¿El concepto de vida saludable?
El núcleo de la gestión de un estilo de vida saludable es desarrollar buenos hábitos de vida. Durante mucho tiempo, las personas han formulado una serie de planes de salud por sí mismas, y los ejecutores los implementarán conscientemente con perseverancia. Debido a que son aburridos y difíciles de cumplir, la mayoría de ellos generalmente se dan por vencidos a mitad de camino.
Con el auge de Internet móvil, los métodos de gestión de estilos de vida saludables también han cambiado. Una serie de herramientas móviles de gestión de la salud en Internet brindan a las personas mucha comodidad, lo que hace que el desarrollo de su estilo de vida sea más interesante y que las personas estén más motivadas.
Información ampliada
La Organización Mundial de la Salud ha resumido los factores que afectan a la salud de la siguiente manera:
Salud = 60 estilo de vida 15 factores genéticos 10 factores sociales 8 Factor médico 7 Factor Climático
Se puede observar que la gestión de un estilo de vida saludable es la estrategia más importante en la emergente gestión de la salud personal. Es necesario cultivar un estilo de vida saludable y la iniciativa para cultivarlo recae en las propias personas. El concepto de gestión del estilo de vida enfatiza que los individuos son responsables de su propia salud.
Hora del cepillado
Tres minutos después de una comida es el mejor momento para enjuagarse la boca y cepillarse los dientes. En este momento, la comida en la boca comienza a descomponerse en residuos de comida y el ácido producido puede corroer fácilmente el esmalte dental y dañar los dientes. Cepillarse los dientes por la noche es mejor que cepillarse los dientes temprano en la mañana.
Porque si comes durante el día, algunas cosas se quedarán atrapadas en los huecos entre los dientes. Si no te cepillas los dientes antes de acostarte, la comida fermentará y se pudrirá durante la noche, las bacterias. se multiplican y el ácido láctico producido erosionará gravemente las encías y provocará caries dental (es decir, caries) o periodontitis. Por eso es bueno cepillarse los dientes por la noche.