Nutrir el hígado es muy importante. ¿Qué alimentos recomiendas que nutran el hígado, mejoren la vista, desintoxicen y protejan la piel, sean deliciosos y saludables?

Alitas de pollo al vapor con salsa de frijoles negros

Comida: 5 alitas de pollo, 15 gramos de salsa de frijoles negros, 1 trozo de jengibre, 4 trozos de ajo, 1 cucharada de salsa de soja light , 1 cucharada de almidón de tapioca, Una cucharada pequeña de azúcar blanca, 1 cebolla verde, 2 pimientos rojos pequeños Método: 1. Picar las rodajas de jengibre, pelar el ajo y picar en trozos pequeños, lavar los pimientos rojos pequeños y picar en trozos. lavar las alitas de pollo y cortarlas en trozos 2. Poner las alitas de pollo cortadas en trozos pequeños en un plato, agregar el jengibre, el ajo picado, el azúcar blanca, la salsa de soja ligera, el almidón de tapioca y el vino de arroz 3. Mezclar bien y marinar durante 10. minutos Extienda las piernas de pollo marinadas en el plato por dentro, espolvoree tempeh en la superficie y vierta uniformemente aceite de cocina. Vierta media olla de agua en la olla, deje hervir, coloque el plato de verduras y. cocine al vapor durante 15-20 minutos. 5. Después de cocinar al vapor, colóquelo en la superficie y sirva. Coliflor salteada

Ingredientes necesarios: coliflor, ajo, granos de pimienta, zanahoria, chile, sal, glutamato monosódico, aceite, azúcar blanca, chile seco Receta deliciosa 1. Corta la coliflor en floretes, lávala y saca. Retirarlas, sacar la olla y hervir agua, escaldar la coliflor, recogerla cuando esté cocida, escurrir y reservar. 2. Caliente el aceite en otra sartén, agregue el ajo, los chiles secos y los granos de pimienta para saltear hasta que estén fragantes. Agregue la coliflor, las rodajas de zanahoria, el aceite de chile y saltee. Agregue la sal, el glutamato monosódico, la salsa de soya ligera, una cucharada de aceite y cada uno. un poco de azúcar para realzar el frescor, pochar el popular aceite y saltearlo en la sartén durante un minuto, un acompañamiento delicioso en la vida diaria. Huevos revueltos de setas enoki y cebollino

Ingredientes: 150 gramos de setas enoki, 3 huevos crudos, 1 puñado de amaranto, cantidad adecuada de sal y aceite, 1 rodaja de jengibre, 2 dientes de ajo, elaboración: 1. Prepare la información requerida, elija amaranto Límpielo, corte una sección de la raíz del hongo enoki, luego corte la mitad del hongo enoki en 2 secciones, que también es conveniente para tomar y propicio para morder, y luego rasgar el hongo enoki en trozos 2. Corte el amaranto en trozos de una pulgada y bata los huevos en trozos. Póngalo en un bol, use palillos para revolver uniformemente, pique las cebollas verdes y pique el jengibre. 3. Agregue agua a la olla y deje hervir. hervir, añadir los champiñones enoki y blanquearlos durante 30 segundos, recogerlos, ponerlos en agua fría para que se enfríen, recogerlos y exprimir el agua 4. Calentar el aceite en la olla, verter el líquido del huevo, extenderlo , espere a que el líquido del huevo se solidifique un poco, luego saltee en trozos, saque y reserve 5. Agregue una pequeña cantidad de aceite a la olla, agregue los gajos de cebolla verde y el jengibre picado, saltee hasta que esté fragante y agregue Revuelva. -freír los champiñones enoki 6. Añadir el amaranto y los cubitos de huevo revuelto, luego añadir sal, sofreír rápidamente hasta que esté rojo, apagar el fuego, retirar y servir en un plato