Consejos saludables sobre la dieta
Consejos para una vida saludable
1. Si comes snacks nocturnos con frecuencia, contraerás cáncer gástrico porque tu estómago no puede descansar.
2. Coma cuatro comidas a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud.
3. Las colillas de pollo contienen carcinógenos, por lo que es mejor no comer frutas. después de una comida es un concepto equivocado. Debería comer fruta antes de las comidas.
5. No beba té verde cuando las niñas estén menstruando, no coma más cosas que puedan reponer la sangre.
6. No bebas leche de soja Añade huevos y azúcar No bebas demasiado
7. No comas tomates con el estómago vacío. después de las comidas
8. Al despertarte por la mañana, bebe primero un vaso de agua para evitar cálculos.
9. Engordará
10. Beba menos té con leche porque tiene un alto contenido de calorías y aceite y no tiene valor nutricional. El consumo prolongado puede provocar fácilmente enfermedades. otras enfermedades
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente
12. Mantener alejado del soporte de carga. No debe mantenerse alejado del cuerpo humano a más de 30 cm. colócalo al lado de la cama
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13 Bebe ocho vasos de agua todos los días
14 Diez vasos de agua todos los días no vendrán
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15. Beba más agua durante el día. Beba menos agua por la noche.
16. No beba más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y. dolor de estómago
17. Coma menos alimentos grasos porque tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrar la sangre en el cerebro hacia los intestinos y el estómago, lo que facilita la sensación de mareo.
somnoliento
18. Después de las cinco de la tarde, coma una comida pequeña, porque el cuerpo no necesita tanto después de las cinco de la tarde.
19. 10 tipos de alimentos que te harán feliz cuando los comas: pescado de aguas profundas, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cereza
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día. Si tienes el hábito de la siesta, no envejecerás.
21 El mejor momento para dormir es entre las 10 de la noche. y temprano en la mañana.
22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibirá las células B que producen anticuerpos y aumentará las posibilidades de infección bacteriana.
23. Las cápsulas deben tragarse con agua fría (sí, comer primero), tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarse. Evite acostarse inmediatamente.
24. con problemas de fuego hepático deben comer más
25 Factores que provocan la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filetes de pollo, estofado picante, comida grasosa, platos demasiado condimentados
26. Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos y frijoles; come menos dulces (especialmente fructosa)
27. Un vaso de jugo de limón o de naranja todos los días no solo puede blanquear sino también aclarar. manchas oscuras
28. Las manzanas son motos y drogadictos, la medicina siempre preparada del ama de casa, tomar una pastilla al día para tener los pulmones limpios
29. Fumar y tomar vitaminas (B-). caroteno (un componente de la especie vitamina A), puede provocar cáncer. Es la forma más saludable de dejar de fumar lo antes posible
Cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té. : durante la menstruación, mujeres embarazadas, antes del parto y después del parto, la menopausia
31 El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y también está relacionado. al cáncer de vejiga
32. Beber alcohol provoca cáncer de hígado. El endurecimiento provoca cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis oral y cáncer oral.
34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35 Los alimentos demasiado crudos y una nutrición insuficiente pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.
36. Las aflatoxinas y los nitritos en los alimentos son cancerígenos
37. No fumes. No bebas humo de segunda mano.
38. mucho tiempo y no te emborraches
39 Reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados
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40.
Coma verduras y frutas frescas
41. Consuma cereales y frijoles ricos en fibra todos los días
42 Consuma una dieta equilibrada todos los días, pero no excesiva
43. . Mantener tu peso ideal y no tener sobrepeso
44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio
45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz
46. hábitos: come como un emperador por la mañana, come como un plebeyo en el almuerzo y come como un mendigo por la noche
Consejos de salud
Bebe un vaso de agua por la noche para mantenerte alejado por infarto cardíaco y cerebral
Según las estadísticas, la mayoría de las trombosis cerebrales se descubren al levantarse por la mañana. Los expertos médicos señalan que puede deberse a la falta de agua potable por la noche.
La falta de agua en el cuerpo aumentará la viscosidad de la sangre. Una viscosidad y concentración excesivas de la sangre pueden provocar fácilmente trombosis e inducir la aparición de enfermedades cerebrovasculares y cardiovasculares. Algunas personas mayores sienten sequedad en la boca y la lengua cuando se despiertan después de dormir por la noche. Esto también se debe a que no reponen el agua a tiempo durante la noche, lo que provoca una sangre espesa.
Según informes, investigadores de una universidad japonesa realizaron un estudio grupal con hombres mayores. Un grupo se levantó en medio de la noche para beber 250 ml de agua hervida, y el otro grupo durmió hasta el amanecer. sin beber agua por la noche y luego midieron su presión arterial. Los resultados mostraron que la concentración sanguínea del grupo que bebía agua se redujo significativamente y, posteriormente, se redujo el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico e infarto de miocardio.
Dado que el centro de la sed de las personas mayores no es sensible a la escasez de agua, las personas mayores deben "beber agua con frecuencia incluso cuando no tengan sed". Además de beber agua activamente durante el día, también debe beber un vaso de agua hervida por la noche para diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
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No te laves la cara con agua de arroyo (¡muy importante!)
Te estoy contando una cosa muy aterradora, espero que tengas más cuidado cuando lo hagas. salir en el futuro.
El amigo de un amigo es médico. Dos pacientes vinieron y dijeron que últimamente habían estado sufriendo frecuentes dolores de cabeza y que ya no podían soportarlo. Después del examen, se descubrió que sus cerebros estaban cubiertos de sanguijuelas. Más tarde se descubrió que sus sanguijuelas procedían del arroyo. Salí a jugar antes y vi un arroyo que estaba muy claro y frío, así que cogí agua y me lavé la cara. No noté nada extraño en el agua en ese momento. Pero pequeñas sanguijuelas transparentes entraron en sus cerebros a través de sus fosas nasales y se reprodujeron. Pensé que era una migraña normal, pero después del examen descubrí que era causada por sanguijuelas.
Uno de ellos ya está muerto, ¡todos deberían prestar más atención!
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Beber jugo de limón para mejorar la osteoporosis
Los trabajadores de oficina que suelen comer fuera de casa tienen una ingesta relativamente baja de frutas, verduras y vitamina C, lo que es perjudicial para su salud en ¿Cómo remediarlo a largo plazo? Los expertos sugieren que se puede beber más jugo de limón para complementarlo después de regresar a casa.
Los japoneses, que al igual que los taiwaneses creen en "hay que luchar para ganar", tienen causas de muerte entre sus conciudadanos muy similares a las de Taiwán, según Hiroshige Itakura, profesor del Departamento. de Ciencias de la Vida de la Universidad Cristiana de Ibaraki en Japón, además de dejar de lado el tumor maligno número uno, de hecho, la segunda y tercera enfermedad cardiovascular y cerebrovascular combinadas superan con creces la tasa de mortalidad del cáncer, por lo tanto, la arteriosclerosis, que hace que los vasos sanguíneos se deformen. estrecharse o perder elasticidad debido al engrosamiento de las paredes arteriales, es la base de que las enfermedades cardiovasculares sean la mayor causa de muerte en la vida de la gente común.
Especialmente muchos trabajadores de oficina, que siguen dietas ricas en calorías y grasas, están bajo una gran presión física y mental y no hacen suficiente ejercicio, algunas personas padecen enfermedades crónicas como la enfermedad cardiovascular A. tendencia creciente. Según su investigación, el primer paso para prevenir este tipo de enfermedades es empezar por mejorar la alimentación. Sugirió que comer más limones, que tienen efectos antioxidantes e inhiben los radicales libres, es una buena opción, además, las personas con osteoporosis por deficiencia de calcio también pueden beber más jugo de limón, lo que también puede mejorar su condición;
Es decir, Motoye también señaló que los limones abundan en el sur de Italia, y los lugareños los usan para realzar el sabor de cualquier plato que preparan, lo que hace que los ancianos allí sean muy fuertes y de mente clara. Algunos incluso dijeron: "En mi diccionario no hay nada". Por lo tanto, sugirió que los trabajadores de oficina también expriman jugo de limón y lo guarden en el refrigerador. Cuando tengan sed, agreguen un poco de agua o té negro y beban como agua hervida, que tiene muchas propiedades. Beneficios para el cuerpo.
Cuando era joven, el presidente de Yimei, Gao Tengjiao, se recuperó de una enfermedad comiendo solo unas pocas toronjas. Aunque ahora tiene más de 80 años, su cuerpo todavía es fuerte y fuerte. Dijo que a menudo come con contenido. Vitamina
Frutas de limón, pomelo y mandarina ricas en vitamina C.
Basado en el hecho de que los limones son muy útiles para la circulación sanguínea del cuerpo humano y la atracción de calcio, y los limones no son muy caros, por lo que en lugar de comprar un montón de alimentos saludables caros, los trabajadores de oficina también podrían coma más de estos. Algo económico y asequible que es rentable e inofensivo para el cuerpo.
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Ten cuidado al comprar cocos pelados en los mercados nocturnos~~~~~~~~
Soy un chino extranjero en Tailandia y fui a un mercado nocturno. Anteayer un grupo de amigos taiwaneses vieron a un vendedor que vendía cocos pelados tailandeses a 40 yuanes por pieza y a 100 yuanes por tres piezas. Los amigos querían comprar algo para beber, pero vieron al tío vendedor de cocos, cortando el agujero con un cuchillo y preparándose para insertar una pajita. lt;SPAN
De repente recordé que en Tailandia, el gobierno prohibió este tipo de coco pelado relleno de agua azucarada. Entonces revisé los agujeros en todos los cocos y descubrí que estaban todos cubiertos con masa. Esto significa que estas cáscaras de coco pueden haber sido recicladas, llenadas con agua azucarada y luego la masa se usó para tapar los agujeros y luego se vendieron nuevamente. y otra vez. Dado que se está rellenando, surgen preocupaciones inevitables sobre cuestiones de higiene. Lo cuestioné en el acto y el anciano dijo que no sabía nada al respecto. Dije que como no lo sabías, ¿por qué fingiste hacer el agujero? Simplemente se hizo un agujero cuando lo pinché con el dedo.
En Tailandia, este tipo de estafa ya no ocurre debido a la prohibición del gobierno, pero inesperadamente existe en el Taiwán más avanzado. Espero que este artículo pueda despertar la atención de las unidades relevantes y prohibirlo, y también espero que el público preste atención.
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El "método para detener el hipo" más poderoso de la historia
Este es el punto de acupuntura de la medicina tradicional china----punto Laogong
La mayoría de las personas tienen que esperar mucho tiempo antes de que el hipo desaparezca y les cause mucho dolor. Ahora proporcionamos un método para detener el hipo rápidamente para su referencia.
Este método es una técnica de orientación antigua. Es muy sencillo y solo utiliza una mano. Utiliza tus pulgares para presionar con fuerza en el centro de la palma de la otra mano.
(No importa si eres mano izquierda o derecha, usa el pulgar. de una mano para presionar con fuerza en el centro de la palma de la otra mano. La presión es demasiada. El hipo se detendrá después de unos segundos)
Según el libro, el hipo se detendrá en 3 minutos. , pero mi experiencia es que el hipo se detendrá automáticamente en sólo 10 segundos, lo cual es bastante mágico.
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Frota tus oídos para flexibilizar tu cerebro
El aire en la oficina Es una especie de congelación de iones estancados Incluso con el funcionamiento del sistema de aire acondicionado, el cerebro humano todavía no puede evitar querer tomar una siesta, o incluso tener una migraña habitual o una irritabilidad repentina, y quiero. para tomar algunas decisiones claras.
Una vez le mencioné este síntoma a mi madre, que es buena en la meditación de qigong. Sin decir una palabra, me agarró las dos orejas y empezó a frotarlas. Al principio, era como si fuera la decana de los estudiantes de primaria. La tomaría como una broma, no esperaba que después de un estallido de fricción caliente en mis oídos, mi cabeza se fusionara y equilibrara, como si hubiera un elfo invisible sosteniendo una escoba alrededor de mi cabeza para limpiarla. polvo Milagrosamente, sentí una sensación de alivio indescriptible.
Más tarde mi madre me contó el principio: los oídos humanos están cubiertos con puntos de acupuntura grandes y pequeños. Después de una estimulación adecuada, el cerebro tenso se puede aliviar rápidamente.
¡No lo dudes, pruébalo en cuanto veas esto! ¡Cuanto más trabajes, más brillante será tu cerebro!
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Coma plátanos más maduros
Según una investigación realizada por científicos japoneses, los plátanos tienen la sustancia anticancerígena TNF, y cuanto más maduro está el plátano, mayor es el efecto anticancerígeno. efecto.
Masaki Yamazaki, profesor de la Universidad de Tokio en Japón, utilizó experimentos con animales para comparar la actividad inmune de plátanos, uvas, manzanas, sandías, piñas, peras, caquis y otras frutas. Los plátanos tienen el mejor efecto y pueden aumentar los glóbulos blancos, mejorar la función del sistema inmunológico y también producen TNF, una sustancia que ataca las células anormales.
Los experimentos del profesor Yamazaki también descubrieron que cuanto más maduro es el plátano, más manchas oscuras tiene la piel y mayor es su actividad inmune.
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Agua Longan para ojos brillantes y protección ocular ⊙ Shen Frown
Mi trabajo requiere que esté mirando la computadora todo el día, lo cual ya es muy dañino para mis ojos. Me distraía de mi trabajo. Todavía no podía cuidar mis ojos. Me gustaba leer novelas y tejer, así que cuando tenía poco más de cuarenta años, mis ojos comenzaron a secarse y a dolerme. los ojos estaban rojos, o incluso... Los párpados estaban pesados y no podía abrirlos.
Un amigo me enseñó una receta hace un año. Después de usarla durante un año, recuperé mi buena vista y puedo usar mis ojos libremente. Mi amigo también me lo presentó después de beneficiarse de esta receta después de sufrir problemas oculares. Mi amigo ha estado usando lentes de contacto desde la escuela secundaria y los ha estado usando durante más de treinta años. Hace más de un año mis ojos estaban en mal estado, con una sequedad insoportable. Como resultado del diagnóstico y tratamiento, el médico dijo que había estado usando lentes de contacto todo el año, mis ojos estaban dañados y necesitaba dejarlos. usándolos durante medio año. Pero tan pronto como mi amigo dejó de usar lentes de contacto, su agudeza visual bajó repentinamente de 0,6 a 0,2. Tanto el médico como su amigo estaban muy nerviosos. Un amigo me enseñó a beber un vaso de agua de longan todos los días. Al cabo de un mes, mi visión volvió a 0,6. lt;SPAN
Los ingredientes utilizados para esta agua de longan son doce longans secos con semillas, cuatro dátiles rojos y un pequeño puñado de bayas de goji. No es necesario remojar primero los dátiles rojos, basta con hacer una cruz con un cuchillo. Pon todos los ingredientes en una taza de cerámica y llénala hasta ocho cuartos de su capacidad con agua hervida fría. Cubrir con una tapa de porcelana, ponerlo en una olla eléctrica, poner dos compartimentos de agua en la olla exterior, cocinar al vapor y beber.
Llevo un año tomando una taza al día y ahora vivo mi vida como siempre, usando el ordenador, leyendo novelas y tejiendo. Ya no me molestan los ojos y soy muy feliz. .
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Estar demasiado cansado puede atraer fácilmente a los mosquitos
Siempre que te reúnes con un grupo de amigos o en cualquier lugar, sin razón aparente, a los mosquitos les gusta especialmente picarte. No ataque a los demás.
De hecho, es porque tu cuerpo está muy cansado, la sangre se ha vuelto ácida y la concentración de dióxido de carbono exhalado por la nariz es muy alta.
Este dióxido de carbono es En tu cabeza, a unos cuatro pies del suelo, se forma una corriente de aire húmedo y cálido que atrae a los mosquitos para que te ataquen.
Esto significa que tu cuerpo está abrumado y debes irte a casa y descansar inmediatamente, no te esfuerces demasiado para evitar causar problemas mayores.
Un experimento realizado por científicos estadounidenses demostró que cuando se colocaban trampas para mosquitos en el patio exterior de la casa, podían atrapar y matar una media de 80.000 insectos cada noche.
Pero solo había. algunos mosquitos entre ellos, en otras palabras, el repelente de mosquitos no les sirve de nada.
En cuanto a las espirales antimosquitos de humo comunes y las espirales eléctricas para mosquitos, solo pueden repeler ligeramente a los mosquitos y todavía existe la posibilidad de ser picados. No son tan mágicos como dicen los anuncios.
Pulverizar aceite esencial de árbol de té en el cuerpo es una forma más eficaz de prevenir las picaduras de mosquitos debido a los ingredientes que contiene.
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¡Comer más ciruelas puede matar las bacterias y mejorar tu condición física!
No debes saber que el 85% de los pacientes con gota, hipertensión, cáncer e hiperlipidemia tienen una constitución sanguínea ácida, ¿verdad? !
La reacción sanguínea de las personas normales debe ser débilmente alcalina para purificar la sangre ácida y volverla débilmente alcalina,
Además de comer más alimentos reactivos alcalinos, además, ¡También puedes comer más ciruelas para mejorar tu condición física!
Algunos expertos señalaron que además de esterilizar, ¡comer más ciruelas también puede purificar la sangre de los cuerpos ácidos!
Los alimentos ácidos como el azúcar, la carne, el arroz y el vino deben consumirse menos. De lo contrario, debes beber más leche fresca y comer más alimentos alcalinos como algas, verduras y ciruelas encurtidas para neutralizar tu constitución corporal. Por ejemplo: si comes 100 gramos de yema de huevo (alimento ácido), ¡tienes que comer 1200 gramos de cebolla o 400 gramos de repollo para lograr el efecto neutralizante!
Pero si quieres mejorar tu salud comiendo ciruelas ácidas, sólo necesitas comer 5 gramos, porque las ciruelas ácidas contienen suficiente calcio, sodio, fósforo y hierro.
Por lo tanto, Se puede comprobar que es un potente alimento alcalino. ¡No es nada difícil mejorar tu forma física!
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No utilices secadoras en baños públicos
Los baños en lugares públicos suelen tener equipos de secado. Después de lavarte las manos, sécalas y tus manos estarán secas. ,
Es muy cómodo de usar y se puede utilizar con frecuencia.
Sin embargo, investigaciones médicas recientes señalan que la secadora del inodoro ha estado durante mucho tiempo colocada en aire cálido y húmedo,
y carece de desinfección, y durante mucho tiempo se ha convertido en un caldo de cultivo para las bacterias. Cuando te secas las manos con la secadora,
las bacterias se propagan en tus manos. Si te tocas la boca y la nariz, introducirás las bacterias en el cuerpo humano, así que ve al baño. en lugares públicos.
Solo lávate las manos y sécalas con papel. No vuelvas a utilizar la secadora.
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¿Puedo comer tomates en ayunas?
A algunas personas les gusta comer tomates y utilizarlos para saciar el hambre cuando tienen hambre.
Pero no saben que los tomates contienen una gran cantidad de ingredientes solubles como coloides, gomas y fenoles neumocócicos.
Estas sustancias interactuarán con el ácido gástrico para formar "piedras" insolubles,
bloqueando así el píloro de salida gástrica, aumentando la presión intragástrica y provocando dilatación gástrica aguda, provocando dolor abdominal y vómitos. e incluso shock por pérdida de líquidos.
Por eso, lo mejor es comer tomates después de las comidas.
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Nunca pongas toallas sanitarias en el baño
Los obstetras y ginecólogos dicen: Nunca pongas toallas sanitarias en el baño,
Aunque el paquete no se abre porque no todos los paquetes están sellados al vacío, por lo que la humedad del baño entrará en el paquete de una sola pieza.
Aunque se deje dos o tres días, la humedad y el calor del baño El baño hará que las toallas sanitarias se ensucien fácilmente. Se producirá moho.
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¿Beber leche caliente realmente puede curar el insomnio?
¡A medida que las personas envejecen, tienden a sufrir de insomnio!
En el pasado, la mayoría de las personas pensaba que beber una taza de leche caliente les ayudaría a dormir. De hecho, esto aclararía la mente.
Los médicos señalaron que si lo hacía. Si quieres ayudarte a dormir, también puedes tomar una cantidad adecuada de dulces, como pasteles dulces, gachas de los ocho tesoros o una taza de miel, jugo, etc.
Pero las personas con diabetes. No son aptos para comer azúcar y pueden comer alimentos ricos en almidón con moderación.
Además, mantenga un sueño regular, consuma menos café y té, duerma en una buena cama, no fume,
beba menos, alivie las preocupaciones, no tenga demasiada hambre. y hacer ejercicio con regularidad son buenas formas de ayudarte a dormir. Sin embargo, para mantener la mente despejada por la mañana, además de respirar más aire fresco, también puedes comer huevos, leche baja en grasa y trigo integral. pan y otros alimentos.
A medida que aumenta la edad, el cuerpo humano también envejece gradualmente. Las personas mayores deben prestarle más atención, tanto física como psicológicamente.
Tenga un concepto saludable. En el trabajo de "promoción de la salud", los aspectos físicos deben prestar atención a la nutrición, el ejercicio, el sueño y el cuidado personal;
Especialmente para las personas obesas, la nutrición y la dieta diaria deben controlarse ligeramente para prevenir enfermedades o la progresión de la enfermedad, y A menudo, el ejercicio,
como Qigong, Tai Chi, caminar a paso ligero o nadar, etc., son todos adecuados.
Por eso, para mantenerse saludable, ¡el ejercicio sigue siendo muy importante!
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En Taiwán, una mujer murió repentinamente a causa de una hemorragia por sus siete orificios sin motivo aparente. Se apresuró a ir al infierno durante la noche. Por favor, tenga cuidado la próxima vez.
Por favor, pague. ¡más atención! Luego de una autopsia preliminar, se determinó que murió por envenenamiento con arsénico. ¿De dónde viene el arsénico?
La policía inició una investigación exhaustiva y exhaustiva. Se invitó a un profesor de la facultad de medicina para ayudar a resolver el caso.
El profesor inspeccionó cuidadosamente el contenido del estómago del fallecido. En menos de media hora, se reveló el misterio de la muerte repentina. El profesor dijo: "¡El fallecido no se suicidó ni fue asesinado, sino que murió por ignorancia de 'otros asesinatos'"!
¡Todo el mundo está confundido en cuanto a lo que significa "mata"! ? ¿De dónde vino el arsénico?
El profesor dijo: "El arsénico se produce en el abdomen del difunto." El difunto también tomaría "vitamina C" todos los días antes de morir. ¡Esto no supone ningún problema!
El problema fue que comió muchos camarones en la cena. No había nada de malo en comer camarones, por lo que su familia estaba bien después de comerlos, pero el fallecido tomó "vitamina C" al mismo tiempo. ¡Y aquí había un problema!
Investigadores de la Universidad de Chicago en Estados Unidos descubrieron mediante experimentos que los camarones y otros alimentos de cáscara blanda contienen una gran concentración de compuestos de arsénico pentapotásico.
¡Esta sustancia en sí no tiene ningún efecto tóxico en el cuerpo humano cuando se ingiere! Sin embargo,
Después de tomar "vitamina C", debido a los efectos químicos, el arsénico pentapotásico originalmente no tóxico (es decir, anhídrido de arsénico, también conocido como óxido de pentaarsénico), su fórmula química As205), es transformado en arsénico tripotásico tóxico (es decir, anhídrido de arsénico), también conocido como trióxido de arsénico.
¡Su fórmula química es (As203), que comúnmente se conoce como arsénico!
El arsénico tiene envenenamiento protoplásmico efectos, puede paralizar los capilares, inhibir la actividad del mercaptomero y hacer que los lípidos del hígado se conviertan en el centro de los lóbulos hepáticos
Necrosis, congestión del corazón, hígado, riñón e intestino, necrosis de células epiteliales, vasos sanguíneos capilares dilatar. Por eso, quienes mueren a causa de su veneno suelen sangrar por los siete orificios.
Por lo tanto, por precaución, debes evitar comer gambas mientras tomas "vitamina C".
¡¡Después de leerlo, no dudes en reenviárselo a tus familiares y amigos!!
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Aprovecha los tres momentos principales para beber agua y bebe agua
Sí ¿No has notado que tu memoria está empeorando, eres propenso a la lentitud, tus reacciones son lentas y tu trabajo es ineficiente?
De hecho, esto no se debe a que tu cuerpo esté empezando a envejecer. ¡Puede ser que no sepas reponer agua correctamente!
Entonces, ¿cómo hacerlo correctamente? Aprovecha las siguientes oportunidades para reponer agua, ¡garantizadas para mantenerte hidratado!
(1) Beber agua después de las tres comidas
Los médicos recomiendan que es más adecuado beber agua media hora después de las comidas.
Sin embargo, la gente moderna está acostumbrada a beber bebidas enlatadas y no le gusta beber agua hervida. De hecho, beber bebidas enlatadas después de cada comida probablemente pueda reponer la mitad del agua necesaria para el día. Sin embargo, también debe elegir con cuidado cuando bebe bebidas enlatadas. bebidas, entre las cuales las bebidas deportivas son las mejores o los jugos de frutas y verduras son los mejores, porque los jugos de frutas y verduras pueden complementar una variedad de nutrientes, y las bebidas deportivas tienen una cantidad moderada de electrolitos, que equivalen a la presión osmótica del cuerpo. cuerpo humano y son más fáciles de absorber que el agua. Recientemente, han aparecido en el mercado bebidas deportivas light. Para los trabajadores de oficina que no hacen ejercicio con regularidad, son una opción muy adecuada para reponer agua y electrolitos.
(2) Tomar un vaso de agua después de levantarse
Temprano en la mañana es el mejor momento para reponer agua durante el día, porque beber agua temprano en la mañana puede despertar el estómago. Y los intestinos inmediatamente, estimulan la peristalsis y previenen el estreñimiento. Más importante aún, después de un largo período de sueño, la reposición de agua en este momento puede reducir rápidamente la concentración sanguínea, promover la circulación y hacer que las personas se sientan renovadas y despiertas.
(3) Un vaso de agua antes de acostarse
El cuerpo humano sudará naturalmente durante el sueño y perderá agua y sal sin saberlo. A las ocho horas de dormir, el cuerpo no puede hacerlo. reponer agua, razón por la cual sientes la boca seca cuando te despiertas por la mañana. Por ello, los médicos recomiendan reponer agua y electrolitos media hora antes de acostarse para que el organismo pueda mantener un estado de equilibrio durante el sueño. También puede reducir la concentración de orina y prevenir la aparición de cálculos.