¿Cuáles son los alimentos de belleza naturales?

Los tomates son la primera opción para la belleza. Los tomates son ricos en caroteno y múltiples vitaminas, especialmente vitamina P. Los tomates también contienen licopeno, un antioxidante que tiene el efecto de eliminar los radicales libres, proteger las células y retrasar el envejecimiento. También puede aclarar la pigmentación de la piel, reducir las pecas, mantener la piel blanca y equilibrar la humedad y la secreción de grasa.

Además, los tomates son ricos en niacina, que puede mantener la secreción normal de jugo gástrico, promover la formación de glóbulos rojos, ayudar a mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y proteger la piel. Por eso, ya sea por belleza o por adelgazar, los tomates son sin duda el alimento de primera elección para las mujeres amantes de la belleza.

Comer melón de invierno para adelgazar y embellecer. El melón de invierno siempre se ha considerado un buen producto para adelgazar y embellecer. El "Compendio de Materia Médica" registra que el melón de invierno "aporta buen color a las personas, repone el qi y alivia el hambre, y puede aligerar el cuerpo y resistir el envejecimiento después de un uso prolongado".

El melón de invierno contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede promover el metabolismo humano y el segundo puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, logrando así el efecto de pérdida de peso.

Pepino para la belleza y la eliminación de arrugas. Comer pepino a menudo o pegar rodajas de pepino en la piel puede retrasar eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas. Si la piel se vuelve oscura y áspera debido a la exposición al sol, aplicar rodajas de pepino en el área afectada tendrá un efecto de mejora significativo. Por lo tanto, no es descabellado que el pepino sea conocido como un "agente de belleza de cocina".

Comer más cebollas puede embellecer tu piel. Las cebollas son ricas en vitamina C y niacina, que promueven la absorción de oxígeno en la sangre por las células epidérmicas, lo que es beneficioso para la formación de la matriz intercelular y mejora la regeneración. Capacidad de las células. Mantener la piel blanca, tersa y suave.

Además del consumo habitual, también puedes lavar media cebolla, remojarla en un recipiente con agua y utilizar esta agua para lavarte la cara antes de acostarte, lo que tiene efectos de belleza.

Comer algas marinas hará que su piel se vuelva rosada. Las algas marinas son ricas en hierro, lo que puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, hacer que la piel de las personas sea rosada y hermosa y puede prevenir y tratar la alopecia areata por deficiencia de hierro. También es rico en yodo, que puede prevenir y tratar la enfermedad del "cuello grande". También puede acelerar el metabolismo y la tasa de renovación de los tejidos humanos, haciendo que las personas luzcan más jóvenes y enérgicas. Coma batatas para tener la piel tierna. Las batatas contienen una sustancia similar al estrógeno y la vitamina E. El consumo regular es eficaz para mantener la piel tierna y retrasar el envejecimiento. Al mismo tiempo, la proteína mucosa de las batatas puede promover la salud, prevenir la fatiga y. hacer que la gente tenga efecto energético.

El maní contiene mucha celulosa, que puede inhibir la conversión del azúcar en grasa, lo que lo convierte en un alimento ideal para perder peso.

Los frutos secos previenen la sequedad de la piel. Los frutos secos como las nueces, los piñones, las avellanas, los cacahuetes y las semillas de sésamo son ricos en vitamina E, que es un eficaz antioxidante que puede prevenir la oxidación excesiva de los ácidos grasos insaturados en el organismo. y prevenir daños en la piel La aparición prematura de manchas de la edad también puede prevenir eficazmente la pigmentación marrón de la piel y prevenir manchas y manchas marrones en la cara.

La vitamina E también puede favorecer la división y regeneración celular, retrasar el envejecimiento celular y restaurar la elasticidad de la piel. Los frutos secos contienen una variedad de aminoácidos, vitaminas A, D, K, hierro, fósforo, zinc, manganeso, etc. , tiene un muy buen efecto para promover el crecimiento del cabello y las uñas, previniendo la caída del cabello, el envejecimiento prematuro, la piel seca y áspera, el envejecimiento prematuro, etc.

El kiwi puede aclarar las pecas. El kiwi es rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina y ayudar a eliminar las pecas de la piel.

El limón es el más adecuado para la belleza. El limón es rico en vitaminas, que pueden prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y dejar la piel blanca y tierna.

El exclusivo componente ácido de la fruta del limón puede suavizar el estrato córneo y dejar la piel blanca y brillante. También puede desinfectar y eliminar la suciedad, limpiar y mantener la piel.

Debido a que los limones contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, que son irritantes para la piel, el jugo de limón no se puede aplicar directamente sobre el rostro, sino que debe diluirse o aplicarse en proporción con otros productos de belleza naturales.

Las cerezas pueden complementar el hierro. Las cerezas rojas tienen el mayor contenido de hierro entre las frutas. Comer más puede aumentar la hemoglobina en la sangre, logrando así el efecto de nutrir la sangre y hacerla rosada.

Comer nueces puede hidratar tu cabello e hidratar tu piel. "Dietotherapeutic Materia Medica" registra: "Las nueces son comestibles cuando se toman con regularidad. Su piel y carne son delicadas y suaves, su cabello es negro y su sangre. Los vasos sanguíneos están húmedos." Comer nueces también puede reducir el colesterol sérico y prevenir enfermedades cardiovasculares.

Aloe vera, la esteticista natural. El aloe vera contiene una variedad de nutrientes que necesitan las células humanas. En los cosméticos extranjeros se etiquetan los ingredientes y el valor del aloe vera como "natural". esteticista". Es un buen producto para la belleza, la pérdida de peso, la prevención y el tratamiento del estreñimiento. Puede regular bien el metabolismo de las grasas, la función gastrointestinal y el sistema de excreción.

La fresa, conocida como la Reina de las Frutas, es de color rojo brillante, tierna, agridulce y jugosa. Es una fruta de belleza rara y se la conoce como la "Reina de las Frutas". Las mujeres suelen comer fresas, que tienen efectos sobre la salud de la piel y el cabello. Además, las fresas también tienen el efecto de adelgazar y pueden eliminar la basura del organismo.

Además de hidratar la piel, comer más manzanas también contiene niveles más altos de caroteno, vitaminas B y C y más magnesio, lo que puede hacer que la piel humana esté sana, rosada y brillante, y también puede eliminar la apariencia facial. cabello. Cloasma y manchas de mariposa en la piel.

La sandía tiene un buen efecto hidratante. Beber jugo de sandía fresco con regularidad o aplicar cáscara de melón fresca en la piel puede aumentar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y agregar brillo. con Proporciona abundante humedad.

Por tanto, la sandía no sólo tiene un buen valor comestible, sino que también es un producto de belleza eficaz y económico.

Aumento de senos con papaya La papaya tiene un buen efecto de realce de senos y ha sido conocida como la "primera mejor fruta" desde la antigüedad. La papaya es rica en enzimas de papaya y vitamina A, que pueden estimular eficazmente la secreción femenina. hormonas y ayuda a perfeccionar la forma de los senos.

Las manitas de cerdo también son buenas. Las manitas de cerdo son ricas en proteína de colágeno. La proteína de colágeno se puede convertir en gelatina durante el proceso de cocción, que puede combinarse con varios tipos de agua, mejorar el metabolismo fisiológico de las células. y mejorar eficazmente las funciones fisiológicas del cuerpo y la función de almacenamiento de agua de las células del tejido de la piel puede hidratar las células, prevenir arrugas prematuras en la piel y retrasar el envejecimiento de la piel. Al mismo tiempo, las manitas de cerdo también son uno de los alimentos para agrandar los senos.

Comer higos puede hidratar la piel. Los higos contienen 17 tipos de aminoácidos esenciales, entre los cuales el ácido aspártico antifatiga tiene el mayor contenido. También contiene una enzima acidificante superóxido, que tiene el efecto de. retrasando el envejecimiento y prolongando la vida, sus raíces, tallos y hojas se decocción y lavado externo Tiene el efecto cosmético de tratar la tiña, lunares, pecas y lubricar la piel. la piel.

Comer moras puede ennegrecer los ojos. Las moras contienen una variedad de vitaminas y más de 10 tipos de aminoácidos, además de calcio, fósforo, hierro, cobre, zinc, etc. La morera también puede aumentar la actividad de las enzimas del cuerpo y retrasar el envejecimiento celular.

Piel de cerdo, un alimento de belleza práctico y eficaz. La piel de cerdo es muy rica en colágeno macromolecular y elastina. Su contenido es comparable al de las patas de oso, y tiene fama de "alimento de belleza altamente eficaz". .

El colágeno puede mejorar la capacidad de las células de la piel para absorber y almacenar agua, evitar que la piel seca cause arrugas y hacerla húmeda, tersa, estirada y suave, puede suavizar la circulación sanguínea en la piel y proporcionar suficiente; nutrición y hace que la piel esté más saludable. La elasticidad y dureza aumentan, haciendo que las arrugas de la piel sean más numerosas, menos profundas o desaparezcan.

El efecto cosmético de la piel de cerdo se remonta a la dinastía Han, hace más de 2.000 años. El "Tratado sobre enfermedades febriles" del famoso médico Zhang Zhongjing registró: "La piel de cerdo se mezcla con la sangre e hidrata la piel. Las mujeres jóvenes pueden comerlo para combatir el envejecimiento y el envejecimiento”.

Los hígados de ganado y aves de corral pueden hidratar la piel. Los hígados de ganado y aves de corral son ricos en vitamina A, que puede lubricar, fortalecer la piel y prevenir la piel áspera. También puede evitar que la piel se escame o sufra. del síndrome del ojo seco, úlceras corneales y queratitis.

Coma riñón de oveja para tener una tez sonrosada. El riñón de oveja es rico en hierro, lo que puede prevenir la tez pálida causada por la anemia por deficiencia de hierro en los humanos. Muchas personas mayores sufren de anemia y comer más puede hacer que su tez se sonroje.

Come ostras para prevenir las canas prematuras. Las ostras contienen una sustancia llamada ácido pantoténico, que puede hacer que el cabello sea grueso, negro y brillante, y previene las canas prematuras. También contiene cobre y vitamina B, que también pueden prevenir las canas prematuras. Previene la caída prematura del cabello blanco y amarillo marchito.

Comer salmón es bueno para la piel. Los ácidos grasos del salmón pueden eliminar una sustancia bioactiva que destruye el colágeno de la piel y los factores de hidratación, previniendo las arrugas y la piel áspera.

La cebada puede blanquear y eliminar las pecas. La cebada es rica en vitaminas B1, B2 y proteínas, lo que tiene el efecto de blanquear la piel, eliminar las manchas de pigmentación y reducir las arrugas. El consumo regular puede tratar el cloasma, las pecas y las ampollas. y el acné. Todos tienen muy buenos efectos terapéuticos.

Las semillas de sésamo negro pueden retrasar el envejecimiento. Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, muy beneficiosos para retrasar el envejecimiento de la piel. Las semillas de sésamo negro se pueden convertir en polvo de sésamo negro. El método de preparación es: mezclar las semillas de sésamo negro con agua tibia, cocinarlas al vapor en una olla hasta que salga vapor, retirarlas del fuego y luego secarlas. Evaporar hasta sequedad varias veces y triturar hasta obtener un polvo fino. Tomar 10 gramos con agua tibia en ayunas antes de las comidas.

Comer brócoli es bueno para la piel. El brócoli es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.

El rábano blanco nutre la piel y nutre la sangre. La medicina tradicional china cree que el rábano puede "beneficiar los cinco órganos internos, aclarar el cuerpo y blanquear la piel". Las investigaciones modernas han demostrado que el rábano blanco tiene esta función porque es rico en vitamina G. Comer más puede inhibir la formación de melanina y reducir la pigmentación de la piel.

Algunos estudiosos creen que si los intestinos no son lisos, la E. coli en los intestinos descompondrá las proteínas y producirá sustancias tóxicas de amoníaco. Después de ingresar a la sangre, tendrá efectos adversos en el cuerpo humano y se acelerará. el envejecimiento del cuerpo. El beneficio intestinal del rábano blanco es inhibir este factor adverso, nutriendo así la piel y reponiendo la sangre.

Los guisantes pueden hidratar y embellecer la piel. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Los guisantes pueden eliminar las manchas oscuras (manchas faciales y manchas de pigmentación) y hacer que la tez brille". El contenido de los guisantes es muy alto, la vitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo, y esta última tiene un efecto hidratante en la piel y se puede tomar de la comida diaria sin ningún efecto secundario tóxico.

Los brotes de soja pueden embellecer y nutrir la piel. Los brotes de soja son ricos en vitamina C, que puede reducir las arrugas del envejecimiento de la piel, mantener la elasticidad de la piel, prevenir la pigmentación de la piel y eliminar las manchas oscuras.

La soja resiste el envejecimiento de la piel. La soja es rica en vitamina E, que no sólo destruye la actividad química de los radicales libres, inhibe el envejecimiento de la piel, sino que también previene la pigmentación.

El agua es un agente de belleza natural. Entre las sustancias que componen el cuerpo humano, el agua tiene el mayor contenido y representa aproximadamente dos tercios del peso corporal. Las personas pueden pasar siete días sin comer, pero no pueden pasar un día sin beber agua. Si la pérdida de agua del cuerpo alcanza el 20% del peso corporal, no se mantendrá la vida. Incluso si se pierde el 20% del peso corporal, se alterarán las funciones fisiológicas normales.

Beber agua puede hacer que las células del tejido de la piel estén hidratadas y elásticas, hacer que la piel esté tierna e hidratada y reducir la grasa parda y las arrugas. Especialmente en las personas de mediana edad y mayores, la secreción de hormonas sexuales se reduce, la secreción de aceite es insuficiente y es más probable que la piel pierda agua. Por lo tanto, se deben desarrollar buenos hábitos de bebida de "beber incluso si no se tiene sed".

Según investigaciones científicas, los adultos necesitan entre 3.000 y 3.500 ml de agua al día, además de ingerir unos 1.500 ml de la dieta y de su propio metabolismo, también deben suplementar entre 1.500 y 2.000 ml. Asegúrate de beber un vaso de agua al levantarte por la mañana y antes de acostarte. Beber agua no sólo mejora tu belleza, sino que también te ayuda a perder peso. Beber agua fría consume más calorías y tiene efectos más significativos.

La leche de soja, una compañera de belleza para toda la vida. Las mujeres jóvenes deben beber más leche de soja para reducir la aparición de acné y acné en el rostro, dejando su piel blanca, húmeda y radiante. También se recomienda a las mujeres de mediana edad y ancianas que beban leche de soja, porque la leche de soja puede regular el sistema endocrino, reducir y mejorar los síntomas de la menopausia, promover la aptitud física y prevenir el envejecimiento.

Beber leche por la noche es bueno para tu piel. La leche es adecuada para beber por la noche. Puede aumentar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar el tono de la piel y eliminar las arrugas finas.

Comer aceite vegetal puede hidratar. El aceite vegetal es rico en ácido linoleico, que puede prevenir la oxidación de la grasa subcutánea, mejorar la vitalidad de las células de los tejidos, mantener la humedad de la piel, reducir la pigmentación y suavizar la piel. elástico.

El vinagre puede embellecer la piel. El vinagre es conocido como el "eliminador de sangre". Tiene buenos efectos de esterilización, blanqueamiento y suavizado de la cutina y un buen efecto protector sobre la piel y el cabello.

La medicina tradicional china tiene registros del uso del vinagre como medicina desde la antigüedad. Se cree que tiene efectos de ennegrecimiento del cabello, embellecimiento, reducción de la presión arterial y pérdida de peso.

Come miel para hidratar tu rostro. La miel es conocida como "el alimento nutritivo más perfecto de la naturaleza" y tiene el efecto de prolongar la vida.

La miel es rica en nutrientes, puede hacer que la piel sea blanca, tierna y suave, y previene la sequedad de la piel. Comer miel también puede aumentar el contenido de hemoglobina en la sangre, haciendo que la tez se vuelva rosada y brillante.

Hoy en día, los efectos cosméticos del polen elaborado a partir de miel también han atraído la atención de todo el mundo. El uso de agua con miel en lugar de bebidas aportará un encanto infinito a la piel de las mujeres.