Fiebre del repollo
Fiebre del repollo
El repollo es una verdura saludable baja en calorías y grasas. 100 g de repollo tienen 22 calorías y un contenido de grasa de 0,2 g. En comparación con otras verduras, este. El valor es muy bajo.
Nutrición y efectos de la col
La col es una verdura crucífera que, al igual que la col, tiene efectos anticancerígenos. Los científicos japoneses creen que los efectos antienvejecimiento y antioxidantes del repollo son mayores que los de los espárragos y la coliflor.
El valor nutricional de la col es muy similar al de la col china. Es rica en vitamina C y contiene cierta cantidad de ácido fólico natural. Es muy adecuada para mujeres embarazadas y pacientes con anemia. Comer repollo con regularidad también puede mejorar la inmunidad humana y prevenir los resfriados.
¿La col es adecuada para adelgazar?
La col tiene pocas calorías y un bajo contenido en grasas, por lo que es adecuada para personas que quieren perder peso. Pero cocinar con menos sal y menos aceite favorece más la pérdida de peso. El contenido de fibra dietética del repollo también es relativamente alto, lo que puede aumentar la saciedad de las personas que hacen dieta, reducir la ingesta de alimentos básicos y ayudar a perder peso.