Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Puedo comer queso todos los días? ¿Puedo comer queso todos los días?

¿Puedo comer queso todos los días? ¿Puedo comer queso todos los días?

1. Puedes comer queso todos los días. Los adultos suelen comer entre 60 y 80 g al día.

2. El queso es rico en valor nutricional y beneficioso para el organismo humano, pero no debe consumirse en exceso. Por un lado, contiene macromoléculas como proteínas, que aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocarán síntomas incómodos como hinchazón, dolor abdominal y estreñimiento. Por otro lado, dado que el queso en sí es rico en grasas y calorías, aumentará las posibilidades de ganar peso, por lo que, en circunstancias normales, los adultos generalmente comen entre 60 y 80 g al día.