Tres alimentos que pueden reducir la hinchazón y aliviar el dolor

¿Siempre estás en una situación desesperada, como tener los ojos hinchados al levantarte a la mañana siguiente? Esto está relacionado con muchos factores. Lo importante es cómo ajustarlo. Qué comer puede reducir la hinchazón y aliviar el dolor. A continuación se presentan algunos alimentos recomendados que tienen efectos para el cuidado de la salud.

Pepino

Esta verdura crujiente también es muy rica en agua y tiene un efecto diurético natural, que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo. Además, los pepinos son muy bajos en calorías, con solo 47 calorías como verdura entera, lo que los hace deliciosos tal cual, cocidos o en jugo.

Tomates

Esta fruta parecida a una verdura es rica en potasio, que puede reducir los niveles de sodio en el cuerpo y aliviar la hinchazón. Hay un beneficio adicional al comer tomates en el verano: contienen licopeno, que según las investigaciones puede ayudar a proteger la piel del daño solar. Otro alimento de temporada de verano rico en potasio es el melón.

Perejil

Al igual que el pepino, esta hierba es un diurético natural que elimina el exceso de agua del organismo. También contiene vitamina K, que ayuda al crecimiento óseo, y vitamina C, que estimula la inmunidad, y es excelente picada en ensaladas o agregada a una variedad de jugos saludables de frutas y verduras.

Menta

La menta tiene potentes propiedades antiespasmódicas que relajan el tracto digestivo y facilitan el paso de los gases a través del abdomen. Para obtener mejores resultados, los expertos recomiendan tomar un poco de menta antes y después de las comidas, preparar una taza de té de menta, agregarla al jugo o masticar algunas hojas de menta.

Batidos de frutas

Si se añaden con los ingredientes adecuados, los batidos de frutas pueden contener los beneficios de varios alimentos reductores de la hinchazón a la vez. Una de las mejores combinaciones es piña, yogur sin azúcar y plátanos: la piña contiene bromelina, que puede descomponer las proteínas de los alimentos y ayudar a facilitar la digestión; el yogur contiene probióticos, que pueden favorecer la digestión, y los plátanos son ricos en potasio, que puede ayudar; drenaje. Además, agregar un poco de albahaca a un batido de frutas también puede ayudar a calmar el estómago.

Todo el mundo conoce los alimentos que se introducen hoy en día para reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Estos alimentos tienen muy buenos efectos y efectos para el cuidado de la salud y también pueden mejorar la inmunidad. El café, el melón de invierno, el pepino, etc. Diurético, reduce la hinchazón y promueve el metabolismo. A menudo puedes comer estos alimentos en tu vida diaria. Tiene el efecto de reducir la hinchazón y la diuresis.