Además de no comer comida picante, ¿qué más no puedes comer durante tu período de tía?

Pero, de hecho, la cafeína contenida en el té fuerte puede causar fácilmente dismenorrea. En casos graves, también puede causar menstruación irregular y menstruación prolongada. Además, el té fuerte también contiene ácido tánico, que puede provocar anemia por deficiencia de hierro y afectar la salud.

Realiza ejercicio adecuado para aliviar tu estado de ánimo. Durante tu período menstrual, puedes hacer algo de jogging, caminata y otros ejercicios que te ayuden a aliviar tu mal humor durante tu período menstrual.

Por ejemplo, beber un vaso de agua fría o comer una paleta helada puede provocar dolor. Esto puede deberse al espasmo de la mucosa gastrointestinal y su peristaltismo, que también puede tirar del útero, provocando dolor. La capsaicina del chile es en realidad un ingrediente con un efecto estimulante. Cuando se aplica sobre la piel, la piel se enrojece e hincha y las membranas mucosas también se irritan.

Las cosas frías y frescas pueden provocar coagulación sanguínea, reducir la sangre menstrual y provocar estasis, dismenorrea y frío uterino. La comida picante puede acelerar el flujo sanguíneo y aumentar la menstruación. La mayoría de los sangrados también pueden causar estasis sanguínea y también pueden causar dismenorrea.

Una razón muy importante para la dismenorrea es la insuficiencia de Qi y sangre o la mala circulación de Qi y sangre. Los alimentos crudos, fríos e irritantes supondrán una mayor carga para el cuerpo durante la dismenorrea, provocando que el útero se deforme. dañado. La irritación y la contracción anormal de las trompas de Falopio agravarán el dolor. Como chiles, cebollas crudas, ajos crudos, pimientos, licores fuertes, etc.

Comida picante, fría, grasosa, pegajosa, cruda, refrescante

Es mejor tomar menos analgésicos, que son muy dependientes y nocivos para el organismo.

En el segundo día de mi período, acababa de terminar una bolsa de fideos de pavo después de un minuto de intensa lucha ideológica y me sentí muy culpable. Quería venir a Zhihu para encontrar algo de consuelo y quería ver a todos decir ". Está bien"

Sin embargo, no sé si es un efecto psicológico, pero siento que me empieza a doler el estómago

Durante la menstruación es recomendable comer alimentos nutritivos. , alimentos estimulantes del bazo, apetecibles, fáciles de digerir y alimentos ricos en hierro, como pescado, carnes magras, hígado de animal, sangre de animal, etc., es recomendable beber leche caliente con miel y alimentos que. Son propicios para el "paso del agua", como cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, semillas de coix, leche, azúcar moreno, longan y otros alimentos que calientan. Espero que mi respuesta te sea útil.