Menú de dieta ligera posparto

Durante el período de recuperación posparto, tu cuerpo necesita cuidados especiales. Para complementar la nutrición y favorecer la recuperación del organismo, se recomienda ingerir más alimentos ligeros y de fácil digestión, como sopa de frijoles rojos y pichón, sopa bioquímica, sopa de anguila, sopa de lubina, sopa de pollo, etc. Estas sopas no sólo son deliciosas, sino que son especialmente adecuadas para las mujeres en posparto. Al mismo tiempo, coma más frutas y verduras frescas para complementar las vitaminas.

Sopa de Hígado Magro de Cerdo

Cortar la carne magra y el hígado de cerdo, sofreír el jengibre en un poco de aceite, añadir la carne magra y el hígado de cerdo y añadir agua al guiso. Esta sopa es rica en proteínas y hierro, lo que ayuda a reponer energías y mejorar la inmunidad.

Sopa de huevo con algas

Remueve los huevos, vierte en el agua hirviendo, agrega las algas remojadas, cocina hasta que los huevos floten y finalmente agrega los condimentos. Esta sopa es rica en proteínas y yodo, lo que ayuda a acelerar el metabolismo y mejorar la inmunidad.

Sopa Magra de Champiñones

Cortar los champiñones en trozos y cocinarlos con la carne magra en escabeche. Después de hervir, añadir los champiñones y los huevos triturados. Es nutritivo y delicioso. Esta sopa es rica en proteínas y vitaminas, que ayudan a mejorar la inmunidad y acelerar el metabolismo.