¿Cómo hacer un batido para adelgazar? ¿Varias formas de hacer un batido para adelgazar?

1. Batido de cerezas, ingredientes: 100 gramos de cerezas, 180 gramos de kéfir y 10 gramos de azúcar Primero lavamos las cerezas compradas y les quitamos el corazón, para luego poner la pulpa en un plato. Pon toda la pulpa del plato en un procesador de alimentos. Luego agrega 180 gramos de kéfir y azúcar. Simplemente presione el interruptor del exprimidor y bata todos los ingredientes de manera uniforme y fina. Los expertos recuerdan: las cerezas son ricas en vitaminas y fibra, lo que las convierte en una buena fruta para perder peso. Además, las cerezas también son ricas en antocianinas, que pueden matar dos pájaros de un tiro en términos de pérdida de peso y belleza.

2. Batido de tomate, ingredientes: 240 ml de yogur natural desnatado (yogurt, yogur), 2 tomates maduros grandes, 1/2 cucharadita de albahaca seca triturada, 1/4 cucharadita de sal, primero lavar el tomates que compraste, luego quítales la piel y las semillas, y luego córtalos en trozos pequeños. Pon el yogur, los tomates, la albahaca y la sal en un exprimidor, licua durante 2 minutos y vierte. También puedes añadir cubitos de hielo al vaso para beber. Los expertos recuerdan: Los tomates son ricos en vitaminas y fibra, y tienen un contenido extremadamente bajo de calorías y grasas. No importa cuánto comas, no ganarás peso fácilmente. Este batido de tomate es fácil de digerir y aumenta los beneficios de los tomates para perder peso.

3. Batido de pepino, ingredientes: cubitos de hielo, yogur, helado, pistachos, pepino, apio, hojas de menta, cortar el pepino en gajos, picar el apio y coger las hojas de menta. Coloque el pepino, el apio, los cubitos de hielo, el yogur, el helado y las hojas de menta en una licuadora y mezcle hasta que quede líquido. Pon los pistachos en una licuadora y muele. Pon el batido preparado en una taza. Espolvorea los pistachos picados y decora con limón y hojas de menta. Los expertos recuerdan: los pepinos son ricos en vitaminas y fibra, y contienen pocas calorías y grasas. Una taza de batido de pepino por la mañana no sólo puede ayudarte a perder peso, sino que también es muy refrescante.