¡Comida que las mujeres también pueden disfrutar! ¡La sopa de espinacas y tofu ya está aquí!

Consejos para cocinar espinacas

Primero, coloca las espinacas en abundante agua hirviendo durante tres minutos y luego retira. De esta manera, el 80% del ácido oxálico de las espinacas se integrará en la sopa, y las propias espinacas permanecerán verdes y se retendrá el caroteno, ¡reduciendo en gran medida las pérdidas nutricionales!

Prepara una deliciosa sopa de espinacas y tofu.

Luego, vierte la sopa de espinacas hervidas, añade las espinacas hervidas y el tofu al agua nueva y deja hervir. La sopa preparada de esta manera no sólo tiene un sabor delicioso, sino que también mantiene el valor nutricional de ambos.

Consejos de cocina para las espinacas

Ya sea salteadas, cocidas solas o con otros ingredientes, lo mejor es blanquear las espinacas primero en agua hirviendo y luego verter la sopa. ¡Y cocínelo más tarde! ¡Esto garantiza que la nutrición y el sabor de las espinacas sean óptimos!

Disfruta de una buena alimentación y nutrición.

¡Ven a probarlo y satisface tu paladar y nutrición!