Cómo mantener el desequilibrio hormonal femenino
1. Menopausia: La menopausia hará que la concentración de hormonas femeninas baje bruscamente, provocando fuertes cambios en el organismo.
2. Enfermedades ginecológicas: enfermedades oncológicas, como cáncer de cuello uterino, cáncer de ovario, etc. Puede causar desequilibrio hormonal y afectar la regularidad menstrual.
3. Enfermedades crónicas: diabetes, anemia o anorexia, etc. , también puede provocar un desequilibrio hormonal.
4. Métodos de pérdida de peso incorrectos: Muchos métodos de pérdida de peso en el mercado recomiendan hacer dieta o tomar medicamentos para perder peso, lo que conduce a una pérdida de peso rápida. El cuerpo no puede adaptarse a todos los aspectos, no puede seguir el ritmo. ritmo de pérdida de peso y provoca disonancia hormonal.
5. Ejercicio excesivo: El ejercicio excesivo cambiará la proporción de grasa corporal y tejido muscular, y afectará la secreción de hormonas, provocando menstruaciones irregulares e incluso amenorrea. Comportamiento inadecuado: Abusar de sustancias psicotrópicas, consumir drogas, tomar medicamentos contra el cáncer o anticonceptivos y beber alcohol puede alterar la secreción hormonal.
Síntomas del desequilibrio hormonal femenino
1. Menstruación irregular
Debido a que el desequilibrio hormonal puede provocar trastornos de la función ovárica, provocando que los estrógenos y la progesterona actúen sobre el endometrio del útero. causando cambios menstruales anormales. Por lo tanto, si las hormonas femeninas están desequilibradas, definitivamente provocará una menstruación irregular.
2. Sofocos y sudoración
Debido a anomalías en las hormonas femeninas, la función ovárica disminuirá, lo que provocará una disfunción del nervio autónomo y diversos fenómenos incómodos en el cuerpo. Por ejemplo, los sofocos y la sudoración son más comunes. El primer síntoma de los sofocos y la sudoración en las mujeres es la fiebre. Además de la espalda, lo más importante es el pecho. Desde el pecho hasta el cuello, y luego puede extenderse al cuerpo, seguido de sudoración repentina. Se acompaña de mareos, palpitaciones y fatiga, que duran desde decenas de segundos hasta varios minutos, y el número de ataques varía desde más de 20 veces al día hasta 1 o 2 veces por semana.
3. Irritabilidad, insomnio y olvidos
Debido al desequilibrio hormonal femenino, la disminución de la función ovárica y los trastornos del sistema nervioso autónomo, las mujeres también pueden estar deprimidas, propensas a enfurruñarse y ser propensas. a perder los estribos, propenso al insomnio, al olvido, a la falta de concentración, etc.
4. Osteoporosis
El desequilibrio hormonal y la deficiencia de estrógenos no solo afectan la vida de las mujeres, sino que también pueden provocar la pérdida de calcio debido a la deficiencia de estrógenos, lo que lleva a la osteoporosis.
¿Qué hacer si hay un desequilibrio hormonal?
1. Desarrolla un interés fijo y un pasatiempo para ti.
Tener un hobby saludable es muy importante. Estrechamente relacionado con la secreción hormonal. Porque amar algo puede estimular los bordes aburridos del cerebro.
2. Estimula constantemente tu sentido del olfato
¿Qué huele bien? En términos generales, siempre que no le disguste el olor, todo estará bien. En particular, los aceites esenciales de apio e hinojo pueden ayudar al organismo y estimular la secreción de hormonas femeninas.
3. Déjate sentir amada
Según los resultados de una investigación realizada por investigadores japoneses, el amor puede favorecer en gran medida la secreción de hormonas femeninas. Después del matrimonio, mi vida es estable, mi atención vuelve a mi apretada agenda en el trabajo y no tengo tiempo para enamorarme de mi pareja. Esto no está bien. Intente dejar el trabajo de vez en cuando, salga con él de vez en cuando, viaje o participe en algunas actividades sociales juntos y se sentirá más joven.
4. Déjate aprender a conmoverte
La forma más sencilla es dejarte aprender a conmoverte y aprender a llorar, lo que dará buenos resultados. Además, debes mantener una cantidad moderada de ejercicio para asegurar una nutrición corporal equilibrada, y no pensar siempre en hacer dieta para adelgazar.
¿Qué deben comer las mujeres si tienen desequilibrio hormonal?
1. Soja: Ayuda al tracto gastrointestinal a restaurar la motilidad y ayuda a regular las hormonas femeninas.
2. Calabaza: Aumenta la energía, repone la vitalidad y mejora la función metabólica del organismo.
3. Plátano: Fortalece el sistema digestivo, tiene efectos antidepresivos y mejora el sistema inmunológico.
Caqui: fortalece el bazo y el apetito, humedece los pulmones y favorece los fluidos corporales, y mejora eficazmente la función cardiovascular.