¿Cuáles son los beneficios de sumergirse en aguas termales en invierno? ¿A qué debes prestar atención al sumergirte en aguas termales en invierno?
1. Beneficios de sumergirse en aguas termales en invierno
1. Jinshu favorece la circulación sanguínea.
En otoño e invierno, el clima es frío y frío, y las personas tienen menos actividades, lo que fácilmente puede causar estasis sanguínea. Los meridianos no son fluidos. El calor, la flotabilidad y los efectos farmacológicos del agua termal pueden fortalecer la circulación sanguínea y limpiar los meridianos.
2. Relaja tu mente
En tu tiempo libre, conduce hasta un balneario de aguas termales en el campo para sentir la atmósfera natural después del baño, o ve a pescar en un pequeño estanque, o diviértete en el campo de golf o come en el restaurante Recoge verduras del suelo, disfruta de una comida saludable y única en las aguas termales o simplemente sumérgete en la transpiración en aerosol de las aguas termales para relajar el cuerpo y la mente y entrar felizmente en el estado. de forma relajada y cómoda.
3. Tratar las enfermedades crónicas
El invierno y la primavera pueden curar enfermedades. La natación invernal puede calentar los meridianos y desbloquearlos, promover el qi y la circulación sanguínea, disipar el frío y relajar los músculos. También tiene un buen efecto sobre las enfermedades crónicas.
4. Prevenir los resfriados
En el frío invierno, la resistencia de la mayoría de las personas generalmente disminuye. Remojarse en aguas termales puede regular los nervios autónomos, regular el sistema endocrino, mejorar la inmunidad, mejorar la resistencia y prevenir resfriados y otras enfermedades infecciosas.
5. Belleza
Para muchas mujeres que aman la belleza, los efectos desintoxicantes y embellecedores de las aguas termales también son una razón importante para atraerlas a las aguas termales de vacaciones, especialmente en En algunas aguas termales, los efectos suelen ser mejores. Agregue vino tinto, vino de arroz, leche, aloe vera, menta, café y miel para desarrollar una sopa hidratante y de belleza. A través del efecto integral de diferentes sopas y secuencias de baño, puede cuidar su piel y lograr los efectos de blanqueamiento. pérdida de peso, desintoxicación y cuidado de la piel.
6. Alivia la fatiga y reduce la sequedad.
Cuando el invierno llegue lentamente, sumérgete en el agua termal milenaria para eliminar todo el polvo. Al mismo tiempo, saboree los poros de todo el cuerpo relajándose lentamente bajo el calor del agua de manantial, que puede eliminar la fatiga e hidratar la piel seca.
2. Precauciones para bañarse en aguas termales
1. Lávese el cuerpo antes de bañarse en aguas termales. Asegúrese de lavarse el cuerpo antes de bañarse en aguas termales. aguas termales para evitar quemaduras.
2. Según la clasificación de la calidad del agua, las aguas termales generalmente se dividen en manantiales de carbonato neutro, manantiales de bicarbonato de sodio alcalino, manantiales de sal y manantiales de azufre. Las fuentes termales con diferentes calidades de agua tienen diferentes efectos curativos sobre diferentes enfermedades. Por ejemplo, el agua de manantial pura con diversos ingredientes tiene un efecto curativo en la neuralgia, el reumatismo y las enfermedades de la piel; el agua de manantial carbonatada que contiene dióxido de carbono es buena para tratar la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. Por lo tanto, antes de sumergirse en aguas termales, es mejor comprender los tipos de aguas termales y elegirlas según sus propias condiciones, para que realmente pueda lograr el propósito previsto de sumergirse en aguas termales y evitar daños al cuerpo.
3. Asegúrate de quitarte las joyas de metal; de lo contrario, te entristecerá descubrir que tus queridas joyas han sido vulcanizadas en negro.
4. Es mejor no remojar solo para evitar accidentes.
5. Evite bañarse en aguas termales en ayunas, después de las comidas o después de beber alcohol. Debe transcurrir al menos una hora entre el baño termal y las comidas.
6. Elija una piscina de aguas termales que se adapte a sus propias temperaturas altas, medias y bajas, generalmente de bajas a altas, durante 15 a 20 minutos cada vez.
7. Si tu piel está seca después de bañarte en una fuente termal, lo mejor es aplicar loción humectante inmediatamente para evitar las molestias causadas por una gran pérdida de humedad en la piel.
8. No es recomendable sumergirse en aguas termales durante mucho tiempo, ya que de lo contrario se puede producir opresión en el pecho, sed, mareos, etc. Cuando sientas sequedad en la boca y opresión en el pecho en el agua del manantial, debes descansar junto a la piscina o beber algunas bebidas para reponer agua.
9. No te sumerjas en aguas termales demasiado calientes y ácidas. La temperatura adecuada es de 30 ~ 45 ℃.
10. Después de sumergirse en aguas termales, no es necesario enjuagar con agua limpia. Sin embargo, las aguas termales fuertemente ácidas y las aguas termales de sulfuro de hidrógeno son más irritantes. Es mejor enjuagar nuevamente para evitar efectos secundarios. Las personas con alergias cutáneas deberían prestar más atención.
11. Presta atención a mantenerte abrigado después de bañarte en aguas termales. Después de salir de las aguas termales, séquese rápidamente todo el cuerpo con una toalla seca, especialmente alrededor de las axilas, la entrepierna y el ombligo, y luego aplique loción por todo el cuerpo. Esto retendrá mejor la humedad de la piel.
12. Después de sumergirse en aguas termales, una gran cantidad de agua del cuerpo se perderá a través del sudor, así que beba un vaso de agua hervida. Esto es bueno para tu salud.
3. Personas que no son aptas para baños termales
1. Pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
La temperatura del agua termal es más alta que la humana. La temperatura corporal después de bañarse en las aguas termales provocará sudoración en un gran número de personas, taquicardia y aumento del consumo de oxígeno cardíaco. Además, cuando las personas se sumergen en aguas termales, la temperatura desciende repentinamente después de abandonar las aguas termales, y la estimulación del calor y el frío puede provocar fácilmente vasodilatación y contracción, lo que induce apoplejía e infarto de miocardio. Por lo tanto, las personas con presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben tener especial cuidado al bañarse en aguas termales. Incluso si quieren bañarse, deben elegir una fuente termal un poco más baja con una temperatura del agua de no menos de 40 grados centígrados.
2. En caso de dermatitis alérgica, utilizar con precaución.
Las aguas termales con una temperatura superior a 34°C contienen determinadas concentraciones de minerales, gases especiales (dióxido de carbono, ácido sulfhídrico, radón) y determinados componentes químicos (hierro, bromo, flúor), que tienen ciertos efectos nocivos. sobre el cuerpo humano. Minerales como el calcio, magnesio, sodio, bicarbonato y sulfuro de hidrógeno pueden cambiar el valor del pH de la piel y suavizar las cutículas. El azufre puede matar las bacterias y ayudar a tratar la psoriasis, por lo que sumergirse adecuadamente en aguas termales puede mejorar la piel y promover la circulación sanguínea. Sin embargo, las personas con heridas, úlceras o infecciones cutáneas graves no son aptas para baños termales, ya que esto no sólo contaminará la calidad del agua, sino que también empeorará las heridas. Las personas con enfermedades alérgicas de la piel tampoco son adecuadas para los baños termales para evitar picazón en la piel y erupciones cutáneas.
3. Las personas con diabetes no deben sumergirse durante mucho tiempo.
Las personas con diabetes no son aptas para sumergirse en aguas termales durante mucho tiempo, porque si el nivel de azúcar en la sangre es inestable, sumergirse en aguas termales durante mucho tiempo sudará demasiado, lo que provocará deshidratación, lo que provocará cambios en el azúcar en sangre; además, la mayoría de los pacientes diabéticos están acompañados de nervios periféricos. Debido a la enfermedad, las manos y los pies son propensos a tener sensaciones anormales y entumecimiento, y tienen poca sensibilidad a la temperatura y son propensos a sufrir quemaduras. temperatura del agua. Además, si los diabéticos van a aguas termales después de inyectarse insulina, es fácil acelerar la absorción de insulina. El sobrecalentamiento durante mucho tiempo aumentará el consumo de energía del cuerpo, aumentará la carga sobre el corazón y provocará accidentes fácilmente.
4. Precauciones para que las mujeres embarazadas se bañen en aguas termales
Aunque las mujeres embarazadas pueden relajar los músculos, aliviar la fatiga, favorecer la circulación sanguínea en las extremidades inferiores, reducir el edema y mejorar el dolor de espalda. , el parto prematuro puede ocurrir en las primeras etapas del embarazo. Se recomienda a las mujeres embarazadas que no se bañen en aguas termales cuando presenten signos de diarrea. Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir hipotensión postural cuando se sumergen en aguas termales. Si permanece en la misma posición durante mucho tiempo, la sangre regresará lentamente, lo que puede provocar fácilmente mareos. Y la inmersión prolongada a alta temperatura es perjudicial para el feto. Por lo tanto, si las mujeres embarazadas quieren sumergirse en aguas termales, lo mejor es elegir piscinas de aguas termales con una temperatura de 38 a 49 grados centígrados y evitar las aguas termales con ácidos fuertes o sulfuro de hidrógeno.
5. Las mujeres no deben sumergirse en aguas termales durante su período menstrual.
Algunas mujeres dijeron que pueden usar tampones incorporados para sumergirse en aguas termales durante la menstruación. De hecho, los tampones sólo pueden absorber la sangre menstrual del cuerpo, pero no pueden combatir las bacterias. Aunque el agua termal general a alta temperatura es estéril y no causa inflamación ni infección, si la temperatura del agua cae por debajo de los 40 grados, puede causar crecimiento bacteriano. Además, si las mujeres permanecen en aguas termales durante demasiado tiempo, el pH normal y las bacterias beneficiosas de las partes íntimas femeninas se destruirán, haciéndolas propensas a infecciones, lo que provocará endometritis e infecciones en las partes íntimas femeninas. Además, si el flujo menstrual es abundante, el uso de tampones puede provocar un flujo menstrual irregular e incluso hacer que la sangre menstrual regrese, lo que provocará una infección intrauterina. Por lo tanto, lo mejor es que las mujeres elijan un lugar habitual con las medidas adecuadas de desinfección. Cuando padezcan inflamación ginecológica antes y después de la menstruación, no se bañen en aguas termales.