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¿Comer fruta tan fría le hará daño al estómago en invierno?

Hace tanto frío en invierno, ¿comer fruta le hará daño al estómago?

Aunque el clima es frío en invierno, el clima es seco. Conviene comer más frutas para ayudar a reponer agua. Sin embargo, muchas personas, especialmente las niñas y los ancianos, son extremadamente cautelosos a la hora de "comer fruta". A menudo piensan que las frutas están demasiado frías. Hace mucho frío en invierno y comer frutas tan frías les hará daño al estómago, incluso diarrea y dismenorrea después de comerlas. ¿Comer fruta en invierno realmente daña el estómago? ¿Podemos comer fruta en invierno?

Si la fruta está demasiado fría, ¿te dolerá el estómago?

Cuando comen frutas en invierno, lo que más preocupa a las personas es si las frutas estarán demasiado frías y dañarán el cuerpo. Especialmente muchas mujeres no se atreven a comerlo cuando están menstruando. Muchas personas con niños no se atreven a darles de comer y algunas personas mayores apenas comen fruta por miedo al dolor de estómago.

La temperatura de las frutas es baja en invierno. Es cierto que algunas personas son especialmente sensibles al frío. Comer frutas frías les provocará molestias e incluso dolor de estómago, diarrea y dismenorrea. Si perteneces a este tipo de personas, puedes mantener la fruta caliente antes de comerla, o cocinarla antes de comerla.

Cada persona tiene una tolerancia diferente a la temperatura ambiente. No todo el mundo puede comer cosas más frescas. Si comes algo más frío inmediatamente y no sientes ninguna molestia, podrás comerlo con confianza.

Con un clima tan frío, ¿se pueden comer las frutas calientes?

Algunas personas sienten que hace demasiado frío para comer fruta en invierno, entonces, ¿se pueden calentar antes de comerlas? Comerlo después de cocinarlo no te hará sentir incómodo. ¿Comer frutas cocidas destruirá sus nutrientes? ¡Este enfoque es naturalmente posible y el daño nutricional no es un problema!

La calefacción no daña los nutrientes tanto como pensamos. Los nutrientes de las frutas que más temen a las altas temperaturas son principalmente la vitamina C y las vitaminas B, pero el daño generalmente no supera el 50%. En cuanto a otros nutrientes, como el caroteno, no temen al calor y no se dañan mucho. mediante calentamiento. La destrucción no significa que haya desaparecido por completo. En comparación con no comer fruta en absoluto, las frutas cocidas aún pueden obtener la mayoría de los nutrientes.

Después de cocinar la fruta, reduce la estimulación del sistema digestivo por la fibra química y otros ingredientes. En realidad, es una buena opción para niños y ancianos con capacidades de digestión y absorción imperfectas; Sabor después de calentar, tal vez coma un poco más. En comparación con no poder comer frutas cuando hace frío, al menos puedes comer muchas frutas cuando cocinas. El pastel de manzana, la sopa de pera y el pastel de durazno amarillo que a mucha gente le gusta comer son muy buenas opciones.

¿Quieres comer fruta en invierno?

Hace tanto frío en invierno, ¿quieres comer fruta? La respuesta es, por supuesto, sí.

Las frutas frescas también son ricas en fibra dietética, vitaminas, minerales y polifenoles, antioxidantes y otras sustancias que favorecen la salud. Muchos estudios científicos han confirmado que comer frutas con moderación es beneficioso para la salud y puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como hipertensión arterial, hiperlipidemia, accidentes cerebrovasculares y diversos tipos de cáncer. ¡También deberías intentar comer la mayor cantidad de fruta posible en invierno!

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