¿Comer en el almuerzo te hará ganar peso durante la pérdida de peso?

Puedes comer menos pasta al mediodía, no del todo, pero puedes comer más verduras y carne. No malinterpretes que comer carne te hará engordar. Siempre que se consuma con normalidad, es el mejor alimento para aportar nutrientes y energía y no se acumulará en grasa.

Si quieres comer lleno, puedes comer menos por la noche, lo que favorece más el control de la dieta y la pérdida de peso. No comas demasiado y no te vayas de la mesa con hambre, de lo contrario no podrás aguantar durante la tarde y la noche.

No hagas una dieta sin principios para perder peso. No destruyas las necesidades nutricionales del cuerpo porque tienes hambre y pierdes peso. Este es el principio más básico. Después de comer normalmente, el cuerpo será más sensible a la grasa de los alimentos.