¿Puedo comer queso todos los días? ¿Puedo comer queso todos los días?

1. Puedes comer queso todos los días. Los adultos suelen comer entre 60 y 80 g al día.

2. El queso es rico en valor nutricional y beneficioso para el organismo humano, pero no debe consumirse en exceso. Por un lado, contiene macromoléculas como proteínas, que aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocarán síntomas incómodos como hinchazón, dolor abdominal y estreñimiento. Por otro lado, dado que el queso en sí es rico en grasas y calorías, aumentará las posibilidades de ganar peso, por lo que, en circunstancias normales, los adultos generalmente comen entre 60 y 80 g al día.