¿Puedo comer fideos por la mañana mientras pierdo peso?
¿Puedo comer fideos por la mañana durante la pérdida de peso? Puedes comer fideos por la mañana durante la pérdida de peso.
Durante la pérdida de peso, la ingesta de carbohidratos de bajo valor es el factor principal, y los fideos son alimentos acuosos relativamente ricos en carbohidratos, especialmente los fideos procesados gruesos y finos, lo que tendrá un impacto en el efecto de pérdida de peso. . Los fideos también pertenecen a la pasta. Todo el mundo nos recuerda que los fideos pueden afectar la pérdida de peso, probablemente porque contienen más carbohidratos, especialmente los fideos blancos puros. En realidad, existen muchos tipos de fideos. Por el contrario, los fideos de trigo sarraceno son bajos en calorías, lo que los hace ideales para quienes intentan perder peso.
Práctica de fideos por la mañana durante la pérdida de peso;
Ingredientes: 500 gramos de carne de res, 500 gramos de fideos, 250 gramos de col china, 10 tazas de agua, 4 cebollas verdes, 2 rodajas de jengibre, 8 rodajas de ajo, 4 rodajas de anís estrellado, 1 ají, 1 taza de salsa de soja, 6 tazas de agua, 1 cucharada de vino, 1 cucharada de pasta de frijol picante, un poco de aceite de sésamo.
Práctica:
1. Lavar y cortar la carne en trozos y blanquear la sangre.
2. Sofreír las cebollas, el jengibre, las cebolletas, el anís estrellado, los pimientos y la carne, agregar 1 taza de salsa de soja, 6 tazas de agua, 1 cucharada de vino y 1 cucharada de pasta de frijoles picante. y cocine a fuego medio durante aproximadamente 1 hora.
3. Hervir el agua, sacar los fideos cocidos y blanquear la col.
4. Poner en un bol un poco de aceite de sésamo, la cebolla verde picada y la sopa de ternera, luego añadir los fideos, las verduras y la ternera.
Durante la pérdida de peso, puedes desayunar fideos. Los fideos normales no contienen mucha grasa ni calorías, pero contienen una cierta cantidad de almidón. Sin embargo, el contenido de almidón de los fideos cocidos se ha integrado en la sopa, así que trate de no beber sopa de fideos hervida cuando coma fideos por la mañana. Lo mejor es hacer fideos estofados, hervir los fideos con agua y luego filtrarlos con agua, para que el componente de almidón de los fideos de sopa se filtre y no se genere calor excesivo.
Por qué una huelga de hambre para adelgazar es definitivamente una huelga de hambre inútil, como por ejemplo comer dos pepinos al día. Entonces es absolutamente en vano.
Y asegurar tres comidas al día sólo reduce la cantidad sobre la base original. Este método es la dieta, que es saludable y eficaz. Cómo comer sano, lo escribiré al final del artículo. Respondamos a la pregunta de por qué las huelgas de hambre son inútiles.
En primer lugar, ayunar para adelgazar es ineficaz. No habrá una pérdida sustancial de grasa en un corto período de tiempo (al menos una semana); si puedes asegurarte de comer sólo dos pepinos al día durante un mes, puedes reducir el contenido de proteínas del cuerpo y una gran cantidad de grasa en al mismo tiempo, pero ¿puedes hacerlo? Quizás algún día muera repentinamente. Y los efectos secundarios son enormes.
El ayuno provoca falta de energía, y el cuerpo comenzará a protegerse y a reducir la tasa metabólica. Resulta que la tasa metabólica basal de su cuerpo es de 1200 calorías por día (esto es solo una suposición, las mujeres básicamente tienen este metabolismo basal y los hombres generalmente tienen entre 1600 y 2000 calorías). Después de una huelga de hambre, tu cuerpo comienza a protegerse y baja tu tasa metabólica. Tu metabolismo basal pasa a ser de 700 calorías (esto es sólo una hipótesis), lo que equivale a consumir 500 calorías menos.