Acerca del aceite de pescado, ¿cuál es la diferencia entre omega3 y omega369?
1 Por la diferencia de nombre
Omega-3 también se llama ω-3, ω-3. , y w-3 , n-3, conocido como "Omega-3", "Omega 3", "Omega? 3"?
OMEGA3-6-9 es OMEGA-3, OMEGA-6, OMEGA El nombre general de -9.
2. Distinguir de la composición.
Los omega-3 son un grupo de ácidos grasos poliinsaturados. El omega-3 se compone de tres ingredientes: ácido alfa-linolénico, EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico).
OMEGA3-6-9 contiene tres ingredientes: OMEGA3, OMEGA6 y OMEGA9, todos ellos ácidos grasos insaturados esenciales para el cuerpo humano.
3. Distinguir por función
OMEGA-3 puede promover la salud cardiovascular, aliviar el dolor, el malestar y la fatiga de las articulaciones, eliminar las migrañas, hacer que la piel sea joven y saludable y reducir el azúcar en sangre.
OMEGA3-6-9 puede prevenir la formación de células llenas de grasa, acelerar la conversión de grasa en energía y reducir la proporción de grasa corporal. Promueve el metabolismo, tensa las líneas corporales, tensa la grasa suelta y aumenta la proporción de carne magra (músculo). Puede prevenir eficazmente el rebote de peso, evitar el efecto oscilante, estabilizar la salud del corazón y mejorar la inmunidad.
Datos ampliados:
Beneficios del aceite de pescado para la salud humana:
1. Protege el corazón y los vasos sanguíneos.
El aceite de pescado tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y reducir los lípidos. Tiene un mejor efecto hipolipemiante. El aceite de pescado puede reducir los niveles de triglicéridos y retrasar la formación de paredes arteriales, reduciendo así la presión arterial.
2. Nutre las células cerebrales
El aceite de pescado es rico en ácido docosahexaenoico (DHA), que es difícil de obtener de otros aceites porque casi no contiene DHA, y el DHA es un indispensable. Sustancia para la formación y desarrollo de las células cerebrales. Puede mantener el funcionamiento normal del cerebro. Estudios relevantes han demostrado que complementar con una cantidad adecuada de aceite de pescado puede mejorar el tiempo de reacción de las personas ante las cosas y, de hecho, tiene las ventajas de fortalecer la memoria y centrar la atención.
En el caso de las personas mayores, a medida que las células cerebrales se degeneran gradualmente, su memoria se debilita gradualmente y se produce demencia. La suplementación con aceite de pescado puede retrasarla y prevenirla.
3. Puede complementar la deficiencia de vitamina A y vitamina D.
Además de los ácidos grasos, el aceite de pescado también contiene vitaminas A y D, que pueden favorecer la absorción de calcio y fósforo por parte del organismo. A medida que las personas envejecen, pierden cada vez más calcio, por lo que pueden desarrollar osteoporosis, lo que puede provocar caídas y riesgo de fracturas.
El aceite de pescado puede prevenir y tratar la osteoporosis porque la vitamina D ayuda a absorber el calcio.
4. Prevenir enfermedades oculares
La salida normal del líquido ocular puede humedecer los globos oculares, permitiendo que los ojos vean las cosas con mayor claridad. El aceite de pescado puede normalizar la salida de líquido del ojo y reducir la presión intraocular.
5. Haz que la piel luzca más saludable
La piel humana es elástica gracias al colágeno. Si está llena de colágeno, la piel humana será naturalmente elástica y libre de arrugas. Pero a medida que las personas envejecen, su piel se deteriora y el colágeno se pierde lentamente. El aceite de pescado tiene el efecto de preservar el colágeno, por lo que puede hacer que su piel luzca más saludable.
El aceite de pescado no es natural ni está libre de contaminación. El aceite de pescado no debe consumirse durante largos periodos de tiempo ni en grandes cantidades. Sólo llega a los necesitados. Incluso tomar cantidades suficientes durante mucho tiempo puede provocar una intoxicación crónica. Por tanto, no se recomienda considerarlo como un buen producto para la longevidad.
Enciclopedia Baidu-Aceite de pescado
People's Daily Online-El aceite de pescado no es adecuado para personas que consumen siete nutrientes.