¿A qué debes prestar atención para mantener la salud durante el Gran Calor?

Durante la temporada de verano, el clima es tan caluroso que la gente tiende a estar molesta y apática. Algunas personas lo llaman "insolación mental". Por lo tanto, debemos hacer un buen trabajo en la recuperación mental y adherirnos al principio de "mente tranquila y salud".

Como la llamada "mente tranquila se enfría naturalmente", evita impacientarte y enojarte cuando suceden cosas. Puedes pensar más en personas o cosas relajadas y felices, y también puedes participar en actividades como. pesca, pintura y caligrafía para estabilizar tu mente y calmarla. La función de regular el qi del corazón.

Al mismo tiempo, preste atención a la ventilación en el interior. La diferencia entre la temperatura ambiente con aire acondicionado y la temperatura exterior no debe exceder los 10 grados centígrados. Evite soplar directamente contra el ventilador o el aire acondicionado después de sudar. evitar resfriarse.

Además, la temperatura es alta y calurosa durante el verano, y la gente se cansa con más facilidad, por lo que conviene tomar una buena siesta en esta época. Una siesta adecuada puede mantenerte con energía.

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