¿Qué frutas deben comer las mujeres después de los 30 años para desintoxicarse y mantenerse en forma?
6. Presta atención a tu dieta:
Fumar menos, beber menos bebidas estimulantes, alejarte de los aditivos artificiales, comer menos fritos y utilizar hormonas y anticonceptivos con precaución para proporcionarte. células sanas para el crecimiento.
7. Complementar adecuadamente el colágeno:
El colágeno es una sustancia necesaria para mantener la elasticidad y el brillo de la piel, por lo que es fundamental que las mujeres de 30 años mantengan y complementen el colágeno. Podemos promover la formación de colágeno comiendo más alimentos como manitas de cerdo, aletas de tiburón, tendones de res, patas de pollo, piel de pescado, cartílago de pescado, raíz de kudzu, soja, etc., o tomando productos para la salud con colágeno oral.
8. Antienvejecimiento:
Consuma más alimentos antienvejecimiento, como té verde, arándanos europeos, Ganoderma lucidum, kiwi, espinacas, cebollas, jengibre, batatas, maíz, espárragos, coliflor, berenjena, etc. , y también utilizar productos sanitarios con funciones correspondientes, como las semillas de uva.
9. Asegurar un sueño adecuado:
El sueño juega un papel muy importante en el cultivo de los órganos humanos y en la recuperación de la fuerza física y la energía. Garantizar un sueño adecuado y mantener una buena actitud puede nutrir eficazmente la piel y dar como resultado una piel radiante.
10. Mantenga un ejercicio adecuado:
Hacer más ejercicio para aumentar la inmunidad y el metabolismo del cuerpo, permitir que los desechos del cuerpo se excreten con el sudor y aumentar la vitalidad de la piel.
Para que las mujeres de 30 años mantengan su piel es beneficioso comer las siguientes frutas:
Hidratantes y cuidado de la piel-fresa, kiwi, limón, guayaba, manzana, papaya, mango.
Purifica y embellece la piel - cereza, limón, manzana, aguacate, tomate y lichi.
Desintoxica y limpia los intestinos-plátano, manzana, piña
Promueve el metabolismo-uva, kiwi, limón, naranja, pomelo, manzana y piña.
Purifica y equilibra el organismo - cereza, uva, aguacate, limón y fresa. Cuando las personas llegan a la mediana edad, a menudo tienen problemas como dificultad para defecar y la necesidad de limpieza y desintoxicación intestinal, lo que se ha convertido en un tema candente entre las mujeres urbanas. Comer regularmente los siguientes alimentos con funciones desintoxicantes ayudará a limpiar el organismo de basura, lo que tendrá beneficios inesperados.
Miel
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Ha sido un buen producto para nutrir, fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer la piel desde la antigüedad.
Eficacia: Tiene efectos significativos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, laxante, desintoxicante y nutrir la piel, y es fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo humano. Beber una taza de agua con miel en ayunas por la mañana tiene efectos embellecedores, despejadores de intestinos y laxantes. También es beneficioso para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y neurastenia.
Zanahorias
Es de sabor dulce, de naturaleza buena, nutritiva y desintoxicante. Es un alimento desintoxicante eficaz para fortalecer el bazo y el estómago, y es rico en caroteno y vitaminas.
Eficacia: después de combinarse con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la eliminación de iones de mercurio en el cuerpo. El rábano blanco, la zanahoria y el rábano también tienen los efectos anteriores.
Síntomas aplicables: Se utiliza para problemas de la piel como cloasma y manchas de mariposa causados por cosméticos que contienen exceso de plomo y mercurio o plomo y mercurio en la dieta.
Macroalga
Es de sabor salado y de naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar flemas, antiinflamatoria, aliviar el asma, desintoxicante y laxante. Es un alimento desintoxicante ideal. .
Eficacia: El yodo de las algas puede ser absorbido por el cuerpo humano y puede favorecer la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Al mismo tiempo, las algas marinas contienen un polisacárido llamado sulfato, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo.
Síntomas aplicables: enfermedades causadas por bocio y deficiencia de yodo, hipertensión, arteriosclerosis, intoxicación por medicamentos y edema.
Agárico
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Es el mejor alimento para la desintoxicación, la digestión, la circulación sanguínea y la hemostasia.
Eficacia: El hongo negro contiene una especie de goma vegetal, que tiene un fuerte poder de adsorción y puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo.
Síntomas adecuados: Las personas que trabajan en ambientes polvorientos deberían comer más.
Pepino
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Es un alimento desintoxicante con efectos evidentes de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed.
Eficacia: El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina.
Comer pepinos también puede ayudar a resolver la inflamación e inhibir la conversión de azúcar en grasa.
Síntomas aplicables: los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor están en malas condiciones y son propensos a irritabilidad, sed, dolor de garganta o flema excesiva en verano.
Melón amargo
De sabor dulce, amargo y suave. Es un raro alimento desintoxicante y de belleza.
Eficacia: el melón amargo contiene una proteína activa con obvios efectos anticancerígenos, que puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico en el cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. .
Síntomas aplicables: el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, pero tiene un regusto dulce. Las mujeres deben comer más para facilitar la menstruación.
Lichi
De naturaleza dulce, ácida y cálida, es un alimento ideal para la desintoxicación y la diarrea, la producción de líquidos y la sed, la desintoxicación y la belleza.
Eficacia: El lichi tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y hacer que la piel sea suave y tierna.
Síntomas adecuados: piel áspera y seca, especialmente deficiencia renal provocada por trasnochar. Sangre de cerdo: de sabor dulce y de naturaleza cálida, es un alimento ideal para la desintoxicación y limpieza intestinal, nutrir la sangre y la belleza, y la desintoxicación y la belleza.
Sangre de cerdo coagulada (utilizada como alimento)
Eficacia: después de que el ácido gástrico del cuerpo humano descompone las proteínas plasmáticas de la sangre de cerdo, se produce un producto de desintoxicación que puede desintoxicar y Limpiar los intestinos expulsando polvo nocivo y partículas metálicas.
Síntomas aplicables: Personas que están expuestas a polvo nocivo y tóxico durante mucho tiempo, especialmente conductores que conducen todos los días. Además, la sangre de cerdo es rica en hierro, lo que puede mejorar la anemia y la palidez.
Frijoles mungo
Tiene un sabor dulce y un carácter fresco. Es un alimento común para eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el calor interno.
Eficacia: Su consumo regular puede ayudar a eliminar toxinas del organismo y favorecer el metabolismo normal del organismo.
Síntomas adecuados: muchas personas son propensas a sufrir picazón en la piel, acné y picazón después de comer alimentos grasosos, fritos y calientes. Los frijoles mungo tienen un poderoso efecto desintoxicante y pueden eliminar una variedad de toxinas. Los frijoles mungos pueden reducir el colesterol, proteger el hígado y prevenir alergias. La sopa de frijol mungo con miel tiene mejores efectos desintoxicantes y de belleza.
Residuos del té
De naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, es un protector desintoxicante que elimina el calor y alivia los problemas, digiere los alimentos e induce al estancamiento y es un diurético.
Eficacia: Es especialmente eficaz para refrescar, mejorar la vista, aliviar el calor y calmar la sed. El té es rico en una sustancia biológica: los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Como antioxidante natural, los polifenoles del té pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y pueden usarse para el cuidado de la salud y para combatir el envejecimiento.
Síntomas aplicables: el té tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos evidentes. El consumo constante de té tiene un efecto positivo en la prevención de tumores.