Tofu al vapor con pimiento picado - Favorece el apetito y protege el sistema cardiovascular
El tofu es un producto de soja muy común. Si consumes productos de soja con regularidad, puede desempeñar un muy buen papel como complemento de calcio y proteínas. ¿Sabes cómo comer tofu? Hay muchas formas de comer tofu. Hoy te presentaré cómo hacer tofu al vapor con pimiento picado. barra de pimienta.
Tofu al vapor con pimiento picado
Ingredientes: 1 trozo de tofu sureño, 1 plato de pescado con pimiento picado
Accesorios: cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, 1 trozo de jengibre, 2 cebolletas, cantidad adecuada de salsa de soja light, 1 cucharada de vino de cocción
Pasos:
1. Preparar los materiales necesarios (remojar el tofu en agua hervida fría con un poco de sal de antemano, para que el tofu quede más firme)
2. Cortar el tofu en cubos, cortar el jengibre en rodajas pequeñas y cortar la cebolla verde en gajos para uso posterior
3. Coge un plato grande y ponle el tofu, y pon un poco de jengibre en los huecos
4. Coloca los pimientos picados y los trozos de pescado encima del tofu. , agregue trozos de cebolla verde y jengibre para despertar y vierta el jugo preparado a lo largo del borde del tofu
5. Agregue agua a la olla automática Jiesai y ponga Coloque la rejilla para cocinar al vapor, coloque el plato Coloque la rejilla para cocinar al vapor, encienda y seleccione el menú "Pollo Lotus al vapor".
6. El tiempo para este menú es de 30 minutos. Este plato es fácil de cocinar. Yo solo lo cocí al vapor durante 20 minutos. El calor está humeante y el tofu no está demasiado añejo. Recoge las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde del interior y agrega el jengibre fresco rallado y la cebolla verde.
7. Pon el aceite en otra olla y lleva a una olla. hierve, vierte el jengibre rallado mientras esté caliente. Cubra con cebollas verdes.
8. Cómelo mientras está caliente, bien con arroz o mezclado con fideos.
Hay muchas maneras de hacer tofu. Entonces, ¿por qué no probar algunas formas apetitosas y nutritivas en casa? Una receta de comida adecuada para personas obesas: tofu al vapor con pescado a la pimienta picado, espolvoreado con cantidades moderadas de ají y finalmente vertido con aceite. El aroma picante explota instantáneamente y es muy. fragante. El tofu y los productos de tofu son ricos en proteínas, y la proteína de tofu es una proteína completa. No solo contiene ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, sino que la proporción se acerca a las necesidades del cuerpo humano y tiene un alto valor nutricional. la lecitina de soja es beneficiosa para los nervios, los vasos sanguíneos y el cerebro. El desarrollo y el crecimiento de este tipo de terapia dietética pueden complementar nutrientes ricos, son buenos para complementar el calcio y las proteínas y también pueden complementar los aminoácidos. Es útil para apetecer y fortalecer el bazo y también puede promover el metabolismo.
Creo que todo el mundo conoce el método específico de cocinar tofu al vapor con pimienta picada y sus efectos de belleza. Comer este tipo de alimentos con regularidad no solo puede aumentar el apetito y proteger el sistema cardiovascular, sino que también puede promover el metabolismo. Se debe consumir con moderación a diario, lo cual es bueno para la salud.