Siete formas súper sencillas de reponer el qi y la sangre

Siete métodos para reponer el Qi y la sangre

1 Comer huevos duros, uno blanco grande y otro amarillo pequeño, todos los días puede evitar el exceso de grasa. y sal y mejorar nuestra salud, regulando el Qi y la sangre.

2. Coma un puñado de pasas al día. Los dátiles rojos tienen un alto contenido de azúcar y se enojan fácilmente, por lo que está bien comer menos. Las pasas son ricas en VC y ricas en minerales.

También es bueno para reponer qi y sangre.

3. Una taza de leche de soja todos los días. La leche de soja puede complementar mejor las proteínas, regular el sistema endocrino y ayudar a la circulación del qi y la sangre.

4. Hacer ejercicio durante 30 minutos todos los días es indispensable para regular el qi y la sangre. Mejorar el metabolismo y aumentar la fuerza puede promover la circulación sanguínea y hacer que el qi y la sangre funcionen mejor.

5. Acuéstate a las 22:30 horas. Dormir lo suficiente puede regular la energía y limpiar D, que es la garantía de suficiente qi y sangre. También hay una pausa para el almuerzo al mediodía.

6. Remoje los pies todas las noches. Hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies. Remojar los pies puede mejorar el metabolismo, aliviar la fatiga, mejorar el sueño endocrino y regular la condición física.

7. Evite fumar y beber alcohol. El tabaco y el alcohol también consumen mucho y afectan la salud del cuerpo. La regulación de la energía y la sangre puede mejorar el metabolismo del cuerpo al reducir el consumo de tabaco y alcohol.