¿Alguna vez has aprendido a preparar gachas de cinco granos para fortalecer el bazo?
Ingredientes
Arroz 20g arroz morado 20g avena 20g cereales integrales 20g quinoa 20g semillas de sésamo negro 15g cacahuetes y dátiles.
Pasos de práctica
1. Prepara los ingredientes.
2. Arroz morado, avena, cereales integrales, quinoa, arroz, semillas de sésamo negro, maní y azufaifa.
3. Mezclar los ocho ingredientes.
4. Lavar, poner en una olla y añadir la cantidad adecuada de agua. Yo uso una olla arrocera y se tarda aproximadamente media hora en cocinar la papilla.
5. La olla está caliente. . .
6. El olor es fragante. . . Un plato no es suficiente.
7. ¿Has comido hoy papilla integral?