Sugerencias para elegir meriendas para niños
En nuestro país, uno de cada cinco niños de entre 6 y 17 años puede tener sobrepeso u obesidad. La causa directa de este hecho probablemente sean los snacks de los niños. Elegir los snacks adecuados para los niños es muy importante y significativo.
Ahora te recomiendo cinco snacks seguros y saludables para los niños, echemos un vistazo...
1. Frutos secos diarios
Puedes comprarlos de forma cómoda y portátil. frutos secos diarios para sus hijos, que incluyen almendras, anacardos, avellanas, nueces de macadamia, nueces, pistachos, arándanos, grosellas negras, arándanos secos, etc. El apetito de los niños es relativamente pequeño y tendrán hambre fácilmente para el estómago, lleve un paquete de. Lleva nueces contigo todos los días. Coma un paquete en cualquier momento cuando tenga poca energía. Es a la vez anti-hambre y nutritivo.
2. Palitos de queso
Como todos sabemos, la leche tiene un alto contenido de calcio. Beber leche con regularidad no solo ayuda a reponer el calcio en el cuerpo, sino que también mejora la inmunidad del cuerpo. y resistencia. Sin embargo, muchos niños chinos son intolerantes a la lactosa y el queso es relativamente más fácil de absorber que la leche y es más amigable para el tracto gastrointestinal. Además, muchos bebés se resisten al sabor de la leche y los niños adoran los palitos de queso ~
3 Palitos de frutas naturales
Los palitos de frutas naturales hechos 100% de fruta Las barritas de frutas son. muy saludable y seguro. Son ricos en vitaminas y otros nutrientes. Tienen un sabor suave y pueden proteger eficazmente los dientes de su bebé. Especialmente adecuada para niños en crecimiento, se puede agregar leche para complementar el calcio.
4. Algas
La laverna contiene una variedad de vitaminas del grupo B, especialmente riboflavina y niacina, así como múltiples vitaminas A y E. Las algas contienen alrededor de 15 minerales, que son necesarios para mantener las funciones fisiológicas normales, especialmente selenio y yodo. Estos minerales pueden ayudar al cuerpo a mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo y son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo de los niños.
5. Cecina de ternera
De todos es sabido que la carne de vacuno tiene un alto contenido en proteínas, lo que resulta beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los niños. Cecina de ternera natural. La carne de res seleccionada de alta calidad, sumada a la penetración de la salsa secreta, tiene una textura suave y deliciosa con un fuerte aroma a carne, además es muy apta para que los niños la absorban y digieran.
Recordatorio cálido
Controle el consumo de azúcar, sal y grasas de su hijo. Es importante señalar que se recomienda que los snacks no aporten más del 10% del aporte energético total durante el día. La nutrición de las tres comidas no puede sustituirse por refrigerios, y los refrigerios sólo pueden utilizarse como complemento de las comidas principales.