¿Qué deben comer las mujeres para recuperar su salud después del aborto?

1. Evite los alimentos crudos y fríos: como hielo, peras, pomelo, pomelo, sandía, coco, naranja, tomates, raíz de loto, pepino, melón amargo, lufa, melón de invierno, repollo, rábano blanco, etc.

2. Evite quemar, freír, picantes y alimentos alérgicos: como encurtidos, café, pimientos, etc.

3. Consuma alimentos menos ácidos: como ciruelas ácidas y vinagre.

4. Consuma menos sal (procure no añadir sal) y mantenga su comida principalmente ligera.

5. Los alimentos deben cocinarse y consumirse calientes.

Comidas adecuadas

Verduras: como zanahoria, espinacas de agua, col china, crisantemo, espinacas, lombarda, etc.

Frutas: piña, uva, papaya, fresa, cereza, melocotón. Tenga en cuenta que incluso las frutas adecuadas no deberían ser demasiadas.

Proteínas: leche tibia, pollo, huevos, pescado, panceta de cerdo, hígado de cerdo, ostras.

Cuidados dietéticos

Después del parto, el cuerpo está débil y todas las funciones se encuentran en la etapa de recuperación gradual. Por ello, los principios básicos de la dieta posparto deben ser nutritivos, fáciles de digerir y. mantener el intestino y la vejiga lisos.

1. En la primera semana tras el parto

No se permite aceite de sésamo ni alcohol, y la dieta debe ser “ligera y fácil de digerir”.