¿Qué tipo de té ayuda a la defecación?

Se recomienda que el té Gu Yishu Changqing utilice hojas de loto, semillas de casia, flores de camelia, semillas de cáñamo, Poria cocos y hojas de morera como principales materias primas. La combinación de los ingredientes anteriores puede relajar los intestinos, digerir los alimentos y fortalecer el estómago, limpiar el hígado y mejorar la vista.

Prevenir el estreñimiento

1. La principal causa del estreñimiento son las heces demasiado secas. Por tanto, la primera prevención es beber más agua para asegurar una hidratación adecuada.

2. Ajuste sus hábitos de vida, insista en defecar al menos una vez y desarrolle el hábito de defecar con regularidad.

3. Organizar el trabajo y el tiempo de vida de manera razonable, no incorporar el trabajo a la vida y participar adecuadamente en actividades al aire libre. Sentarse durante mucho tiempo es una de las principales causas del estreñimiento.