¿Cuáles son los alimentos que fortalecen el yang y nutren los riñones?
1. Frijoles negros
La medicina tradicional china cree que el color negro pertenece al agua y el agua pertenece a los riñones. Como alimento negro, los frijoles negros pueden ayudar a nutrir y nutrir los riñones. , y los riñones humanos gobiernan la esencia y la sangre, por lo que los riñones se nutren, el Qi y la sangre del cuerpo serán suficientes. El consumo regular de frijoles negros puede ayudar a tonificar los riñones y aliviar síntomas como la deficiencia renal, el dolor de cintura y rodillas y el dolor articular reumático. Cuando lo suele comer, puede batir los frijoles negros con leche de soja, cocinarlos para hacer gachas, hacer sopa de panceta de cerdo con frijoles negros y remojarlos en vinagre para comer.
2. Puerro
El amaranto es de naturaleza dulce y tiene buenos efectos tonificantes de los riñones y fortalecedores del yang. La gente lo llama "Yangcao". Los hombres son físicamente débiles y la disfunción sexual es causada por la deficiencia de yang del riñón. Comer más puerros puede ayudar a mejorar su condición.
3. Caballito de mar
El caballito de mar es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede tonificar los riñones y fortalecer el yang. Las personas con deficiencia de yang de riñón pueden utilizar el hipocampo para mejorar la impotencia, la infertilidad, la poliuria, la espermatorrea, el asma causada por la deficiencia de yang de riñón, etc.
4. Vara
La perca es de naturaleza plana y de sabor dulce. No solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones, y beneficiar los músculos y los huesos. . Es adecuado para el consumo de personas con deficiencia de yin de hígado y riñón o deficiencia de bazo.
5. Riñón de cerdo
El riñón de cerdo es de naturaleza suave y salada. "Rihuazi Materia Medica" dice que "reponer agua sucia puede curar la sordera". Las personas con agua sucia en realidad se refieren a sus riñones. Por tanto, las personas mayores que padecen lumbalgia, espermatorrea, sudores nocturnos, sordera y tinnitus provocados por deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
6. Cebollas verdes
Las cebollas verdes son ricas en diversos nutrientes que pueden relajar los vasos sanguíneos y promover la circulación sanguínea. Además, las múltiples vitaminas de las cebollas verdes pueden garantizar la secreción normal de hormonas humanas y estimular eficazmente el deseo. Para los hombres, comer cebollas verdes o puerros tres veces por semana puede ser afrodisíaco y nutrir el yin.
7. Mejillones
Los mejillones tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. Según el "Liveble Diet Spectrum", es adecuado para personas con deficiencia renal, delgadez, mareos, sudores nocturnos, dolor lumbar e impotencia.
8. Carne de perro
La carne de perro es de naturaleza cálida y salada. Tiene el efecto de tonificar el corazón y reponer el qi. También tiene el efecto de calentar los riñones y promoverlo. Yang. Por lo tanto, si el yang del riñón es insuficiente, la cintura y las rodillas están débiles o frías y las personas duelen más.
9. Cebollas (apellido)
Las cebollas contienen prostaglandinas, que pueden proteger la próstata. Se les conoce como afrodisíaco para los hombres. Las cebollas se pueden comer de muchas formas. Si quieres aprovechar sus efectos afrodisíacos y tonificantes para los riñones, puedes convertirlos en huevos revueltos con cebolla o ternera salteada con cebolla.
10. Nueces
10
Las nueces son ricas en arginina, es un componente esencial para la formación de espermatozoides y puede promover la liberación de monóxido de carbono en el ser humano. Cuerpo, relaja los vasos sanguíneos, aumenta el flujo sanguíneo, estimulando así eficazmente el deseo masculino.
11, 11
El camarón es de naturaleza y sabor dulce, salado y cálido, y tiene efectos afrodisíacos, tonificantes de los riñones, llenadores de esencia y lactancia. Es adecuado para personas débiles, con dificultad para respirar y con pérdida de apetito después de una larga enfermedad.
12. Receta recomendada para fortalecer el yang y nutrir los riñones.
12
Gachas de frijoles negros y arroz morado
Ingredientes: 75 gramos de arroz morado, 50 gramos de frijoles negros, 5 gramos de azúcar.
Práctica:
1. Lavar los frijoles negros y el arroz morado por separado y dejarlos en remojo durante 4 horas.
2. Poner la olla al fuego, verter una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto. Agregue el arroz morado y los frijoles negros y deje hervir, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora hasta que esté cocido. Espolvorea con azúcar y mezcla bien.
Eficacia: Los frijoles negros pueden regular la deficiencia renal y aliviar la fatiga. El arroz morado puede reponer la sangre y el qi, fortalecer los riñones e hidratar el hígado. La combinación de los dos tiene mejores efectos tonificantes de los riñones, tonificantes del qi y reponedores de deficiencias.
13. Gachas de zanahoria y hígado de cerdo
Ingredientes: 100 gramos de zanahorias, 100 gramos de hígado de cerdo, 100 gramos de arroz japónica, sal.
Ejercicio:
1. Lavar las zanahorias, pelarlas y cortarlas en trozos; lavar el hígado de cerdo y cortarlo en trozos, lavar el arroz japónica y reservar.
2. Calentar la cacerola de aceite, añadir las zanahorias y sofreír, añadir una cantidad adecuada de agua, añadir una cantidad adecuada de sal y sofreír hasta que estén cocidas.
3. Ponga el arroz japónica lavado en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocínelo hasta obtener una papilla, luego agregue las zanahorias fritas y el hígado de cerdo y deje hervir.
Eficacia: El hígado de cerdo tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir el hígado, mejorar la vista, tonificar los riñones y fortalecer el yang. Esta papilla es adecuada para personas con qi y sangre débiles, tez cetrina, anemia por deficiencia de hierro y deficiencia de yang renal.
14. Gachas de gambas y puerros
Ingredientes: 30 gramos de gambas frescas, 30 gramos de puerros, 100 gramos de arroz japónica, 3 gramos de jengibre picado y la cantidad adecuada de sal. .
Ejercicio:
1. Lavar las gambas y cortarlas en trozos; lavar los puerros y cortarlos en trozos pequeños.
2. Lavar el arroz japónica, verterlo en la olla, agregar la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, agregar los camarones picados y cocinar juntos.
3. Una vez cocida la papilla, añadir el jengibre picado, el cebollino y la sal y llevar a ebullición.
Eficacia: Los puerros son picantes y nutritivos. También contienen una cierta cantidad de zinc, que puede calentar y nutrir el hígado y los riñones. Cocinar gachas con camarones puede nutrir los riñones y fortalecer el yang, y es principalmente adecuado para personas con insuficiencia de yang de riñón, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, impotencia y eyaculación precoz.
15. Sopa de lomo de cerdo y baya de goji
Ingredientes: 100 gramos de lomo de cerdo, 15 gramos de ñame, 8 gramos de baya de goji, 4 dátiles rojos y 3 gramos de adenophora.
Práctica:
1. Cortar el lomo de cerdo en trozos y blanquearlos; remojar ligeramente el ñame, la adenophora y la baya de goji;
2. Como una cazuela, vierta una cantidad adecuada de agua, agregue el lomo de cerdo, el ñame, la azufaifa, la adenophora y el jengibre, cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y luego agregue la baya de goji. cocine a fuego lento durante 10 minutos y finalmente agregue sal al gusto.
Eficacia: Wolfberry tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y humedecer los pulmones. Esta sopa no sólo puede nutrir el hígado y los riñones, sino también fortalecer la cintura y las rodillas.
16. Peligros de la deficiencia renal en la mujer
1. Síntomas de la menopausia temprana
Las mujeres entran en la menopausia a los 50 años, mientras que las mujeres con "deficiencia renal" mostrará amenorrea temprana y deseo sexual Depresión, irritabilidad, ansiedad, paranoia y otros síntomas de la menopausia. Para cambiar este estado es importante el descanso, y por supuesto también se debe hacer más ejercicio, como el Tai Chi. Este ejercicio está centrado en la cintura, debido a que los riñones se encuentran en la cintura, por lo que es muy adecuado para personas con deficiencia renal.
2. Tez apagada y párpados hinchados.
La medicina tradicional china cree que los riñones controlan el agua y la deficiencia renal no favorece el metabolismo del agua, lo que provoca edema. sitio para detectar. Las ojeras y la tez pálida son causadas por problemas de circulación sanguínea provocados por la deficiencia renal. Para solucionar este problema, bebe menos agua antes de acostarte y haz más ejercicios tonificantes para los riñones. El método específico es: pies paralelos, pies separados a la altura de los hombros, ojos rectos, brazos colgando naturalmente, palmas pegadas a las costuras de los pantalones, dedos separados naturalmente, talones levantados y respirando continuamente 9 veces sin caer al suelo.
3. Miedo al resfriado
La teoría de la medicina tradicional china cree que la insuficiencia de yang del riñón provoca resfriados. En su dieta diaria, preste atención a elegir carne de cordero, perro, ternera, puerros, pimientos, cebollas, jengibre y longan. Estos son los favoritos de los riñones en el estado de deficiencia de yang.
4. Irritabilidad, insomnio y ensoñaciones.
La insuficiencia del yin renal provoca una alteración interna de la deficiencia de fuego, lo que hace que las personas estén irritables e inquietas. El Yin Qi no se puede absorber por la noche, lo que provoca insomnio y ensoñaciones. La vida diaria debe organizarse de manera razonable y la vida sexual debe controlarse. Preste más atención a los patos, las tortugas de caparazón blando, las raíces de loto, las semillas de loto, los lirios, las bayas de goji, los hongos, las uvas, las moras y otros alimentos de su dieta.
5. Obesidad
La medicina tradicional china cree que la causa fundamental de la obesidad es la flema y el estancamiento de la humedad, y además, se debe a la deficiencia de Qi. La solución es frotar las palmas de las manos y colocarlas en la cintura hasta que se sienta caliente. Aplicar varias veces por la mañana y por la noche para reponer el qi de los riñones. Además, debes comer más alimentos que tonifiquen el qi, como pato, ganso, conejo, carpa, arroz japónica, arroz glutinoso, mijo y azufaifa.
6. Hipertensión
La presión arterial alta causada por una deficiencia renal se llama hipertensión renal. La medicina tradicional china generalmente adopta los métodos de nutrir el yin y someter el yang, eliminando el calor y la humedad, y se pueden usar rodajas frescas de raíz de loto y decocción de azúcar de roca en lugar de té todos los días.