Colección completa de prácticas de desayuno con suplementos de calcio para niños.
¿Cómo hacer que el desayuno de tu bebé sea nutricionalmente equilibrado, delicioso y apetecible? Hoy te presentaré un rollito de huevo vegetal ligero y refrescante, combinado con un plato de cereales integrales dulces y suaves, tu bebé tendrá más apetito.
El enfoque de esta receta de desayuno son los rollitos de huevo, que utilizarán brócoli y camarones secos. Estos dos nutrientes pueden mejorar la resistencia del bebé y promover el desarrollo saludable del cuerpo, pero hay algunos consejos sobre la limpieza. . Siento que necesito saber esto. Aprendamos juntos los siguientes métodos~
Sigue al papá chef para preparar alimentos complementarios
Desayuno nutritivo
Ingredientes y lista mensual
Referencia edad: 10M+
Tiempo de funcionamiento: 35 minutos
Huevos: 2
Brócoli: 40 gramos
Zanahorias: 80 gramos
Piel de tienda: 10g
Hongo Tremella: 5g
Dátiles rojos: 15g
Mijo: 10g
Arroz negro: 10g
p>La cantidad de ingredientes solo representa el volumen de producción, no la cantidad agregada al bebé.
Desglose detallado paso a paso
Prepare un plato de arroz negro y mijo, remoje un recipiente con anticipación, remoje los hongos blancos y los dátiles rojos sin hueso con anticipación.
Saque un gramo de máquina rompemuros, vierta en un tazón de arroz negro y mijo, luego vierta hongos blancos y dátiles rojos sin hueso, luego vierta agua, presione el botón de pasta de arroz en grano, y espere más de 20 minutos.
? Tenga cuidado de no verter más agua que la marca máxima.
Prepara dos brócoli en un bol grande, espolvorea con harina, vierte la cantidad adecuada de agua, lava el brócoli con cuidado, déjalo en remojo durante unos 10 minutos y luego enjuágalo bajo el grifo.
? El agua con harina tiene una función limpiadora. Lavar el brócoli en agua con harina es más limpio que usar agua corriente.
Lavar Shopee de 4 a 5 veces para eliminar metales pesados y bacterias residuales.
Lavar y pelar las zanahorias.
A continuación, utiliza un cuchillo pelador para cortar las zanahorias en rodajas finas.
A continuación, vierte las rodajas de brócoli y zanahoria en el cazo de la leche hirviendo, blanquea durante 1 minuto y reserva.
Lavar el brócoli, cortarle los tallos, picarlo ligeramente, verterlo en un bol grande y reservar.
Pon las rodajas de zanahoria y la piel de camarón lavada en un tazón grande, luego agrega dos huevos y un poco de champiñones en polvo para que queden frescos. Para bebés de 1 año en adelante, agrega un poco de sal al gusto y luego revuelve. ingredientes de manera uniforme.
Cepille la sartén con una pequeña cantidad de aceite para freír caliente para bebés, luego vierta el líquido del huevo vegetal y extiéndalo formando una torta redonda.
Horneamos lentamente hasta que el fondo esté firme, volteamos varias veces y horneamos hasta que ambos lados estén dorados.
Los rollitos de huevo horneados se pueden cortar en trozos pequeños para que los coma tu bebé.
Cuela nuevamente la pasta de arroz de grano mixto para que el sabor sea más delicado y suave.
Ya está listo un desayuno integral nutritivo y saludable. La papilla de arroz integral es dulce y deliciosa, y el rollito de huevo es suave y glutinoso. Esta combinación es muy acorde con las necesidades nutricionales del bebé en el desayuno. Este desayuno contiene huevos, verduras y cereales integrales. Es nutricionalmente equilibrado, complementa el hierro y el calcio e hidrata los pulmones. Padres, marquen esta receta como favorita y preparen un desayuno como este para sus hijos mañana ~
La experiencia del padre chef en la elaboración de alimentos complementarios
El cereal de arroz batido debe filtrarse nuevamente, así que que el sabor será más delicado y suave.
El cuatro tiene efecto de adsorción, por lo que lavar el brócoli con harina lo dejará más limpio.
Shopee debe lavarse varias veces para limpiar todos los metales pesados y bacterias del interior.
Ampliación de conocimientos
Después de que el bebé se adapte a los alimentos complementarios como los fideos de arroz y las gachas, puedes empezar a añadir alimentos complementarios integrales de menos a más, porque la fibra cruda rica en Los cereales integrales son buenos para cualquier bebé. Muy beneficioso para todas las edades. La fibra cruda puede promover la digestión y mejorar la función digestiva del estómago. Si el bebé come con demasiada atención en su dieta diaria y solo come cereales finos en lugar de cereales integrales, no tendrá la oportunidad de absorber los ricos nutrientes que aportan los cereales integrales y puede provocar fácilmente estreñimiento debido a la falta de fibra vegetal.
¿Has preparado alguna vez algún alimento integral delicioso para tu bebé? ¡Ven a contarmelo en la sección de comentarios!