Recomienda cinco alimentos adecuados para niños con anemia.
1. Carne magra
La carne magra contiene una cierta cantidad de hierro y es fácilmente absorbida y digerida por el organismo. Los padres a menudo pueden preparar un poco de sopa de carne magra para sus hijos, lo que puede mejorar la anemia.
2. Soja
La soja tiene un alto contenido de hierro y puede reponer la sangre. Cada 100 g de soja y harina de soja contienen 11 mg de hierro y la tasa de absorción del cuerpo humano es 7, mucho más alta que la del arroz y la harina.
3. Pasta de sésamo
Comer pasta de sésamo también puede reponer la sangre, lo cual es muy adecuado para niños con anemia. El tahini es rico en muchos nutrientes y es un excelente alimento nutricional para bebés y niños pequeños. El tahini contiene 58 mg de hierro por 100 gy también es rico en calcio, fósforo, proteínas y grasas. Se agrega a los alimentos para bebés y es popular entre los niños.
4. Los dátiles rojos
Los dátiles rojos son un conocido complemento sanguíneo y resultan muy beneficiosos para los niños con anemia. Pero comer sangre por sí solo tiene poco efecto; los dátiles rojos y los hongos negros pueden aumentar el efecto de nutrir la sangre. El hongo negro tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene las funciones de nutrir la sangre, mejorar la inteligencia y el cerebro, nutrir el yin y reponer el estómago. , y es rico en sustancias que producen células sanguíneas, que pueden reponer la sangre y detener el sangrado.
5. Longan
La medicina tradicional china siempre ha elogiado al longan como un buen producto para nutrir la sangre y beneficiar al corazón porque es de naturaleza cálida, ingresa al corazón y al bazo; y tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre. A menudo se utiliza para tratar enfermedades como insuficiencia de Qi y sangre, anemia, debilidad física y deterioro mental. Para los niños con anemia, los padres pueden tomar 30 gramos de carne de longan y azufaifa, decocción en agua, y administrarlos una vez al día para tratar la anemia.
Los alimentos explicados anteriormente son de gran ayuda para los niños con anemia. Si su hijo tiene anemia, los padres pueden prepararle estas recetas para que las coma, que pueden tener un efecto de reposición de sangre más evidente. Por supuesto, además de esto, también se debe prestar atención a evitar que los niños hagan demasiado ejercicio y descansen más.