secreción de las glándulas sudoríparas y comprimirá el útero. hacer que el flujo sanguíneo menstrual sea lento. Puede causar dismenorrea y provocar fácilmente inflamación de las partes íntimas de algunas mujeres.
4. No uses ropa demasiado fina durante la menstruación
Ya sea verano o invierno, la resistencia del cuerpo de la mujer disminuirá durante la menstruación y su capacidad para protegerse del frío se verá afectada. Peor aún, si lo usas por amor a la belleza, si la ropa menstrual es demasiado fina, los poros del cuerpo humano serán fácilmente invadidos por el aire frío, lo que provocará una serie de enfermedades. Para las mujeres, el frío uterino es la causa. el más mortal, que no sólo provocará dismenorrea, trastornos menstruales y otros síntomas. Esto no sólo provocará síntomas como dismenorrea e irregularidad menstrual, sino que también provocará infertilidad, frigidez y otros fenómenos. Por lo tanto, es necesario prestar atención a vestirse abrigado durante la menstruación, especialmente en la zona de la cintura del útero.
5. Cambiar la ropa interior con frecuencia durante la menstruación
Según el sentido común, en épocas normales, salvo circunstancias especiales, la ropa interior se debe usar durante todo el día y luego cambiarse al tomar una. ducha. Pero debes prestar atención durante la menstruación. Aunque las toallas sanitarias están adheridas a la ropa interior, el ambiente húmedo de las partes íntimas de las mujeres producirá fácilmente algunas bacterias que pueden llegar fácilmente a la ropa interior al caminar.
En otras palabras, la cantidad de bacterias en la ropa interior utilizada durante la menstruación es varias veces mayor que la habitual. Si se usa un par de ropa interior durante todo el día, la acumulación de bacterias será sorprendente. menstruación, se recomienda cambiar la ropa interior rápidamente.
6. Prepare ropa interior menstrual especial
Según el director experto en ginecología He, hay demasiada mucosidad en la parte posterior de algunas toallas sanitarias inferiores, que se pega a la ropa interior y es difícil de eliminar. Retirar completamente de la ropa interior mediante limpieza.
Ya sea que este adhesivo sea una sustancia dañina o no, debe ser una sustancia química artificial. Si usa ropa interior durante la menstruación para uso normal, el adhesivo puede contaminarse antes de que pueda lavarse. con las partes íntimas de la mujer hace que las mujeres sean propensas a enfermedades ginecológicas como inflamación de las partes íntimas femeninas o vulvitis, por lo que se recomienda usar algunos pares de ropa interior durante la menstruación y otra ropa interior entre semana.
2. Cómo mantener la salud durante la menstruación
1. Regular las emociones
La medicina china cree que las emociones anormales son uno de los factores importantes que causan enfermedades y emociones mentales El impacto en la menstruación es particularmente obvio. Por tanto, es necesario mantener la estabilidad emocional, sentirse cómoda y evitar estimulación adversa para prevenir menstruaciones irregulares.
2. Cuidado dietético
Debido a la disipación de la sangre menstrual, se necesita una nutrición adecuada durante el período menstrual, la dieta debe ser ligera y suave, fácil de digerir y evitar comer en exceso; alimentos crudos y fríos, que pueden causar fácilmente coágulos de sangre, dismenorrea e interrupción repentina del flujo menstrual. No coma en exceso alimentos picantes, fragantes y otros alimentos nocivos para reducir la congestión uterina. Beba más agua hervida, coma más frutas y verduras y mantenga sus deposiciones suaves.
3. No consumir drogas de forma indiscriminada.
En circunstancias normales, las mujeres sienten algunas molestias durante la menstruación, que pueden aliviarse por sí mismas después de la menstruación. No es necesario utilizar drogas para prevenir. interferencia con el proceso normal. Si tiene dolor abdominal prolongado o sangrado excesivo, debe ir al hospital para ser examinado y tratado. No tome medicamentos indiscriminadamente.
4. Combinar trabajo y descanso
Trabajar, estudiar y realizar trabajo físico general durante la menstruación puede favorecer la circulación sanguínea en la cavidad pélvica, aliviando así el dolor de cintura y las molestias en la parte baja del abdomen. Sin embargo, se deben evitar los trabajos físicos pesados y el ejercicio extenuante, porque el esfuerzo excesivo provocará una congestión pélvica excesiva, provocando menorragia, menstruación prolongada, dolor abdominal, lumbalgia, etc., y garantizará un sueño adecuado para mantener suficiente energía;
5. Manténgase abrigado y frío
Preste atención al cambio climático, especialmente evite la exposición a altas temperaturas, vientos fuertes, frío y lluvia o camine, nade o lave su cabello; pies con agua fría, o sentarse en un lugar frío durante mucho tiempo.
6. Limpieza e Higiene
Mantener la vulva limpia durante la menstruación. Utilice agua tibia para frotar la vulva todas las noches. No es recomendable bañarse en tina o baño de asiento. es mejor ducharse; las toallas sanitarias y el papel deben estar suaves y limpios. Lo mejor es utilizar un cinturón menstrual esterilizado a alta presión. La ropa interior debe cambiarse y lavarse para reducir la irritación de las manchas de sangre en la vulva y la parte interna de los muslos. Después del lavado, escaldarlo con agua hirviendo y secarlo al sol para su uso posterior. Para las toallas sanitarias se debe utilizar gasa esterilizada. Limpie de adelante hacia atrás después de defecar para evitar que la suciedad entre en las partes íntimas de la mujer, lo que puede causar inflamación o metritis en las mismas.
3. Remedios caseros para regular la menstruación irregular
1. Bebida de azúcar moreno de espino
50 gramos de carne cruda de espino y 40 gramos de azúcar moreno. Decocción del espino en agua para eliminar residuos, añadir azúcar moreno y beber caliente. Si no estás embarazada, tómalo varias veces y se aliviará tu sangrado menstrual. Su función es activar la circulación sanguínea y regular la menstruación, y se utiliza principalmente para tratar la menstruación irregular en las mujeres.
2. Vino de espino y azafrán
Remojar 30 gramos de espino, 15 gramos de azafrán y 250 gramos de vino blanco durante 1 semana. 45-30 gramos cada vez, 2 veces al día, dependiendo de la cantidad de alcohol y de la cantidad de alcohol que no se beba. Eficacia: Activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Eficacia: promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea: flujo menstrual ligero, bultos morados y negros, dolor abdominal y alivio del dolor después de que se eliminan los coágulos de sangre. Tenga cuidado de no comer alimentos crudos o fríos y evite pasar frío.
3. Té fuerte, bebida de azúcar moreno
Cantidades adecuadas de té y azúcar moreno. Hervir un tazón de té fuerte, quitar los residuos, disolver el azúcar moreno y beber. Una vez al día. Función: eliminar el calor y regular la menstruación. Trata principalmente la menarquia intensa.
4. Vino pastis
15 gramos cada uno de hinojo, hinojo y corteza verde, 250 gramos de vino de arroz, lavar el hinojo, el hinojo y la corteza verde y remojar en vino de arroz durante 3 días beber. 15-30 gramos cada vez, 2 veces al día. Si eres intolerante al alcohol, puedes utilizar vinagre. Funciones e Indicaciones: Calmar el Hígado y Regular el Qi: Calmar el Hígado y Regular el Qi. Trata principalmente síntomas como menstruación irregular, color menstrual normal, ausencia de bultos y distensión y dolor mamario y abdominal.