¿Qué frutas son buenas para comer en junio?

1. Lichi. Mediados de junio es la mejor época para los lichis y variedades dulces como Nuomi Ci, Toffeexiao y Guiwei comienzan a llegar al mercado. Las ricas vitaminas de los lichis pueden promover la circulación sanguínea capilar, prevenir las pecas y suavizar la piel. Al menos en la antigüedad, a la concubina Yang le encantaba comer lichis, así que bebés de piel clara, ¡apúrate y cómpralos!

2. Arándano. El arándano, que es ácido, jugoso, favorece los fluidos corporales y sacia la sed, es una de las frutas favoritas de la gente. Su período de madurez suele ser de junio a julio de cada año. El arándano tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, apetecer y hacer la digestión, y también puede inhibir las bacterias y la diarrea, reducir los lípidos en sangre e inhibir las células cancerosas. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado arándano a la vez. Comer más de un kilogramo puede provocar encías blandas, ampollas en la lengua, etc., y también puede provocar "enojo".

3. Sandía. Alrededor de junio, las sandías llegan al mercado en grandes cantidades. La sandía contiene un 93,8% de agua y muy poca grasa, pero contiene casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Cada 100 gramos de jugo de sandía contienen 126,7 mg de vitamina A, 0,05 mg de vitamina B1, 10,05 g de vitamina B2 y 0,04 g de vitamina B6. En el caluroso verano, comer un trozo de sandía helada no solo es dulce, sino que también puede prevenir el golpe de calor y refrescarse. Además, el precio de la sandía nunca estará a la altura de esas frutas de aspecto caro, y ambos pueden disfrutarla. ¡Pobres y ricos! La sandía es una fruta que pueden disfrutar tanto los ricos como los pobres.

4. Ciruelas. Las ciruelas de junio son una variedad de maduración temprana y normalmente maduran en agosto y septiembre. Debido a la buena reputación de las ciruelas de junio, las ciruelas de junio se están volviendo cada vez más populares. Las ciruelas tienen los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir el yin, humedecer los intestinos y ser laxantes.

5. Melocotón. Junio ​​es la temporada para comer melocotones. Los melocotones son deliciosos y ricos en agua, lo que puede resolver el problema de la pérdida de agua y reponer suficiente agua en el caluroso verano. Los melocotones se pueden comer directamente o en ensalada de frutas. ¡Las nectarinas y los melocotones son deliciosos!