¿Se puede comer crudo el melón de invierno? ¿Cuál es más fácil para adelgazar, crudo o cocido?

El melón de invierno se puede consumir crudo. Pero a menudo no se come directamente, sino después de exprimir el jugo del melón de invierno, que tiene mejor sabor. Comer melón de invierno cocido tiene un mejor efecto de pérdida de peso.

Jugo de melón de invierno fresco: 1 melón de invierno, pelado y descarnado, cortado en trozos y triturado hasta obtener jugo. Tomar aproximadamente 1 taza cada vez, de 2 a 3 veces al día. También puedes cocinarlo a fuego lento y beberlo como jugo. Se utilizan recetas antiguas para tratar la sed, saciar la sed y calentar la disentería, etc. Mucha gente bebe jugo de melón de invierno. Se puede utilizar crudo o cocido; generalmente aquellos con excesivo calor es mejor usarlo crudo, y generalmente es mejor usarlo cocido. Para uso crudo, además de beber jugo, también se puede masticar crudo. Por ejemplo, la "Materia Médica Dietoterápica" trata el calor acumulado y sacia la sed, es decir, utiliza "melón blanco pelado, come tres o dos taeles después de cada comida, cinco o siete grados".

Las calorías del invierno melón: 11 kcal (100 gramos de parte comestible)

El melón de invierno tiene un contenido medio en micronutrientes, pero es muy bajo en calorías y puede eliminar los edemas. Es una verdura que se puede consumir durante la pérdida de peso.

Reduce grasa y adelgaza. El melón es rico en ácido propanoico, que puede controlar eficazmente la conversión de azúcares en el cuerpo en grasa, prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo y consumir el exceso de grasa, lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso. También puede ayudar al metabolismo del cuerpo e inhibir la conversión de azúcar en grasa. También es uno de los factores funcionales de pérdida de peso y reducción de lípidos del melón de invierno.

Receta para adelgazar con melón de invierno:

Sopa de melón de invierno y judías rojas: 100 gramos de melón de invierno y 30 gramos de judías rojas. Primero lave los frijoles rojos adzuki, agregue agua, cocine hasta que estén medio cocidos, agregue el melón de invierno en rodajas y cocine durante aproximadamente 1 hora. Beba 1 plato de sopa todas las noches. Tiene función de pérdida de peso.

Sopa de melón de invierno y algas: medio kilo de melón de invierno, cuatro trozos de algas, dos trozos de piel de mandarina y media libra de carne magra. Pelar el melón de invierno y lavarlo, remojar las algas en agua para quitar el barro y cortarlo, luego ponerlo en la olla junto con la cáscara de mandarina y la carne magra, agregar ocho tazones de agua, cocinar a fuego lento durante unas dos horas, agregar sal. para degustar y beber. Esta sopa combina la doble función de blanquear, prevenir manchas y adelgazar. Es más adecuada para las golosas y bonitas.

Sopa de melón de invierno y habas: 50 gramos de melón de invierno, 60 gramos de habas, cantidades adecuadas de condimentos. Lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos, agregar 3 tazones de agua con las habas, cocinar juntos, sofreír hasta que 1 tazón esté cocido, agregar sal y otros condimentos y listo. 1 plato de sopa al día. Tiene función de pérdida de peso.

Sopa de melón de invierno y gambas: Pelar y desvenar las gambas, lavarlas, escurrirlas y ponerlas en un bol lavar, pelar, descorazonar y cortar el melón de invierno en pequeños trozos de dominó; Agrega los camarones a la olla con agua fría y cocina hasta que estén crujientes Agrega el melón de invierno y cocina hasta que el melón de invierno esté cocido Sazona con un poco de sal y esencia de pollo y sirve.