¿Qué es bueno para comer para los hombres en invierno? Dos recetas muy saludables
Los hombres necesitan alimento en invierno y qué comer se ha convertido en una preocupación. El invierno es frío, por lo que comer algo nutritivo es la mejor opción. ¿Qué comer? Muchos hombres tendrán molestias gastrointestinales o mala condición física, deficiencia renal, etc. Entonces, ¿cómo nutrirlos son buenas opciones?
Gachas de manzana
Ingredientes: 2 manzanas, 150 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Pelar las manzanas, lavarlas y cortarlas en trozos. Enjuague el arroz, póngalo en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y hiérvalo, agregue las manzanas, cocine hasta que la papilla esté cocida, agregue azúcar y hiérvala una o dos veces o lave las manzanas, exprima las. Jugo y agregue el medicamento cuando la papilla esté cocida. Tómelo en papilla, 1 dosis al día.
Eficacia: El clima es frío en invierno y la gente come demasiado sin darse cuenta, por lo que la papilla de manzana resulta útil en esta época. La papilla de manzana tiene la función de favorecer los fluidos corporales, humedecer los pulmones y aliviar. irritabilidad y fortalecedor del estómago, apetecible y digestivo, indicado en caso de falta de energía, náuseas, indigestiones, enteritis y disentería, heces secas, hipertensión arterial, etc. El invierno es frío. Comer este tipo de papilla no solo favorece la digestión, sino que también fortalece el bazo y el estómago, lo que es bueno para mejorar la condición física.
Gachas saludables
Ingredientes: 1 cucharada de trigo sarraceno, cebada, arroz negro, arroz glutinoso, frijoles mungo pelados, arroz integral, frijoles rojos, granos de trigo, 10 dátiles rojos, 10 longans, arroz japonica 100 gramos.
Método: Lavar el trigo sarraceno, la cebada, el arroz negro, las semillas de gorgona, los frijoles mungo pelados, el arroz integral, los frijoles rojos y los granos de trigo y dejarlos en remojo en agua durante dos horas. Pelar el longan. Lavar los dátiles rojos y el arroz japónica y reservar. Coloque las materias primas anteriores en la olla a presión, agregue 1500 ml de agua, cubra la válvula de presión y apague el fuego después de que se apague el fuego. Espere hasta que se suelte todo el gas, luego encienda el fuego y cocine hasta que se hinche, luego apague el fuego. De esta forma, se puede realizar después de tres inyecciones. Si le gustan los alimentos dulces, puede agregar azúcar al comer, pero el azúcar moreno es mejor, ya que tiene el mejor efecto de nutrir la sangre y reponer el qi.
Eficacia: La papilla tiene un sabor delicioso, nutre la sangre y el qi, nutre el qi y favorece la producción de líquidos, nutre el estómago y calienta el cuerpo.
Todo el mundo ha conocido algunas recetas adecuadas para nutrir el estómago de los hombres en invierno. El método es sencillo y tiene muchos usos. No sólo puede favorecer el metabolismo, sino también fortalecer el bazo y el estómago. Muy buena receta para conservar la salud, quizás quieras probarla, el efecto sigue siendo muy bueno. Apto para su consumo en invierno, para proteger el estómago y los intestinos y mejorar la forma física.